Aerobic (fit mix) - Sportklub optima
Aerobic (Fit Mix) - egyesít számos fajta fitness az egyik osztályban, amely lehetővé teszi, hogy a maximális eredményt. Használt valamennyi berendezést, attól függően, hogy a célok egy adott osztályban. Javíthatja a forma, húzza izmokat. Különös figyelmet kell fordítani a „probléma” területeken. Aerobic időközönként tarkított időközönként terheléshez, ami lehetővé teszi, hogy a maximális hatást. Emeli a hangulatot és javítja a hangot.
„A történelem az aerobik
Dr. Kenneth San Antonio, Texas, fejlődött a fizikai gyakorlatok, amelyek segítenek megelőzni a koszorúér-betegség. Úgy hívják ezt a rendszert Aerobic gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok eredetileg feltalálták az asztronauták, és gondosan figyelemmel kíséri a pulzus és az oxigén fogyasztás.
„Segíts neki a szám, hogy legyen az ideális!
A század nevezhető a század megjelenés: annak érdekében, hogy a siker és a hozzá hasonló, akkor mindig nézni látványos és fitt. Men küzd a csodálatos alakja - olyan könnyen! Időbe fog telni egy kis időt, de az eredmény - van! Háromféle aerobic: teljesítmény, a tánc és a sport.
„Cardio-kigboksing
Unod már a szokásos csinál aerobic? Ön keres egy intenzívebb formában gyakorolják, hogy erősítse az izmokat, javítja a rugalmasságot és éget extra súly? Úgy érzed, hogy megfelelő előkészítés? Akkor illik kardio kickbox - típusú képzés, gyorsan egyre népszerűbb szerte a világon.
„Pilates
Pilates - olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy fejlesszék és erősítsék minden izomcsoport egyesíteni ezt a törekvést a test és lélek alkotnak egy gyönyörű szám. Ez a komplex különösen alkalmas azok számára, akik nem szeretik a jumping és hirtelen mozdulatokat. Pilates jó okkal nevezik ésszerű torna. Gyakorlatokat végezni, lassan és egyenletesen, minden így saját tempójában.
„Az aerob erő
Teljesítmény aerobik - összetett feladat, amelynek legnagyobb hatással a felsőtest izmait, az izmok, a has, a fenék és a comb. Előnye az a tény, hogy közben ő osztályok, kap egy jó edzés a szív-érrendszerre és így hatékonyan gyorsítja az anyagcserét, ezért ne feledkezzünk meg a zsírégető hatását aerob kapacitással.
„Step Aerobic
Jelenleg a lépést az egyik legnépszerűbb fajta aerobic, mert lehetővé teszi, hogy a lehető legnagyobb eredményeket viszonylag rövid idő alatt. Osztályok pusztai képviselnek különböző változatai a következő lépéseket emelkedik, és ugrik, hogy fokozzák platform alatt dinamikus zene együtt tánctételek és terhelését.
„Dance Aerobic
Ha nem tetszik az edzőteremben, de azt szeretné, hogy egy szép test, ez a fajta aerobic az Ön számára. Dance aerobik segít erősíteni az izmok a test, segít a fogyás, erősíti az egészségre a szív és a tüdő.
„Tai-bo
Intenzív osztályok közé mozgása tudományágak, mint a boksz, karate és taekwondo, zamiksovannyh aerobic lépések és kiegészített klasszikus hatalmi gyakorlatokat. Tai-bo segít abban, hogy a szervezet erős és szép (mint a munka is, és aktívan dolgozik több izomcsoportot) Kiváló vonatok a kardiovaszkuláris rendszer Csökkenti zsír.
„Fitbol
Fitball tartalmazza a leggyakoribb feladatok kerülnek végrehajtásra ül vagy fekszik egy speciális gimnasztikai labda. Ez a program a legszelídebb a gerinc, és különösen a hát alsó részén. Végtére is, karaj által leginkább érintett terhelések során felmerült dolgozik a has. Plusz: Amellett, hogy módosítsa a derék és a has, akkor is kap a munkát a fenék és a comb.
Örömünkre szolgál, hogy meghívjuk az összes érdekelt mi központjában egészségi és fizikai szépség! A sportegyesület „Optima” Ön képes lesz arra, hogy teljesítsék álmok egy szép test, hang az izmokat, hogy észre magát bármelyik modern típusú fitness és teljesen elszakadni a mindennapi gondokat!
Sport klub „Optima” nyitva 8:00-22:00 szünetek nélkül, és hétvégén.
Népszerű címkék
Kapcsolat a klub
8 (3812) 666-006
[email protected]
644.089, Omszk, Oroszország ul. Prospect Mira 98 k1
Üdvözlünk!
Mit akar találni az oldalon?