A sajtó, mint Gigi Hadid milyen gyakorlatok segítenek, hogy kockák a hasán, divat, szépség,

Ahhoz, hogy egy ilyen eredmény, sok tudatlanul fárasztó szikla sajtó, így a sodrás a középső rész és a ferde izmok. A valóságban azonban, távolítsa el a gyomorban csak kocogás, ökölvívás, egy gyors séta fel a hegyre, jól, vagy tánc nagyon nagy mennyiségben. Fogyni helyben, a hasi területen, ellentétben a mítosz, ez lehetetlen. zsírégető titkos oxigén, és a több izom lesz, annál több oxigént fog reagálni. A szabály a „minél előbb, annál jobb” itt nem működik. Nem szükséges, hogy a doboz létrehozására vagy fuss veszteségek, amíg a pusztulás az ő oldalán, megjelenítési sebessége a pályán 7,3 - és ez elég lesz. A maximális hatékonyság érdekében az ilyen képzési érünk el, éppen ellenkezőleg, még a középső és a terület alacsony intenzitású, míg a magas test elkezd „enni” a saját izomtömeget.

A rendszeres testmozgás segít, majd miután egy pár hónap, a sajtó, akkor megnyilvánul. Csak abban az esetben, ha ez a mentesség nem lesz elég, akkor lehet kezdeni kanyargó, húzza a térdét, hogy a test és a más típusú erőszak egyenes hasizom -, akkor kocka van feltéve. Senki sem tiltja, hogy ezek a gyakorlatok párhuzamosan, mint a kocogás, de a legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy az esztelen ringató a sajtó nagymértékben erősíti, de ez nem befolyásolja a réteg teljesen természetes, hogy egy nő a zsírszövet rajta.