A hatása a család gyávák és egyes háztartási tényezők a férfiak egészsége, klinika - tsemateb
Ustyuzhanin VN 01.10.14 Mr.
Van egy tévhit, hogy a hormonális zavarok - a sok nő. De ez nem felel meg a valóságnak. Férfi egészség: a várható élettartam, a szexuális aktivitás, a képesség, hogy egészséges gyerekek, ez függ a hormonszint és az állam, az endokrin rendszer (különösen a tesztoszteron szintet). Sajnos, a férfiak a leggyakoribb probléma, hogy a hormonális jellegű elegendő mennyiségű tesztoszteron (hypogonadismus).
A tesztoszteron termelődik a herék által és a mellékvesék. Ez a hormon korán befolyásolja a növekedést a pénisz, prosztata és herék, fejlesztése testszőrzet és a férfi mintázat izmoltság. Ez volt az, aki alkotja a férfi testalkat, temperamentum a hangulatra. A tesztoszteron érték nehéz túlbecsülni, ez felelős a siker, karcsú, izmos alak, a szexuális aktivitás, fizikai fiatalok, az izomtömeg, sőt az állam a „valódi ember boldogsága.” A tesztoszteron hiánya a szervezetben csökkenti az életminőséget az emberek egészségi állapota rosszabbodik, fogyó libidót és a merevedési zavar fordul elő. Amikor az ember szenved e hormon, depresszióssá válik, passzív és depressziós. Ez szükségszerűen tükröződik karrier és a minőségi magánéletéről.
Van néhány egyszerű szabály, amely segít fenntartani a normális hormonális szintek a férfiak, és így lehetővé teszik az ember hosszú ideig, hogy egészségesek maradjanak, és tele van energiával.
1. Csere melegíti nadrág. Visel úszónadrág vezet túlmelegedés a herék, ami negatív hatással volt spermatogenesisre és a tesztoszteron termelést. A normál termelés hormonok (elsősorban a tesztoszteronnal) tojás megköveteli a hőmérséklet körülbelül 35 ° C, valamint a testhőmérséklet alatti. Amikor a herék hőmérséklete emelkedik, az izmok ellazulnak, felemeli a herék. Így herék csökkentette, és a hőmérsékletet csökkentjük, hogy az optimális. Amikor visel úszónadrág ez a mechanizmus zavart, ami a folyamatos túlmelegedés a herék. Mellesleg, ez történik, ha visel szűk farmer. Ez a mechanizmus már részletesen vizsgálták a szibériai tudósok a 60-as években a múlt század a tanulmány okainak korai kihalás a szaporodási funkció, a korai halálozás férfiak a messzi északon. Azt találtuk, hogy a hosszú meglévő túlmelegedés a herék által okozott állandó viselése készült ruhák rénszarvas bőr, ami a kihalás herefunkció már a korai harmincas!
Lehetetlen beszélve a születő túlmelegedés a herék a férfiak, akik rendszeresen használják fűtött ülések az autóban.
2.Change szabályszerűségét közösülés. Sex, vagy bármilyen más formában, a szexuális aktivitás kíséretében ejakuláció, nem lehet több, mint 1 alkalommal 4 nap, mint egy időszak érésének sperma 72 órán át. A csökkenés az idő hány százalékában növeli a sperma mozdulatlan, ami fontos a férfiak számára, akik tervezik, hogy a gyermekek!
3.Otkaz dohányzás. A dohányzás növeli a oxidatív stressz, ami rövid életű, mint az ondósejtek nagyon érzékenyek. Emellett a nikotin okozza görcs hajók, beleértve a hajókat a herék. Dohányzásról való leszokás - egyszerű konkrét lépéseket, amelyek növelhetik a termékenység és a férfiak merevedési funkciót. Visszaélés a nikotin hinni dohányzás több mint 10 cigarettát egy nap.
4.Otkaz alkohol. A túlzott alkoholfogyasztás szinte mindig kíséri hypogonadism (csökkent hormonális). Biztonságos egészségügyi tartják az alkoholfogyasztást dózisban nem több, mint 60 gramm (a tiszta alkohol), ami megfelel a két üveg sör gyenge vagy három pohár vodkát egy jó snack. Figyelem! Beszélünk egy férfi tömege nem kevesebb, mint 60 kg, nem egészségügyi problémák.
5.Stress - bizonyított tényező a fejlesztés zavar az endokrin rendszer, ami a tesztoszteron-hiány.
6.Fizicheskie gyakorlat. Mérsékelt rendszeres testmozgás egy frissítő hatása a férfi reproduktív rendszer egészét, míg a gyengeséget és hosszú ideig tartó fizikai aktivitás befolyásolja negatívan az általános állapota a test.
7. Hatás a hő. Hő szakmai és belső tényezők negatív hatással a herék és így csökkenését okozza a tesztoszteron. A férfiak nem ajánlom a gyakori látogatások szauna és gőzfürdő.
8. túlevés vagy helytelen táplálkozási viselkedés, ami végül az elhízáshoz. Az elhízás a férfiak negatív hatással van. mint a nők, hiszen mindig kíséri androgénhiánnyal (hiánya aktív tesztoszteron) súlyosbító elhízás. Ez egy független kockázati tényező a szív-és érrendszeri betegség.
9. toxinok. Továbbá az alkohol és a dohány, toxikus hatással bír a szervezetben van kábítószerek (marihuána, heroin, kokain), és ipari vegyszerek és mérgek (mint az ólom, az etilén-bromid, nehézfémek, növényvédő szerek), mert ezek vezetnek zavar a hormonális háttér, androgén-hiány.
Kedves emberek! Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat, és egészséges!
Üdvözlettel főorvosa a klinika „Tsemateb” urológus Ustyuzhanin VN