5 jó ok, hogy tartalmazza a görögdinnye a napi menüt ma

Úgy tűnik, hogy mi a jó között lehet görögdinnye, mert a test 90% -a víz? Készek vagyunk annak bizonyítására, hogy az értékes tulajdonságok ebben a gyönyörű bogyók bővelkedik. Most van itt az ideje, hogy értékeljék az értéküket, úgyhogy készülj fel a következő hónapban, hogy változatossá az étkezési szokások görögdinnye.

diétás termék

Görögdinnye - az egyik alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek (csak 38 kalória 100 gramm), és ha tartalmazza azt a napi étrendben, akkor hatékonyan ellenőrizni súly és még fogyni. Egy pár extra kiló, amelyek miatt a felesleges vizet, görögdinnye képes kezelni könnyen, mert tökéletesen jeleníti meg a szervezet folyadék. Tovább a hasznosságát a harcosok ellen túlsúlyos ingatlan ─ Ez a gyors telítettség. Elfogadom, három vagy négy gerezd elég ahhoz, hogy úgy érzi, a jóllakottság.

Szeletelt görögdinnye ajánlott tartani a hűtőszekrényben két napig: szeszélyes bogyó képes hosszú távú tárolás elveszíteni íz és felhalmozódnak a baktériumok.

Azonban milyen gyorsan jön, ugyanolyan gyorsan helyébe éhségérzetet. És itt van, hogy legyen óvatos: több, mint 1,5 kg édes pépet naponta, táplálkozási nem javasoljuk eszik ─ ez vezethet emésztési zavar és még hasmenés. Optimális gyakorlat böjt, szigorúan „görögdinnye”, a nap nem több, mint egyszer egy héten, és hígított ─ görögdinnye főmenüt a fennmaradó időben (ideértve különösen szigorú diéta), ahol a hangsúly a ebéd vagy vacsora nepozdno.

antidepresszáns

A nagyon megjelenése görögdinnye szelet idézi egy mosoly, és növeli nastrooenie mert görögdinnye nézetünk ─ ezen a nyáron, egy csodálatos frissítő íze és a gyermek élénk ízelítő az öröm és a gyönyör. Azonban ez nem csak a kellemes társaságok, hanem a tudományos alapú tényeket. 100 gramm cellulóz görögdinnye tartalmazhat 60% a napi norma magnézium, amely kiváló antidepresszáns. Ez a nyomelem megnyugtatja az irritált idegek, oldja a stresszt és a szorongásos tünetek, ellazítja és állítja elő a szükséges hormonok (természetesen elsősorban Seratonin), hogy létrehoz egy alvás és megoldani a problémákat a koncentráció.

A szkeptikusok figyelmét: görögdinnye is tartalmaz az aminosav citrullin, az egyik értékes tulajdonságokat, amelyek ─ képesek javítani a hangulatot.

Görögdinnye Detox: Egyél néhány szelet pépet egy órán főétkezések előtt (vagy cserélje ki a görögdinnye és a friss saláta az egyik ─ ebéd vagy vacsora) 7-10 napig.

A tartályban lévő folyadék a cellulóz görögdinnye, hatására a rost megduzzad, míg a konstans choleresis ─ nyomja a bolus ki együtt a tömeges felszívódik bélüreg „veszélyeket.” Természetesen az aktív üzemmódban fogyaszt tisztítása minden zsíros, fűszeres és édes szigorúan korlátozni kell, és a főzési módszer maximálisan tehermentesíteni (kioltás gőzölés).

sporttáplálkozás

A folsav kiegészítés ─ ami nélkül nem tud semmilyen „terhes” diéta. És mivel minden, hogy amellett, hogy részt vesz a szintézis a vérsejtek és a kialakulása az erős immunitást, ez szabályozza a proteinek és közvetlenül kapcsolódik a sejtosztódási folyamatokat. Éppen ezért a görögdinnye levét, amely azt tartalmazza elegendő mennyiségben, nagyon népszerű a sportolók: a csodával határos módon stimulálja az izomtömeg. Görögdinnye menü becsület és a szakemberek, és azok, akik csak egy csomó időt ad mentességet szervezetben. By the way, egy friss tanulmány kimutatta, hogy az aminosav L-citrullin szereplő görögdinnye segít gyorsan megszabadulni a szervezet tejsav halmozódik fel az izmokban edzés közben. Fitness hívei megjegyezni: hozzátéve relaxáció csésze görögdinnye húsa, jobb, ha eltávolítja a izomfeszültség és csökkenti az időt, hogy meggyógyul.

nemi vágyat fokozó

Görögdinnye gyakran nevezik az egyik legtermészetesebb cseréje „Viagra”: ez jelentős mennyiségben tartalmaz likopint, béta-karotin és a citrullin ─ anyagok, amelyek jól serkentik a szexuális vágyat és erek ellazulnak, növelve a vérkeringést a kismedencei szervek.

Görögdinnye csatlakozik egy egyre több „unbanal” afrodiziákumok, mint a répát, tárkony és aloe juice. Azonban különbözik tőlük sokkal vonzóbb íz és romantikus környezetben.