Receptek saláták, főtt makréla
Saláta főtt makréla - nagy az étrendben. Főtt hal, valamint a hús, fehérjében gazdag, de könnyebb feldolgozni a szervezet. Saláta az egyik a sok közül, hogy készítsen egy finom tál makréla. Itt található néhány receptet saláta főtt makréla.
előnyök makréla
Makréla - hihetetlenül hasznos hal tartalmaz sok ásványi anyagok, vitaminok A, C, E, B-komplex, omega-3 és omega-6 zsírsavak.
Ez a hal kívánatos felvenni a diéta legalább 1 alkalommal hetente, mert amellett, hogy a képesség, hogy telített a test, ez több, és normalizálja az egészség.
Azok számára, akik rendszeresen eszik makréla, egy jól fejlett memória, magas immunitás, normál nyomáson és hormon szintje, egy jó anyagcserét, csökkentette a kialakulásának kockázata miokardiális infarktus vagy stroke. De ez csak azokra, akik a főtt hal helyett füstölt vagy sózott.
Készítsünk hal saláta
Nem számít, milyen a recept a saláta, először meg kell vágni a holttest levágta a fejét, az úszók és a farok rész, távolítsa el a belsejét. Lehetőleg ne érintse meg a kést az epehólyag vagy a hal az étel íze keserű. Mentes a mérleg hasított, majd alaposan öblítse le folyó víz alatt.
A következő lépés - főzés. Kell helyezni osztott makréla egy serpenyőbe, fedjük le vízzel és felforraljuk. Forralás után, a kapott hab el kell távolítani, sót, főzzük alacsony lángon 20 percig. Tiszta főtt hal a csontok és a bőr, szétszedni apró darabokra, vagy amint azt a receptet.
Nyaralás receptek saláták
A legtöbb ember főzni az ünnepi asztalra hús saláta és a makréla általában sózott vagy sült a kemencében. Van valaki próbált főzni is?
Kombinációban más termékek ebben a hal saláta nem rosszabb, mint a hús. Végre legalább egy receptet az alábbi listáról, és ki szeretné próbálni másokat.
Finom saláta Cake
Fish kiolvasztani, előkészíti enni (hogyan kell csinálni, van írva fent). Amikor a főzés vízben ajánlatos felvenni a babérlevelet, szegfűszeg, szegfűbors, és a borsó, a bura teljes izzó. Egy ilyen eljárás a főzés így kötszerek főtt makréla intenzívebb íz és aroma.
Forraljuk a burgonyát és a sárgarépát pároljuk, majd húzza őket a bőrről, és apróra vágjuk kockákra.
Finomra vágott vöröshagyma, és olajon, amíg aranybarna. Hagyjuk kihűlni.
Saláta a hűtőszekrényben 2-3 órán át, úgy, hogy az átázott.
Etetés előtt étel, hogy egy szép nagy lapos tányér, kapcsolja be saláta serpenyőben. Díszítsd fel a salátát, répát, vagy bármi mást, minden attól függ, a képzelet a háziasszony.
Hal saláta joghurtos öntettel
Ez a recept feltárja a tökéletes kombinációja a burgonya, a makréla és a savanyúság.
- Makréla - 1 hasított;
- Burgonya - 4 db.;
- Hagyma - 1 hagyma, 1 piros;
- kis sárgarépa - 4 db.;
- uborka - 3-4 db. méretétől függően;
- Csirke Tojás - 4 db.;
- Az édes paprika - 5 db.;
- hal fűszerkeverék só;
- édeskömény - 40 g
Kell főzni a halat sós lében, amely magában foglalja 1 liter víz, só, szegfűbors, hal fűszerezés, édeskömény, hagyma 1. Adj a szakács makréla 20 percig, hűvös, ossza darabokra.
Burgonya és a sárgarépa főtt bőrük, majd húzza és vágjuk kockákra. Tojás forraljuk külön, tiszta, vágott vagy dörzsölje a reszelő. Lilahagyma és az uborkát apró kockákra vágjuk.
Keverjük össze az összes saláta összetevőket. Ruha a salátaöntet.
ételek
Ezek közé tartozik a saláták több friss zöldséget, és nem a burgonya.
Saláta zeller, uborka
- 1 főtt makréla;
- alma - 1 db.;
- zeller - 2 db.;
- 2 normál hosszú uborka vagy 1;
- friss fejes saláta;
- alacsony zsírtartalmú tejföl, fűszerek ízlés szerint.
Vágjuk apró szeletekre zeller. Apple, hogy kiadja a magvakból, csíkokra vágva, vágjuk az uborkát az azonos alakú. saláta szelet kézzel.
Keverjük össze a hozzávalókat egy kész makréla, és a tejföl. Rajongók a avokádó néha helyébe ez egzotikus gyümölcsök az uborka és a többi recept ugyanaz.
Saláta retekkel, uborka, zeller
Forraljuk halat, darabokra vágjuk és hagyjuk ecetsav oldatban (100 ml ecet + 100 ml víz) egy fél órát. Ez ad egy felejthetetlen ízét makréla fényes.
„Quick” saláta zöldborsóval
Ez a recept származik, csak jobb, ha szükség van, hogy egy gyors és ízletes snack és szelet főtt hal előttünk a hűtőszekrényben.
Nem számít, hány saláták főtt vagy sült makréla hostess, ezek jók soha untatta, ami miatt több mint egy recept, és minden más.