Nyers foodists és a hús, mint akkor cserélje állati fehérje
Az egyik legnépszerűbb trendek zajlanak szerte a világon, az átmenet egy nyers étrend. Bár néhány ember, aki egy ilyen átmenet, ne legyen 100% nyers foodists, ők biztosan jobban tisztában, hogyan lehet cserélni az állati fehérje, mint az átlagember.
A vegetáriánusok, például lehet cserélni egy roston Portobello gomba. Az íze nagyon hasonló a steak, azonos szerkezetű és juiciness.
Texturált növényi fehérje készül szója, ez biztosítja növényi fehérje nélkül a zsír. Ilyen fehérje elsődlegesen helyettesítésére használják húst levesek és pörköltek. Ő széles körben elérhető a szupermarketekben és élelmiszerüzletekben.
Sült padlizsán helyettesítheti hús viszonylag könnyen.
A szójabab biztosítja a tökéletes építőkövei szükséges az izom. Úgy kell ott más növényi fehérjéket. Kombinációk közé a rizs és a bab vagy joghurt és az apróra vágott diót.
Sokan kíváncsiak, hogy a húsevés nyers foodists. Nyers étrend hús- alapértelmezett termékeket. Hús nem kompatibilis a vegetarianizmus, amely megtiltja a fogyasztás hús és hal, vagy a legsúlyosabb formájú az -veganstvom, amely megtiltja a fogyasztás az összes állati termékek. Sok ember számára az oka, hogy vegetáriánusok, vagy nyers nyers vegánok nem az, amit akarnak, hogy egészségesebb, de az egyik, hogy eszik állati termékek tekinthető etikátlannak.
Nyers étrend tiltja főzés. 115 fok az a maximális hőmérséklet, amelyen lehetőség van, hogy étel nem roncsolja a tápanyagokat.
A fűtés mellett, a nyers foodists előkészíti az élelmiszer más módon. A sózás és pácolás nyers foodists is elfogadható módszerek főzés. Ők egy turmixgép hogy finom ételek és köretek, mint a hummus, salsa és hideg zöldség levesek.
Miután a konyhai háztartási pribor- dehydrator, nyers foodists enni myasosuhoe, valamint száraz sós kekszek, sütemények és kenyér helyettesítésére.
Eszik nyers húst és halat is kezdetben úgy tűnik, szokatlan. Ennek ellenére, sokan rendszeresen fogyasztani őket. A hal, amely része a föld, ott bemutatott nyers formában, Carpaccio - vékonyra szeletelt nyers húst, a közös előétel éttermekben fúziós konyha - fűszeres nyershús összenyomott állapotban. Hogy mást lehet főzni hús nyers foodists? Más eljárások előállítására nyers hús vagy hal nélkül magas hőmérsékleten a következők: sózás, a dohányzás, és az alacsony hőmérsékletű pácolás. Nyers lazacfilé gyakori étel a skandináv országokban. Hogyan lehet könnyen elkészíthető? Vágott lazac filé csont nélkül, két vékony szeletekre, adjunk hozzá 8 óra. L. sót és megszórjuk szegfűbors. Tedd számos kapor a két rész között. Azután, hogy a két darab együtt, csomagolja őket, a műanyag csomagolást, és tegyen rá nehéz tárgyakat. Fűszeres azt 48 órán át hűtőszekrényben. Drain újra és csomagolja fóliába. Öblítsük és vágott széleit a só evés előtt is.
Vannak az elővigyázatosság foglalkozó nyers húst. Nyers hús tartalmazhat parazitákat - férgek kapcsolatot. Ezek előfordulása nem tolerálható.
Worms élhet a vastagbél és végbél emberi és okozhat viszkető végbél területén, különösen éjszaka, amikor a nőstény férgek kimászni, hogy rakják le tojásaikat. Azonban ezek a férgek viszonylag biztonságos. Speciális tételek értékesített helyi gyógyszertárban pirulák segítsen megölni őket teljesen.
Nyers és baromfi húst tartalmazhatnak baktériumok, mint az E. coli és a Salmonella, hogy okozhat ételmérgezést. Ételmérgezés lehet azonnali orvosi beavatkozást igényel. A kockázat minimalizálása érdekében az ételmérgezés, csak kiváló minőségű friss hús kell megvásárolni.
