Néhány ok, amiért érdemes tartani egy személyes napló
Rögzítse a gondolatok - ez az egyik leghatékonyabb módja a stressz feloldásában. Amikor egy személy kifejezi gondolatait papírra, ez lehetővé teszi, hogy kifejezze a belső érzések, fájdalom, csalódás, szomorúság, bánat ... Persze, drágám, tudjuk, hogy ez csak egy darab papírt és egy ceruzát vagy tollat, de valójában van egy nagy kapacitású megszabadít minket a problémákat. Veled, ha valami ilyesmi történt? Van naplót az utat, hogy kitisztuljon a fejem? Ha nem - próbáld.
Meséld el érzéseit
Szinte mindenki előbb vagy utóbb, újra kell indítani, és hogy mindent a helyére. Mindannyian azt szeretnénk, hogy kifejezzék saját tapasztalatok és beszélni, mi folyik itt. Ugyanakkor a hatalom beszélgetés eltér írás hatáskörét. Nézzük meg, hogy mit.
Amikor elkezd befejezni a naplót gondolatokat, amelyek a fejedben, minden kezd értelme. Ha nehezen, és úgy tűnik, hogy a világ összes problémát halmoztak a tetején van, úgy érezheti, ha ez lehetetlen, hogy elkerülje. Lehet, hogy túlterheltek érzelem és a kétségbeesés. Néha úgy gondolja, mielőtt bezárt minden ajtót. Naplóvezetés nem csak segít kifejezni ezeket a szörnyű érzéseket papíron, hanem lehetővé teszi, hogy meg tudják szervezni, és megtalálja bennük egyfajta ahol nem is tudott előtt.
Mondjuk például, hogy most megy keresztül egy nagyon nehéz szakaszában személyes életében. Nem érti, hogy mi történik. Azt a reményt, és találja magát a szolga a szorongás és a kétség. Mi a baj velem? Mi folyik itt? - kérdezi magától. Írja. Ha levelet szót papírra, olvassa el azokat, ahányszor szükséges. Meg fog lepődni, hogy mi történik. Talán meg fogja érteni, hogy azok váltak érzelmileg függő személy. Talán szedi a helyzetet, hogy tényleg nem tetszik, vagy ha közel valaki, akivel nem igazán akar lenni. Ezek rögzített gondolatok fényt derít az igazi valóság. Azonban nem számít, hogy milyen volt a szégyen, hogy tudja az igazságot, csak így lesz képes megtalálni az utat a békéhez.
Fel kell gyorsítani gyógyulási folyamat a sebek
Minden negatív tapasztalat hagy mély sebet. És minél tovább nem figyelni rá, a mélyebb lesz. Nem számít, hogy az, hogy én már a fent leírt hasonló-e a problémát. A halál egy szeretett, fáradt a munkából, veszekedés ... Minden ilyen helyzetekben megérdemlik, hogy megjelent a segítségével írott szó az Ön által. Naplóvezetés nem csak segít, hogy jobban lássa, mi történik, hanem felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Amikor valaki azt írja, hogy oldja fel a feszültséget, a stresszt és a szorongást.
Sok nem lehet írni egy jó történet vagy vers egészen mély, ha nem fordulnak az érzéseiket, elrejti őket legbelül. A végén, az érzelmek elősegítik az írási folyamat. Szavak könnyen pop a fejedben, mert az elme azt mondja, nem, és érzéseit. És valahogy meg kell kifejezni.
Ha már elkezdtük, de nem látni a pozitív eredményeket, az ok az lehet, hogy tartsa magát. Sokan túl racionális megközelítés ezt a folyamatot. Úgy próbálunk létrehozni egy összefüggő mondatok és mindent megmagyarázni. De nem kell írni. Próbálja elkapni mindent, ami történik az elme, és ezt tükrözik a papírt, ahogy van. Nem szükséges hozzá semmit, vagy szerkezetét. Hagyja, hogy a káosz, hogy jöjjön ki.
Matter van-e értelme, hogy írsz. Látni fogja, hogy később át az kódszót. Ez az, amikor rájössz, hogy valójában mi történik. Ha újra elolvasni az írást, de még mindig nem látja az értéket, hogy mély, hagyja el a jegyzeteket néhány napig, majd visszatér hozzájuk. Miután így a számlák egy kis időt, és a szabadságot, akkor nézd meg őket a másik oldalon.
Naplóvezetéstől - ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy enyhíti a stresszt és a rend helyreállítása érdekében az életében, amikor szüksége van a legtöbb.
Rögzítse a gondolatok - ez az egyik leghatékonyabb módja a stressz feloldásában. Amikor egy személy kifejezi gondolatait papírra, ez lehetővé teszi, hogy kifejezze a belső érzések, fájdalom, csalódás, szomorúság, bánat. Persze, drágám, tudjuk, hogy ez csak egy darab papírt és egy ceruzát vagy tollat, de valójában ők.
Shandor Shandor Szerző kudarctól való félelem megakadályoz minket, hogy éljünk. Legyőzni ezt a félelmet, és akkor születik újra. Soulblog.ru
