Mit kell tudni a menopauza
Climax - jelentése hormonális változások a szervezetben. Általános szabály, hogy a klimaxos változások kezdenek közelebb a 45 évet. Menopauza három periódusra osztható.
Az első időszak (menopauza előtti) jellemzik a nem kívánt esemény és a korábban áramló korábbi rendszeres menstruáció. A ciklus változhat egy nagy és egy kisebb oldalsó, az összeg a menzesz is instabil. Mivel a csökkentett mennyiségű ösztrogén termelését ebben az időszakban thermotaxis törött, vannak úgynevezett „hőhullámok.”
Tides fordulnak elő, mint egy hirtelen hőérzet, izzadás, váltakozva hidegrázás. gyakran kíséri fejfájás és vérnyomás csökken. Érzelmi szféra instabil - van ingerlékenység, eloltotta a dolgokat, hogy még nem is látták, van egy gyengeség, levertség, néha van egy depresszió, csökkent koncentráció, megjelenik szórakozottság és feledékenység. Libidó elhalványul, szex nem tűnik olyan vonzónak, mint korábban.
A következő időszakban (menopauza) kezdődik egy év után a befejezését az utolsó menstruáció. A tünetek gyorsan kifejezettebbé válnak, csökkenése miatt ösztrogénszint jelennek hüvelyszárazság, közösülés miatt fájdalmassá válik. hüvelyi flóra változások, ami egy égő érzés és viszketés okozhat genitális fertőzések.
Sok nő, ez az időszak ellátva újabb ráncok ennek köszönhetően a bőr kiszáradását, a haj és a körmök válnak törékennyé. Legyen terhes nő néhány év után az utolsó menstruációs időszak véget ért. Lépésben IVF és rokon hormonkezelés nő biztonságosan végre tudja hajtani, és szülni egy gyereket. Ha a terhesség nem tervezett, akkor ajánlott használni fogamzásgátlót.
Az utolsó szakaszban (posztmenopauzában) kezdődik a menopauza után, és addig tart, amíg a végén az élet. A méh és a petefészkek mérete csökken, sorvadásos változásait is vonatkoznak a szövet a húgycső és a húgyhólyag, medencefenék izmait gyengítik, válik oka a vizelet-inkontinencia. Változó anyagcserét, a csontok elvékonyodnak és törékeny. Meg kell jegyezni, hogy a nők részesülő hormonpótló terápia, vagy hosszú időt vesz ösztrogén-tartalmú fogamzásgátlók, volt erős csont és kevésbé markáns jeleit csontritkulás. Premenopausában és a menopauza összesen elmúlt 4-6 évben.
Korai menopauza a korai menopauza mondani, amikor a menopauza megjelenik közötti korosztály 35-45 év. Korai menopauza általában akkor fordul elő és sokkal nehezebb. Meg lehet kiváltani a stressz, a műtét belső nemi szervek, a dohányzás, kemoterápia, radioterápia, komplikációk után bizonyos fertőző betegségek, túlzott soványság. Ivartalanítás is lehet oka a korai menopauza.
Egyes nők tapasztalatai menopauza nagyon könnyen. A nők, akik részt vesznek élénk tevékenység, bármilyen hobbi, klimaktérikus jelenségek sokkal csendesebb. Annak érdekében, hogy elegendő fényt fogadó nyugtatók, csökkentve a ingerlékenység az idegrendszer, ha problémák vannak ezzel.
Olyan súlyos menopauza súlyos áramló női menopauza kezelést kell kezdeni a létesítmény a rendszer a nap és a munka, a teljesítmény kell elvégezni frakcionált, legalább 4-szer egy nap.
Szükséges, hogy korlátozza a használatát:
- anyagok, amelyek irritálhatják az idegrendszer - az alkohol, kávé, ecet, bors és mustár.
Gyakori a menopauza alatt a székrekedés. Normalizáljuk bélmozgások lehet egy bevezetés az élelmiszer adagban stimuláló ezt a folyamatot. Például a nyers és főtt zöldség, beleértve a sok salakanyag. Nagyon hasznos saláta káposzta, sárgarépa, retek, cékla, fűszerezett növényi olaj. Az egyik saláta és az úgynevezett - „habverővel” olyan hatásosan serkenti a bélmozgást.
Zöldség és gyümölcs saláták elősegítik erődítmény a test, tudod készíteni őket az egész évre, évszaktól függetlenül. Télen és tavasszal, amikor a zöldség már elvesztette nagyszámú vitamint, szükséges, az orvos által előírt, hogy vitamin és ásványi anyag. Hogy megszüntesse a székrekedés hasznos enni fekete kenyeret.
At hosszú székrekedés is igénybe a sók alkalmazását hashajtók: magnézium és Carlsbad. Ők veszik éhgyomorra, feloldani egy teáskanál sót polustakane vízben reggeli előtt egy órával. Lefekvés előtt hasznos inni egy pohár bármelyik tejes italok, megragadva többféle gyümölcs aszalt szilva.
Nő menopauza és a csontritkulás beállta előtt női menopauza szükséges a csontritkulás megelőzésére. Csökkentett ösztrogén szint vezet csontvesztés és csontritkulás, ami viszont növeli a csonttörések kockázatát. Leggyakrabban a csontritkulás hajlamos törések a combnyak csont, gerinc és az alkart.
Az adatvesztés megelőzése érdekében csonttömeg az étrend legyen rendszeresen tartalmaznak elegendő mennyiségű kalciumot a tejtermékek, bab, zöldségek, diófélék, szardínia, lazac. Amellett, hogy a kalcium, a lazac és szardínia tartalmaz omega-3 zsírsavakat, és a dió (mandula és szezámmag) - omega-6 zsírsavak.
Annak megakadályozása érdekében törések osteoporosisszai azt tanácsolják, hogy a kábítószer-vitamin D, keresse fel a szabadban, mint a nap sugarai hozzájárulnak a szervezet természetes D-vitamin a szervezetben.
A cigaretták számát minimalizálni kell, vagy teljesen ki kell kapcsolnia ezt a rossz szokást. Szénsavas vizet lehet inni csak azután teljesen rontja a szén-dioxid.
Meg kell figyelni, hogy a betegség, amely súlyosbíthatja a csontritkulás esetében az első helyen, ez az endokrin rendszer betegségek - betegségek, a pajzsmirigy és a mellékvesék, menstruációs rendellenességek, diabétesz.
Az osteoporosis megelőzése is szolgál, mint az aktív életmód és a megőrzése a jó fizikai állapotban. Szerint az életkor és a fizikai képességek kell összeállítani a gyakorlatok megerősítését célzó izomrendszer, stabilizálása a vesztibuláris rendszer és segíti a normális anyagcserét.
Hormonpótló terápia a női menopauza kezelésére hormonpótló terápia növeli az ásványi sűrűsége a szövet, csökkentve klimax szindróma, hogy javítsa a haj állapota és a bőr. A hormonpótló kezelés ártalmatlan nő, ha azt nem ellenjavallat. Azonban ez nem lehet használni több mint hét éve, és csak receptre.
Ellenjavallatok hormonpótló terápiában ismeretlen etiológiájú méhvérzés, trombózis, máj- és veseelégtelenség, a tumor.
Méhvérzés Ha egy nő a menopauza vesz gormonosoderzhaschie gyógyszerek, megengedett, hogy egy-két évig, a megjelenése kellően rendszeres vérzés, ami könnyebben áramlik, mint máskor. Minden más esetben, vérzik az ivarszervek menopauza idején - ok az orvoshoz fordulna. Méh vérzés lehet elég erős, és veszélyt jelentenek a nő életében. Azonban meg kell jegyezni, hogy még elhúzódó vérzés vérszegénységhez vezet ritka, általában csak együtt a mióma. Nagyon gyakran vannak vérzés nők anyagcsere-probléma az endokrin rendszerben.
Uterus vérzés menopauza vannak társítva, mint általában, megsértve a peteérési ciklus, ami káosz a ciklikus változások a endometriumra. Menopauzális vérzést kell tekinteni, mint egy lehetséges jelenlétét jelzi a tumorok, mint például méhrák, petefészekrák, méh endometriális polipok. „Run” méhvérzés menopauza idején elfogadhatatlan, és kell kezelni egy időben, mint a következmények nagyon súlyosak lehetnek.
A női menopauza: kezelésében népi jogorvoslati menopauza során a nők használhatják népi jogorvoslati enyhítésére a fő tünetei. Egyes gyógynövények termel hormon-szerű anyagok, amelyek segítenek a kezelés során a nők a menopauza.
Zsurló, tüdőfű, Air mocsár, válaszfalak, mint egy dió, a gyökerek a medvecukor és Aralia helyreállítani hormonális egyensúlyt, és csökkenti a gyakoriságát és erejét „az árapály.
Segítenek megbirkózni a irritációt és az agresszió, erősíti az idegrendszert, csökkenti a „árapály” szeder, a keverék a méz és a lé a cukorrépa és alma, macskagyökér tinktúra. Reduce méhvérzés lehet figyelembe csalán juice, zeller és Potentilla liba.
Climax - természetes és elkerülhetetlen időszakban a nők körében az életkor, meg kell venni nyugodtan, próbálja meg a tünetek enyhítésére és megelőzésére kívánatos következmények. Ha a vérzés, valamint egyéb szorongásos vagy egyszerűen érthetetlen tünetek, ne késlekedj a látogatás az orvos