Mi a teendő az őszi depresszió tünetei, kezelése, okai
Mindez idő, ember szenved depresszióban, állandó vágy, hogy aludni, rossz közérzet, amelyek mindegyike vezethet más betegségekre. Ezért szükséges, hogy kérdezni, hogy mit kell tenni az őszi depresszió.
Pszichológusok azt találták, hogy az oka az ilyen ciklikus rendellenesség az emberi psziché egy jelentős csökkenése fényében a nap, gyakori az eső, köd és a sima hétköznapi élet, ami alacsonyabb hangulat. Miután egy meleg és vidám nyári jönnek a szürke napok rossz időjárás. Gyakran előfordul, hogy az emberek felébredni a munkát, ha ez még mindig sötét, és gyere haza, amikor már sötét van.
Ez nagyban befolyásolja a hangulatot mindannyiunknak. Éppen azért, mert egy ilyen körülmény jelentkezik az ősszel, a depresszió, és nevezték az ősszel. Ha valaki látta az összes fenti tünetek, akkor biztosan csökken a mentális zavar. Továbbá, az ilyen depresszió oka az alacsony önkontroll, ami hatással van a megjelenése gyakori negatív érzelmek az emberekben.
Ebben az időszakban az idő megsértette a csere a melatonin és szerotonin, amelyek felszabadulnak az agyban, és ezek felelősek az egyén hangulatát. A tény az, hogy a fény távollétében, szerotonin alakítjuk melatonin. Ez az oka a túlzott aluszékonyság az ősszel. Veszélyeztetett depresszió, szorongás és zárt embereket.
Ez egy állandó csökkenése a napfény mennyisége vezet melanin mentális zavarok. A nap folyamán a szint a hormon növeli. De mivel a hosszú időtartamát sötét napjaiban a pórusokat, a melatonin szintje normális felett.
Az okok az őszi depresszió is vonatkozik a pszichológiai tényező. Sokan az utolsó hónapban ősszel tekintik az év végéig. Ezért gyakran rendezni minden sikerek és kudarcok a fejemben. És ha az emberek hajlamosak megítélni, hogy meglehetősen kritikus, a hiba szinte mindig több. Ezen túlmenően, a memóriában úszó realizált lehetőségeket, és elvesztette esélyét, hogy hozhat sikert. Mindez negatív hatással van az emberi pszichére, amely megszűnik ingerlékeny és dühös.
Az év végén a felhalmozott rengeteg munkahelyet számolnak be, hogy nem befolyásolja a hangulatot és az általános egészségi. Fokozott követelményeket támaszt a munkáltató, akkor kevesebb időt a pihenésre, néha rémálmaim munkát. A nők gyakran jellemző a hajlam, hogy fokozott érzelmesség. Őszi rendellenesség egy kő az úton, hogy alkalmazkodjanak a megváltozott valóság.
A depresszió lehet egészen más természetű: a szomorúság és a depresszió öngyilkossági gondolatok. Nem hiszem, hogy ez megy magától tavasszal. Meg kell kezelni, hogy a tünetek nem romlott az év folyamán.
A beteg jellemzi a következő őszi depresszió tünetei:
- apátia;
- depresszió;
- sírás;
- ingerlékenység;
- csökken a fizikai és szellemi tevékenység.
Kezelés őszi depresszió
Ahhoz, hogy megszabaduljon a depresszió, meg kell több időt töltenek a napfényben. Kiváló segítség séta nap a friss levegőn, akkor is, ha a nap sugarai gyengén érzékelhető mögött sötét felhők. Szükséges, hogy megszabaduljunk a unalom és az unalom bármely más módon, mint az alkohol.
A házak körül magát élénk színek, érdekes dekorációval. Így bolond a tudatalatti, hozzátéve, mesterséges napenergia festék körülöttük. Az unalmas életet meg kell változtatni, például, hogy gondoskodjon a lakoma, meghívni a vendégeket vidám, mosoly gyakran. Kezdheti készíteni előre a téli ünnepek.
A diéta kell vitaminokat, csokoládét, gyümölcsöt, zöldséget, diót. Ne üljön otthon munka után, vagy hétvégén, akkor időt tölteni előnyt lelke a színházban vagy a kiállításon. Ha több pénz, akkor repül, hogy pihenjen egy trópusi országban.
Segít abban, hogy a szellemek aromás olajokat alapján narancs, bergamott, citrom, szantálfa, tűlevelek, rózsa. Segítségével az ilyen olajok könnyen szervez egy illatos fürdő, vagy egy pihentető masszázs. Tudod csak felgyújtotta a házat illatos gyertyákat.
Az őszi depresszió kezelés kell venni minden jelentőségét. Ez ahhoz vezethet, hogy a teljes elszigeteltségben az ember a társadalomban, ami károsan befolyásolja az oktatási, munkahelyi vagy személyes életét. Ez mind része megerősített alkohol- vagy kábítószer. Kezelésére is hatékony fényt használ terápia, pszichoterápia és a gyógyszerek.
Fényterápia a szintetikus helyettesítő nappal - lámpák, LED-ek. A beteget egy külön dobozban, ami aztán bekapcsolja a lámpát, dnevynoy. Az ilyen terápiát kell végezni rendszeresen minden pozitív eredmény nem megy a lefolyóba. Az első eredmények kezdenek megjelenni néhány alkalom után, ami azt eredményezi, hogy az emelés a hangulat és a vitalitás és a beteg.
Mi a teendő, ha depressziós ősszel megmondani a terapeuta. Ez segít enyhíteni az emberi állapot, megszabadulni a negatív gondolatok és leküzdeni félelmeit. Meditáció és relaxáció is, hogy jó eredményeket elleni küzdelemben depresszió. Az antidepresszánsok jelentősen növeli a hatékonyságát kezelést. A szakképzett orvos időtartamának és dózisának gyógyszereket szed, amelyek tartalmazhatnak Paxil, fluoxetin, szertralin, és mások.