Mennyire hasznos egyetemes kedvenc - eper
A nyár elején - ez csak egy paradicsoma szerelmeseinek eper. Különösen jó, ha ez a bogyó nő otthon a kertben, mert ez ingyenes, finom, friss, ízletes, és mindig kéznél van, még ha a gyümölcsök már csak négy hét. És ez még nem minden. Ebben a bogyó Egyéni számos egyedülálló tulajdonságokkal, amelyek pozitívan hatnak az emberi szervezetre. Tehát hasznosabb, mint a szamóca?
összetétele eper
- Nyári időben híres a különböző bogyós gyümölcsök és zöldségek, amelyek tele vannak vitaminokkal. De egy különleges helyet közöttük foglalt eper. Ez egy hatalmas kínálat a vitaminok:
- aszkorbinsav (C)
- retinol (A)
- Riboflavin (B2)
- pantoténsav (B5)
- Piridoxin (B6)
- folsav (B9)
- fillokinon (K)
- rutint (R)
Továbbá, eper számos nyomelem. pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre:
- kálium
- magnézium
- mangán
- réz
- mirigy
- omega három zsírsav
- cink
- jód
- kalcium
- foszfor
- molibdén
- kobalt
- nikotinsav
- szalicilsav
Az is jobb, ha nem vásárolja meg a lágy és kifakult gyümölcs foltok: azok egyértelműen romlottak vagy túltelített műtrágya.
Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy minden, ami hasznos eper, előnyök csak a szezon annak termés. A többi is termesztik különleges műtrágyák, így a bogyók káros az egészségre. Meg kell, hogy vegye bogyókat a száron, akkor jobban megtartják hasznos tulajdonságait.
Milyen hasznos bogyó
Az orvosok azt mondják pozitív hatása eper a mellékvesék, amelyek szükség nagy dózisú aszkorbinsav. Ez serkenti a interferon, azaz részt vesz a működését az immunrendszert.
Eper befolyásolja a csont és a kötőszövet. Ez egy erős antioxidáns, és így hozzájárul a szuszpenzióhoz az öregedés molekuláris szinten, és normalizálja az anyagcserét. Ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik flavonoidok epret. Azt észrevette, hogy megzavarhatják a folyamat tumorképződés, mivel megállás a szétválás a rákos sejtek.
Abból, amit hasznos eper, ez fontos helyet foglal el a folsav. Annak tartalmáról bogyó még megelőzve a szőlő. Az összeg ilyen sav, és ez ad málna. Hiánya B9-vitamin negatív hatással az emberi egészségre a sejtek szintjén, hiszen hozzájárulhat a rák kialakulásában megaloblasztos vérszegénység.
A gyümölcs megfigyelt megsértése létrehozásának és működésének a sejtek és az immunválasz kroveobrazovatelnoy rendszereket. Ezért a terhes nők, különösen a terhesség első harmadában, ez nagyon fontos, hogy enni eper szereplő folsav.
Ez a bogyó is befolyásolja, hogy a férfiak felfogni, mivel a B-vitamin 9 részt vesz a létrehozását sperma. A folsav is teszi az ereket erősebb pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, erősíti védelmet nyújt a vírusok és a mikroorganizmusok.
Azt lehet mondani, hogy ez a vitamin, szalicilsav és az illékony antibakteriális tulajdonságokkal, megelőzésére és kiküszöbölésére különböző gyulladásos folyamatok.
Egy nagyon fontos eleme az összetétele a bogyók kálium. Erre azért van szükség a normális szívizom és robotok. A hosszú távú hypokalemia kezdődhet neuralgia. És amikor hyperkalemia alakul bélfekélye, vagy provokált szívmegállás.
Ennek része a szamóca és ott a jód. Elegendő napi bogyók szezonban érés, lehetséges, hogy megszüntesse a hiányt. Ez nagyon hasznos betegségek a pajzsmirigy, különösen az emberek Basedow-kór.
És a pofák és a mozgásszervi rendszer részeként eper hasznos kalcium és a foszfor.
Réz lenyelve hozzájárul a kollagén. Hála neki, a bőr rugalmas és puha. Evés eper, akkor megszabadulni a ráncok. És ha egy maszkot ki ezek a bogyók, és a segítségével a különböző savak összetételükben lehet megszabadulni a szeplő vagy foltokban, ragyogóvá bőr tónusát. Továbbá, eper tisztítja és összehúzza a pórusokat, kezeli a pattanások, táplálja a bőrt, és teszi matt
Ezek a bogyók serkentik a szerotonin termelése - a hormon a boldogság, leküzdve a rossz hangulat és a depresszió. Sok országban, eper bogyó szeretet, és azt használják, mint afrodiziákum. Tartalmaz cinket, ami felébreszti a rejtett vágyait.
Tudjuk, mi hasznos eper lehet használni ezt a bogyó az egészség javítására. Ez a gyógyulás lesz hasznos és élvezetes.
eper kezelés
A gyógyító tulajdonságait szamóca széles körben használják kezelésére:
- torokgyulladás, az orr és az íny
- problémák a gyomor, a belek
- gennyes sebek, hegesedés, különböző fekélyek
És ez a száj nem volt rossz szaga, az is jobb, ha egy sajttorta, nem kérődzik. Ez a bogyó nagyon hasznos, akik a betegség az emésztőszervek, kroveobrazovatelnoy és az urogenitális rendszer. Ezzel kezelt:
- májgyulladás
- gyomorhurut
- duodenitis
- hasnyálmirigy-gyulladás
- epehólyag-gyulladás
- epekő
- bélgyulladás
- magas vérnyomás
- atherosclerosis
- szív ischaemia
- aranyér
- gebe
- pyelonephritis
- urolithiasisban
- hólyaggyulladás
- méhvérzés
- hypermenorrhoea
- köszvény és más betegségek
Bogyók lehet használni normalizálása nyomás és anyagcsere-folyamatok a szervezet. Eper tökéletesen megoldja a problémát a álmatlanság, vitaminhiány, anémia, székrekedés, segíti a méregtelenítés, tisztító a vér, a kiválasztás a koleszterin. Ez stimulálja a vizelet képződését és a hozam a felesleges folyadékot a szervezetből.
Bár eper tíz százalék szénhidrátot és édes az íze, de ez pozitív hatással van a számos emberi vércukorszint. Egyszerűen sérti a felszívódását cukrok a bélben, és ezek teljesen kiürülnek a szervezetből. És mi hasznos eper, érdemes megjegyezni, hogy ez az alacsony kalória-és fehérje, zsír egyáltalán nem. Ezért ez egy kiváló termék a diéta.
Egy egészséges ember hasznos, az elfogyasztott mennyiség naponta szamóca megközelítőleg ötszáz gramm. De azok, akik túlérzékenyek a allergének, nem ehet a bogyókat. Legyen óvatos, és vigyázni az egészségre!