Mandula, annak összetétele és hasznos tulajdonságait, kalorikus és kárt
Meglepő, ma egy nagyon gyakori tévhit, hogy a mandula - a növény, hogy értékes íz, teljesen mentes a hasznos tulajdonságait.
Tény, hogy az előnyök mandula mandula bebizonyosodott, még az ókorban, ezért már régóta használják, mint a gyógyszer orvosság számos betegség.
Még a középkorban az arab gyógyítók azt állította, hogy a rendkívüli tulajdonságai mandula igazán értékes a bizonyos betegségek kezelésében. Így az ismert orvosi Ibn Massun keresztül mandula gyógyítható bélbetegségek. És Dr. Manszúri használt mandula gyengíteni a fájdalomérzet érezte vizelés közben.
Kémiai összetétel és kalóriatartalma
Mandula: kalóriatartalmú és összetétele
Seed mandula foglal 27-58% a teljes tömegének. A héj védi a vetőmagot a káros hatások a fény és az oxigén. Miután megtisztította dió fokozatosan elveszítik a vitaminok és egyéb hasznos anyagok. Szóval, hány kalóriát mandula?
Egyedi előnyös tulajdonságait a mandula mag határozza meg a kémiai összetételük. A kompozíció a mandula tartalmaz 40-70% zsírsav nem száradó olaj, mintegy 30% fehérje anyagot, vitaminok (többnyire E és B), szénhidrátok, telítetlen zsírok, a kalcium, karotin és a karotinoidok, a likopin, és körülbelül 0,8% illóolaj, meghatározó szag.
A mandula tartalmaz kálium, vas, foszfor, réz.
A zsírsav mandula olaj körülbelül 15% gliceridjeiből linolsavat és 80% olajsavat, vitaminok, fehérje anyagokat, enzim emulzió.
Kalória mandula anyát (1 db) 645 kcal.
Tekintsünk egy részletesebb kémiai összetétele a termék. 100 g mandula tartalmaz:
Ezen túlmenően, mandula gazdag vitaminforrás:
- béta-karotin (A) - 0,02 mg;
- Tiamin (B1) - 0,25 mg;
- riboflavin (B2) - 1,0 mg;
- niacin (B3 vagy PP) - 3,4 mg;
- A pantoténsav (B5) - 0,47 mg;
- Piridoxin (B6) - 0,14 mg;
- folsav (B9) - 50 g;
- Aszkorbinsav (C) - 1,5 mg;
- tokoferol (E) - 26,2 mg.
egészségügyi jótékony hatása nem csak a mandula, hanem más típusú dió. Ismerje meg az előnyeit és veszélyeit kesudió honlapunkon.
A mandula gazdag kalciumban és egyéb hasznos mikroelemek. Ebben a cikkben olvashat a kalcium szerepe az emberi szervezetben.
Között makrotápanyagokkal szereplő mandula:
A nyomelemek szereplő mandula:
Előnyök és gyógyászati tulajdonságai
Eszik édes mandula dió segít a kezelés a gyomorfekély, gyomorhurut, nyombélfekély. Almond kernelek cukorral, orvosok álmatlanság és a vérszegénység. Rendszeres fogyasztása segít halva mandula helyreállítani a test a műtét után.
Édes mandula erősíti az agy, különösen akkor, ha a Nábót, tisztítja a belső szerveket, jó a mellkas, torok, a szem.
A különleges terápiás tulajdonságokkal mandula tények azt mutatják, hogy hatékony hatást gyakorol a test, amikor a köhögés, hemoptysis, gyógyító húgyhólyag betegségek. a gyomor-bél traktus. Almond kernelek van bronhoochischayuschim, nyugtató és enyhe hashajtó hatása van.
Szintén érdemes megjegyezni, hogy ez a termék az egyik a sok alternatív állati fehérje.
Annak ellenére, hogy a mandula kellően vysokokalorien és tartalmaz nagy mennyiségű zsírsavakat, ez elősegíti a fogyás, mert a zsír tartalmazhat a készítmény ezen anya, kiválasztódik, mielőtt elérik a szakaszában felosztása és felszívódását. Mégis abuse ezek anyák nem éri meg.
Shell mandula használt pálinka készítés, valamint árnyalat borokat.
Mandula magokat előállításához használt a készlet édességek.
Régóta megjegyezte, hogy a mandula egy erősítő szer. Az orvosok azt mondják javára mandulát egy par a alkalmazásának eredményeként a klasszikus módszerek rehabilitációs atherosclerosis, szív- és érrendszeri betegségek, a perifériás idegrendszerre, postinfarctusos Államok.
További hasznos tulajdonságai közé tartozik a mandula bőrpuhító, borítékolás, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású.
Evés mandula szívbetegség nem kevésbé hatékonyak, mint a vevő speciális vitaminok a szív és az erek. Az orvos által előírt.
Olvassa el itt a fontosságát jód a szervezetben, és előnyös tulajdonságait nyomelem.
Antioxidánsok csökkenti a negatív hatása van a szervezetben a szabad gyökök által generált oxidatív folyamatok zajlanak a sejtekben, és képesek a káros celluláris DNS-t. Ez a folyamat növeli a valószínűségét, rosszindulatú. Ez az, hogy megakadályozza ezt a szervezetnek szüksége van antioxidánsokkal.
Egy különleges fajta mandula keserűmandula amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak pálmamagolajokat. Ezért, keserűmandula nagyon hasznos, mint egy fájdalomcsillapító, görcsoldó és nyugtató.
Bizonyított hatékony felhasználása keserűmandula a rák kezelésére és megelőzésére annak előfordulása. Célszerű fogyasztani mandula nyers, mint amikor fűtött, ezek nagy részét elveszítik gyógyító hatású. Ugyancsak nem ajánlott a sózott mandulát.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy ez a fajta mandula - nem élelmiszer, de ez egy megoldás. Emiatt, meg kell felelniük a korlátozások használatát. Norma keserűmandula fogyasztás két szem naponta.
Mennyire hasznos mandula terhesség alatt
Mennyire hasznos mandula a nők számára az állam?
A legtöbb orvos javasolja a várandós anyák szerepel az étrendben mandula, tartalmaz sok hasznos anyagok, amelyek képesek megelőzni számos krónikus betegség.
Ami a nők a terhesség alatt kiemelten fontos, hogy fogyaszt elegendő mennyiségű napi vitamin és ásványi anyag, nem anyák ebben a tekintetben nagyon nehéz csinálni.
Evés után néhány dió mandula egy nap, akkor adja meg a test és a baba napi szükséglet az E-vitamin, cink, kalcium, magnézium, telítetlen zsírsavakat. By the way, a folsav megtalálható mandula segít csökkenteni annak az esélyét, születési rendellenességeket okoz.
Alatt szülő nők gyakran szenvednek álmatlanságban. Foglalkozik ezzel a kellemetlen segít mandulát.
Többek között a mandula nagyon gazdag rostokban, illetve megakadályozza emésztési problémák a terhesség alatt.
Ismeretes, hogy a mandula elősegíti a kialakulását új sejtek, ami azt jelenti, hogy a termék használata, a nő biztosítja a normális növekedés a magzat. Ezért azt javasoljuk, hogy enni, és ha a baba lemaradt a növekedésben.
Mivel a mandula fájdalomcsillapító hatása van. terhes nem kell használni a tabletta esetében, például fejfájás.
Mindezt bizonyára konzultáljon orvosával arról, hogy a terhesség alatt fogyasztott mandula. Ne felejtsük el, hogy legyen különösen óvatos a használatát keserű mandula.
Éretlen gyümölcs nem rendelkezik az keserű ízét, de a testnek nem kevésbé veszélyes, mint az érett dió. Ezek tartalmaznak egy glikozid amigdalin, amelyek hasítás felszabadítja hidrogéncianid-generátor kombinálva egy kálium-cianid - az egyik legerősebb mérgek. Furcsa szaga mandula adja cianidok. Túlzott fogyasztása a termék okozhat súlyos mérgezést.
Mandula kárt a terhesség alatt
Az előnyök a mandula a nők, akik középpontjában a gyermek, mindannyian tudjuk. De nem mindenki tudja, hogy a termék használata lehet, nem túl jó következményei. Ezért vizsgálni az elhelyezése gondosan az alábbi információkat.
Ha egy nő a terhesség alatt eszik éretlen mandula, az eredmény lehet mérgezés. amelynek mértéke függ az elfogyasztott mennyiség dió.
Mandula - ismert allergén. Ezért, mielőtt használja szükség van, hogy megtudja, hogy van-e allergia a termék.
Ha egy nő gyarapodik gyorsan, és a teljesítmény felülmúlja a norma fogyasztása mandulát meg kell szüntetni, mert nagyon vysokokalorien.
Tól mandula is jobb elkerülni, ha szívdobogás. mert ez anya képes részvétel szív dobog tovább.
Harm és ellenjavallatai annak használata
Arról, hogy mi hasznos mandula dió beszéltünk most próbálja megérteni, hogy ez anya súlyos károsodást okozhat a szervezetben.
Minden előnyeit mandula törlődik evett túl nagy adagokban. Mint már említettük, ennek oka, hogy hidrogén-cianid, ami benne van az édes mandula, bár nyomokban.
Ezért ebből az egyszer használatos nagy mennyiségben ilyen anyákat kell kerülni. Továbbá keserűmandula nem adható gyermekeknek.
További hiányossága mandula az, hogy nagyon lassan emésztjük.
Édes mandula lehet alkalmazott mennyisége legfeljebb 50 gramm naponta (mintegy 45 dió). A kisgyermekek adható összege 10-20 egység, és az alapvető kellékek, hogy elrejtse a gyermek nem kap rájuk magát.
A túlevés ezt a terméket lehet keresni nem csak a nehézség a gyomorban, hanem a hasi görcsök, hányinger, hányás, izzadás, gyengeség.
Dobjon ki minden dió, mandula, beleértve, hogy:
- elhízás;
- ha allergiás a dió;
- Ha az anya rontotta, el kell dobni, mivel mérges lesz;
- Ez nem lehet megenni éretlen dió, amely súlyos mérgezést.
Minél több hasznos a mandulát a test?
Származtatott mandula - olaj - szintén sok hasznos tulajdonságait, amelyeket a hagyományos orvoslás.
Tehát, ez a termék oldószerként hat kámfor használt injektáló eszközök. Az itt használt belsejében egy evőkanál naponta háromszor mandulaolaj jótékony hatással van a tüdő gyulladás és más gyulladásos. Ez egy hűtő hatást.
Szintén mandulaolaj topikusan, smyagchitelnogo és etetési eszközt keni a bőrt, felfekvések, kezelésére emlő tumorok.
Fekete szilva, valamint a mandula, gazdag kálium, magnézium és más mikroelemek. Mintegy kalória szilva és sajátosságai használata olvasható a honlapunkon.
Nem kevésbé hasznos a test friss és fagyasztott datolyaszilva. Ez a cikk ismerteti a gyógyszer tulajdonságait ennek a különleges gyümölcs.
Ezt a terméket használjuk, és, mint a hashajtó.
Hasznos tulajdonságai mandula nőknek is megnyilvánul, hogy a torta a magok használják kozmetikumokban tisztítására és lágyítására durva bőrt.
Kezelése mandula és mandulaolaj
Fejfájás füle eltemetett mandulaolaj 5-7 csepp.
Megbirkózni a fájdalommal, a füle is segít csepegtetni a fülébe mandulaolaj. Ez az eszköz is megbirkózik a zaj a fülben és az edzés fülzsír.
A kezelést a tumor kíséretében súlyos gyulladás, meg kell dörzsölje mandulaolaj. Ez az eljárás lehűlni az intenzív hő és megnyugtatja akut fájdalom.
Mandula korpa elkészítheti a tökéletes orvosság enyhítik a bőrt. Ehhez öntsünk két evőkanál mandula torta két csésze forró vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja, amíg hideg. A leszűrt folyadékot kell mosni az arcát vagy más területeken a bőr, hogy szükség enyhítésére.
Amikor fájdalmas köhögés, hasi görcsök és neurológiai rendellenességek kezelésére fájdalom és nyugtató betegek jelölnek szájon át 10-15 gorkomindalnoy vízcseppek, amely kész a mandulás sütemény.
Amikor halláskárosodás eredményeként megfázás vagy bouts reumás beadott kezelést követően mandulaolaj. Az első napon csepegtetünk 6-7 csepp az egyik fül és dugja pamut. A következő napon, hogy ugyanazt a második fül. Az eljárást meg kell ismételni, amíg a napi pozitív eredményeket. Két nappal később, a fülek lehet öblíteni.
Kifáraszt zúzott mandula tejjel keverve, segít a hajhullás vagy horzsolások.
Hogyan válasszuk ki és tárolja?
Amennyiben vásárolni mandula héj. Kiválasztásánál ügyeljen arra, hogy a héj az egész, nem vágott, egy tiszta felületre, rozsdás vagy penészes lepedéket. Nuts kell egy egységes színű, és az azonos alakú.
Abban az időben a vásárlás biztos, hogy fordítson figyelmet a szaga a termék - egy jó mandula kellemes mogyorós ízű. Ha úgy érzi, keserű szaga, ez azt jelzi, hogy az anya sérült.
Sokkal magasabb minőség mandula egy lezárt csomagban, ahelyett, az egyik, hogy az ömlesztett formában értékesített, mint az első kiviteli alakban, kevésbé van kitéve a hő nyitott levegő és a nedvesség.
Ha vásárol pörkölt mandula pörkölt előnyben kell részesíteni a „száraz”, olaj nélkül. Ezen túlmenően, figyelmesen olvassa el a címkét, győződjön meg arról, hogy a készítmény nem tartalmaz kiegészítő anyagokat, elsősorban - megőrzése.
Fontos tudni, és hogyan kell tárolni a mandulát. Ha elhagyja a mandulát egy nyitott serpenyőben, és betette a szekrény, egy idő után úgy érzi, az avas szag - dió iszappal mert tartalmazó zsírsavak és olajok, amelyek általában oxidálják.
Mandula kell tárolni a zárt tartályban hűvös, száraz helyen napfény nélkül. Erre tökéletes légmentesen lezárt üvegedénybe. Azt is csomagolja a diót egy zacskóba, és tedd a hűtőben. Mandula friss marad a hűtőben egy évre. Ha az anyák a héj, az eltarthatóság nőtt többször.
Összefoglalva, összegezhetjük, hogy a mandula - egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, valamint bármely anyát. Abban az esetben, mandula visszaélés lehet a túlsúly. Ahhoz azonban, hogy feladja használata nem éri meg, mert ez a forrása az ásványi anyagok, vitaminok, mikro- és makro.
Evés mandula jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, idegrendszer, a bőr, a szív-érrendszerre. És amint az korlátozott mennyiségben keserűmandula - kiváló megelőző ellen rákos megbetegedések.