Megállás a belső párbeszéd - képességek fejlesztése - magic laboratóriumi
Tárgy: Megállás a belső párbeszéd
Belső párbeszéd - egy olyan fogalom, a pszichológia, amely leírja, amely a folyamatos belső párbeszéd a személy magával.
Úgy is nevezik „belső zaj”. Az ember fejében folyamatosan magában beszél, és ez jó, hogy megakadályozza mindenféle meditációk igénylő olyan üres volt a feje.
Úgy véljük, hogy a belső párbeszéd (HP) és mágikus megakadályozza működését.
Úgy véljük, hogy a siker mágia kell tanulni, hogy hagyja abba a belső párbeszéd (ATS).
Voltam már a fórumokon, hogy részt vegyenek egy közvélemény-kutatás, aki a nehézségeket a folyamat ATS.
Itt a válasz:
Amikor elkezdtem tanulni a mágia és lassan elvégzi a szertartásokat, sosem hallottam olyan dolog, mint egy „belső párbeszéd”. Van egy rituális rendszer, belépsz egy különleges állapot és a munka. Nagyon érdekes és olyan izgalmas, amelynek középpontjában teljes egészében a munkát.
A „belső párbeszéd” és az a tény, hogy véget kell vetni, tanultam az utóbbi időben. Próbáltam csinálni, mint egy gyakorlat, és úgy tűnt, hogy nekem elég időpocsékolás. Állítsa le a belső párbeszédet annak érdekében, hogy megállítsa a belső párbeszéd? Nem érti ezt a gyakorlatot.
Re: Megállás a belső párbeszéd
Szigorúan véve, az ATS nem gyakorlat. Ez a feltétel. Kezdők számára ajánlott, hogy megtanulják a különböző gyakorlatok többé-kevésbé hosszú ideig ebben az állapotban. Az ilyen gyakorlatok kapnak a fórumon:
Az a képesség, hogy ellenőrizzék, és megáll a HP nem az egyetlen feltétele a sikernek, de az egyik legfontosabb, mivel a lépés, hogy a gyakorlatokat ...
Gyakorlat "vyshibaniya".
Ez a fajta gyakorlat alapja az a tény, hogy akkor gyorsan váltani egyik gondolatról a másikra, mintha kiesett a feje ott telepedett le más gondolatait. És ahogy meggondolja magát gyorsan, a fejében, hogy felejtsük el azt a tényt, hogy leülepedjen, és rugalmasabbá válnak és a mobil.
Például, ha elkezd énekelni egy dalt. Akkor vájd és énekelni a másik. Ismét, vájd, és énekelni a következő. Aztán meg lehet változtatni a dalt a versek, néhány gondolat a kiejtést magam a jelenlegi intézkedéseket. Az ötlet az, hogy fokozatosan felgyorsítja a változás az „aktuális” gondolat. Tehát változtatni a gondolatok gyorsabban, gyorsabban ...
És akkor bumm! Minden repül a fej, és találja magát a csend. A tudatos elme nem tudott megbirkózni a beállított sebességet be- és kikapcsolása. Meg kell emlékezni a kívánt állapot, és próbálja meg rávenni vissza az akarat, segítség nélkül a testmozgás, mert ez a fő feladat.
Valószínűleg először a fejedben gyorsan helyreállítja ezt, és gondoltam vissza szerzi „éter”. De akkor már tudja, hogy ez az egész szemét ... Te már tapasztalt a csendet és most már csak idő kell, hogy megtanulják, hogyan kell visszatérni, hogy hosszú idő!
Gyakorlat "Fading".
A lényege ennek az osztálynak a gyakorlatokat, hogy figyelemmel kíséri a gondolatait. Itt valami gondolt, vegye figyelembe ezt, és győződjön meg arról, hogy az ötlet alakul ki, amit ő halad. Tehát hogyan megy életlen és elhalványul.
A hatékonyság növelése érdekében, akkor igénybe a „helyettesítés”. Pontosabban, írja be a figyelmét bármilyen egyszerű ötlet. Például sok használatát ajánljuk ezt a mantrát, vagy egy egyszerű képet. Meg kell erősíteni az ötletet, amennyire csak lehetséges, amíg nem kap meg, hogy tartalmazzon minden a figyelmet. Ez eltart néhány percig.
Ezután kezdődik gyengíteni, de így terén a figyelmet. Fokozatosan, ez a gondolat is csillapított ahhoz, hogy ne zavarja meg, de ha ez jó, hogy a figyelmet, akkor más gondolatok egy ideig, nem fog visszatérni. És kapsz egy kis megálló WA.
Ez, persze, egy kompromisszum, és végül meg kell tanulni, hogy nem nélküle.
Egy konkrétabb példát, amit el lehet képzelni egy inga. Vigyázz rá, hadd lengő a ritmust a gondolatait. És akkor elkezd lassulni inga mozgás, miközben nem hagyja abba.
Akkor kövesse a levegőt, vagy a "tick" stílusában „Tick, tick, tick ... tick ... tick ....... Teak ..tik ......... ..................... ..................... percet. minute ................ t ... .... ... ...”. Hope mondta elérhető.
Gyakorlat „akadály”.
Elkezd gondolkodni, és ugyanakkor megpróbál, hogy ne szavakba gondolatait „én”. Érezd, ahol született meg az ötlet a fejemben, és amikor elkezd akar menni egy szót, progovorennoe fejét. Ez az, amikor ő született, és azt akarta, hogy legyen egy szó, akkor lesz róla, és kiadás. Ő már vette akkor, és hagyja.
Véleményem szerint ez a leghatékonyabb gyakorlat trükköket megállítani WA. Fokozatosan, a teljesítő, elkezded észrevenni, hogy a gondolkodás volt könnyű és kellemes, a tudatosság nagyon mozgékony és lettél, mintha „intelligensebb”. Akkor kezdődik, hogy ne csak „gondolja”, hogy hogyan látják a gondolkodásmód. Ön most jött valami, hogy tekintsék már látni a válasz formájában egy képet. Ilyen gondolkodás azonnali.
Miután elért ez az eredmény, akkor lehet tovább lépni. Ellenőrizze, hogy a gondolatok már nem idején alkotó. Tény, hogy már eltávolította a VD, de még nem érte el a „belső csend.” Meg kialakításához szükséges stop gondolkodás teljesen. Ehhez hozhat minden gondolat olyan képzeletbeli kör és hagyjuk ott megvárni, amíg nem kell újra. Érezd körül a fejét az összes kép gyűlt össze, és már túlment a kijelölt helyen feltételesen Önnek. Egy kis pillantást rájuk a falról, a hagyományos és vissza a fejét - most már üres.
A rámpa vezet módosítása ezt a gyakorlatot:
Képzeld el, hogy ül egy sötét szobában a legfelső emeleten egy felhőkarcoló; előtted egy nagy ablak, felhívni a fekete függöny nélkül képeket, vagy bármit, ami elvonja a figyelmét. Koncentrálj ezt a függönyt. Először is, győződjön meg arról, hogy nincsenek gondolatok a fejedben (tudat - egy fekete függöny), és ha a gondolatokat próbál behatolni, löki a függöny mögött él. Sikerül, ez egy kérdés, a gyakorlatban. Abban a pillanatban, egy gondolat villant szélén a függöny, dobja vissza, arra kényszerítve őt, hogy hagyja el, majd koncentrálni a függöny ismét kényszeríteni magát, hogy vegye fel, hogy mi van mögötte.
Ismét, míg keres egy fekete függöny, azt találjuk, hogy mindenféle gondolatok próbálnak bejutni, megpróbálják útjukat, hogy a figyelmedet. Kopogó őket vissza, a kopogás őket tudatos erőfeszítés megtagadják az engedélyt, hogy be.
Gyakorlat "Reset".
Ez a legprimitívebb gyakorlat osztály azon a tényen alapul, hogy a tudat nem tud lépést tartani a figyelmet a túl sok tárgyat egyidejűleg és az a tény, hogy amikor nagyon elfoglalt, vagy végre komplex intézkedéseket, akkor nem bánom, hogy.
A főbb típusai ennek az osztálynak a következő feladatokból áll:
figyelmet túlterhelés - próbálja, például hallgatni mindent körülötted, rögzíti az összes legkisebb hangokat. Most kezd észre minden, amit látsz, rögzíti az összes tárgyat, amit látsz. Ebben az esetben ne hagyja abba hallgatni. Most add, hogy ez a rögzítés az összes érzés a szervezetben. Nos. Azt lehet mondani, teljes bizonyossággal, hogy ha ezt így képes gondolkodni magadról, akkor már csak véletlenül ennek a gyakorlatokat.
Egy másik lehetőség. Vessen egy pillantást a cukorszemcsék szétszórva az asztalon. Próbálja meg kijavítani minden pellet. Tudod elfog bármilyen tárgyat, ami sok.
A későbbi szakaszokban ez elég jó, hogy összpontosítson a érzetek a test és a legközelebbi környéken.
Megváltoztatása modalitás - minden ember csoportokra oszthatók aszerint, hogy azok látják a világot. Valaki érzékeli minden elsősorban látvány, néhány hallás útján valaki az érzékek révén, valaki szem előtt. Határozza meg, hogy milyen típusú van, és megpróbálja „él egy másik felfogása”
Szokatlan intézkedés - ugyanakkor megpróbálja tapsolni magát a fejét a jobb kezét, és megsimogatta a hasát, körkörös mozdulatokkal a bal kezét. Ha ez nem tűnik elégségesnek, indítsa bélyegző egyik lábát jobb láb egy bizonyos ritmust, és a bal oldali do forgómozgást (ebben az esetben természetesen meg kell ülni egy széken.
Megjegyzés.
Ez, véleményem szerint, a fő típusú gyakorlatokat, hogy ne WA. Ugyanakkor megjegyzem, hogy van egy másik lehetőség - csak megáll WA nem folyamodik olyan trükköket. Csak akaraterő, hogy hozzon létre a belső csend. Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, de sajnos nagyon kevés ember jön. Ahhoz, hogy meggyőző, hogy ez lehetséges, Megjegyzem, hogy én nem csak ezt.
Kedvenc - az utolsó megjegyzés.