Kiwi segít a fogyásban - étrend kiwi
Az egzotikus kivi egy csomó rajongó. Ő gyengéd és lédús pépet képes szomjukat és örömet a szokatlan íz. De ez még nem minden előnyét kivi - fel lehet használni, hogy lefogy, és gazdagítják a szervezetet a különböző tápanyagok és vitaminok. Kivi egyike a tíz leghasznosabb termékek, így van ez a gyümölcs, kívánatos nem csak azoknak, akik fogyni szeretnének.
előnyeit kiwi
A legtöbb in kiwi C-vitamin (aszkorbinsav) - az egyik gyümölcs tartalmaz a napi bevitel egy felnőtt ember esetében. Ezen túlmenően, a kiwi - a vitaminforrás B, E és PP. Közül az ásványi anyagok, különös figyelmet kell kálium-vegyület, vas, fluor, jód, foszfor, magnézium, szükséges szervezet normális működését. A diéta, hogy lefogy a Kiwi segít miatt nagy tartalmat a következő gyümölcsök zsírégetés és méregteleníti a szervezetet enzimek és rost. Ebben az esetben, a kiwi minimális kalória - 100 gramm gyümölcsöt tartalmaz csak 45-47 kalóriát tartalmaz. Ha azt szeretnénk, hogy ezek: édes-savanyú gyümölcs hoztam meg a legtöbb hasznot, enni belül két órával étkezés után vagy röviddel előtte.
kímélő ételek a kiwi:
A két napos diéta kiwi
A nap folyamán evett 5-6 1-1,5 kg kiwi technikák, valamint a nem-szénsavas italt vagy ásványvíz menza és édesítetlen gyógyteák. Próbáld igyon sok folyadékot, edzés szomját a legkisebb megnyilvánulása is.
Heti étrend kiwi
Nem keresik időtartamának növelése az étrend abban a reményben, hatékonyabb eredmény, akkor jobb, hogy ismételje meg egy idő után újra. 7 napon betartásával heti táplálkozáshoz kiwi elveszíti 2-4 kg.
Reggeli: saláta kiwi, grapefruit, zöld alma, 4 evőkanál zabpelyhet és 2 evőkanál búzacsírát, fűszerezett természetes joghurt (120-150 ml).
Ebéd: nyomja össze a levet a narancs és grapefruit, adjunk hozzá 150 ml ásványvíz gáz nélkül, és ez a koktél zapey 2 evőkanál búzacsíra.
Ebéd: eper püré, vegyes zsírszegény joghurt és grízgaluskával. Gombóc előállított 200 ml fölözött tej, 30 gramm búzadara, egy sárgája 1 evőkanál csíra búza, 1 teáskanál méz és vanília.
Snack: előkészíti egy koktél 150-200 g tört belőle pürét kiwi, 1 tk A szérum és a 100 ml természetes joghurt, adjunk hozzá 1 teáskanál pisztácia.
Vacsora: kevert búzacsíra joghurt, 50 g zsírszegény túró gyógynövények borsmenta, diétás kenyeret szelet, és 100 g kivi.
Ellenjavallatok étrend kiwi
Használd bármelyik fenti lehetőségek diéta Kiwi lehetetlen zavarok a gyomor, valamint, ha betegségben szenvedtek, a gyomor-bél traktus - gyomorhurut, gyomorfekély, nyombélfekély.
Hiányában az ilyen betegségek étrend kivi jól vezet normál súlyú és megtisztítsák a testet a nem kívánt és káros felhalmozódását. De ne felejtsük el, hogy az előny csak tiszteletben tartja a javasolt időtartama ezt a diétát.