Kiválasztjuk a megfelelő hátizsák az iskolások
Egy rossz hátizsák: ez veszélyes?
Egy rossz táska vagy hátizsák okozhat a helytelen testtartás és hátfájás. És ha korábban azt hitték, hogy ez csak akkor vezet rajta portfolió, de most beszélünk közönséges hátizsák.
Mindannyian tudjuk, hogy a kényelmetlen hátizsák aligha lehetséges, hogy emlékezzen egy gyönyörű séta még egy felnőtt. Most képzeljük el, hogy mi a gyermek van egy még kialakulóban testtartás. Ezért a diákok gyakran panaszkodnak a fájdalom a hát, a nyak és a kezek. És a fő oka a rájuk kell tekinteni túlterhelését hátizmok és a vállöv a kínos hátizsák.
Kiválasztása egy hátizsák: keres mladsheklassnikov
Hátizsák mladsheklassnikov meg kell felelnie a következő kritériumoknak:
- Kérdezd meg, hogy mennyi súlyt hátizsák töltelék nélkül. Ha a súly nem haladja meg az 1 kg-os - ez az, amire szüksége van.
- Ügyeljen arra, hogy a szélessége a pántok: Ideális esetben meg kell 5 cm.
- Rate pántok egy hátizsák vagy háti: kell tenni a vastag kiváló minőségű anyagból, amely megtartja alakját, és ne gördülő és nyújtás.
- Inkább merev ortopédiai háttámla párnázott.
- Ortopédiai háttámla kell ismételni a fiziológiás görbe a gerinc a mladsheklassnikov: Ellenőrizze, hogy a speciális tekercs a hátizsák pontosan a ágyék (csak így lesz jogot arra, hogy a terhelés).
- Válasszon egy hátizsák jó anyag - könnyű, tartós, vízlepergető bevonattal.
Hogyan kell „ülni” hátizsák
Ha vásárol egy hátizsákban vagy hátizsákot figyelni, hogy milyen helyzetben van a gyermek hátát.
Az optimális helyzet a hátizsák:
- A felső éle vállmagasságban.
- A hátoldalán a hátizsák tökéletesen illeszkedik a gyermek hátát.
- Az alsó él derékmagasságban.
- Szélesség hátizsák / hátizsák nem haladhatja meg a szélessége a hátsó a gyermek. Ne vegyél egy hátizsák „növekedési”! Ez lesz kényelmetlen a hallgató és tönkreteheti a testtartása.
Ha ezeket az egyszerű szabályt, akkor biztos, hogy a terhelés a hátizsák egyenletesen kerül elosztásra, hogy minden izom a gyermek, ami megakadályozza őket a törzs.
kitöltésével hátizsák
Megoszlása elemek belsejében a hátizsák is nagyon fontos. Annak érdekében, hogy egyensúlyt a terhelést a hát izmait, a legnehezebb tárgyakat kell elhelyezni közvetlenül a hátsó hátizsák. Carry „terhet” a legjobb egy hátizsákban egy kemény alján. Ugyanakkor ez segít elkerülni a hatása „függőágy” és zsíros alján egy hátizsákot.
hátizsák osak mennyit?
Optimális súly egy hátizsákot, és annak tartalmát kell tekinteni legfeljebb 10 tömeg%, a gyermek.
Magassága és súlya a tanuló nem mindig pontosan megfelel a korának. De ha abból indulunk ki, az átlagos adatok, a tömeg egy hátizsák diákoknak:
- 1-4 fokozat nem haladhatja meg a 2 kg
- 5-8 fokozat - 3-3,5 kg
- 9-11 fokozat - 5 kg.
Ortopédiai vagy szabályos?
Meg kell találni az egyensúlyt az ortopédiai tulajdonságait egy hátizsák és egy test súlya a gyermek. Íme van egy fontos kikötés: hátizsák merev vissza, és egy szilárd váz amúgy is nehéz önmagában.
Megjegyzés az ortopédiai hátizsákot, ha:
- van egy recept podiatrist;
- Meg kell, hogy készítsen egy csomó súly;
- Van, hogy hosszú utat az iskolába.
Válasszon egy szabályos (fény) hátizsák, ha:
- tankönyvek súlya lehet csökkenteni 2-3 kg;
- Az iskola közel van otthon vagy a gyermek dovozyat autóval;
- tanul a középiskolában, és nincs problémája a hátán.
Hátizsák kerekeken: hogy azt tanácsolja az orvos ortopéd vertebrologist
A jó hátizsák a kocsi kerekei? Ez a választás általában nem teszik meg spontán. Általában a szülők jönnek tudatosan neki, felismerve, hogy mennyi súlyt kell kihordani a babát. És különösen az alsó tagozatban, mert az iskolák a paradox szabály: minél fiatalabb a gyermek, annál súlyosabb az ő erő viselni.
De, hogy egy ilyen lehetőség megkönnyíti az életét egy iskolás?
Egyrészt, egy hátizsák kerekeken megmenti a gyermeket a terhelést a hát izmait. De a szülők kell figyelni, hogy a gyerek használja. Ha a hossza a nyél teszi a gyermek „ferde” bármilyen módon, ez egy biztos jele annak, hogy ez a modell nem alkalmas, és is vezethet komoly zavart a testtartás.
Másrészt, hátizsákok kocsi túlterheli az izmok, a vállöv és a kezek. Ezért Fokozott óvatossággal kell eljárni a kiválasztása és felhasználása hátizsákok kerekeken. Ha még előnyös ez a fajta hátizsák, akkor ne felejtsük el, hogy kérje a gyermeket, ha nem érzi a feszültséget a karok és vállak, mert a gyerekek nem mindig veszik észre az idő beszélni érzéseiket.