Kémiai diéta vélemények
Diet professzor Oszama Hamdy, ismertebb nevén a vegyi diéta célja egy hónapban, és az egyik faj tojás fehérje diéta. Sok megrémíti nevét, és az első dolog, ami eszembe jut az a kémiai és gyógyszeripari. Tény, hogy ez a diéta alapja a szabályozás a kémiai folyamatok fordulnak elő a szervezetben. Úgy gondoljuk, hogy egy jól megválasztott kombinációja használt termékek és azok helyes, a minimális számú lehetne gyorsítani a folyamatot égő a felesleges zsírszövet, elősegíti a gyors fogyás.
Az általános leírása az étrend
diéta szabályai
Mint minden más hatalmi rendszer, a kémiai étrend megvannak a saját szabályai, amelyek garantálják, hogy a legjobb eredményeket:
- Időszakos tömegű szerves része vegyi diéta, és szükség van, hogy ellenőrizzék a szervezet válasza a változtatásokat az étrend. Mérlegelni kell a reggeli előtt. A folyamat során a fogyókúra lehet „gátlás” fogyókúra eljárás, amelyben a súlya is ugyanazon a helyen több napig. Ez nem lehet ok megszűnése fogyókúra, ez csak azt jelenti, hogy van egy átalakítása a szervezet egy másik üzemmódot.
- Tekintettel arra, hogy az energiaellátó rendszer úgy van kialakítva, hogy pozitív hatással van a „test kémiai”, és állítsa fel a testet a helyes utat szigorúan be kell tartani az ajánlásokat a táplálékfelvételt és annak mennyiségét. Okozó ételek elutasítása kell teljesen kizárni, de nem helyettesíti azokat.
- Ha vannak olyan szabályok megsértéséért a diéta, meg kell kezdeni újra t. Hogy. A hibák a tápegység teljesen semlegesíti diéta.
- Felsorolt termékek Vegyi diétás menüt szabályok nélkül lehet használni a teljes telítettség. Két óra múlva, miután a fő ételek készítése engedélyezett snack uborka, sárgarépa, vagy saláta.
- Fontos, hogy folyamatosan iszik rezsim és igyon sok folyadékot (min. 1,5 liter.) Van ihattak bio kávé és tea édesítés nélkül.
- Javasoljuk, hogy főzni párolt zöldség használata nélkül bármilyen mesterséges fűszerek. Csak akkor használja só, hagyma, fokhagyma, bors. A zsírok és olajok használata tilos.
étrendűeknek
kémiai diétás menü tervezték négy hétig. ugyanazt a reggelit biztosít minden nap. Első étkezés - gyümölcs fél grapefruit vagy narancs (nem kötelező), és 1-2 tojás, főtt. Citrus diétás menü - narancs és grépfrút. Nem lehet semmilyen húst, kivéve bárány.
Az első héten
- Hétfőn, az ebéd szabad enni gyümölcsöt, hogy a telítettség és a vacsora minden olyan hús, az, hogy forraljuk vízben, vagy párolt.
- Kedden ebédre ehet csirkét, vízben főzött vagy párolt, és vacsorára van szükség, hogy a saját saláta, két tojás, pirítós és citrus.
- Szerdán, az étkezés áll alacsony zsírtartalmú fehér sajt, pirítós és friss paradicsomot. Vacsorára - hús, vízben főzve vagy párolva.
- Csütörtökön, ebédre lehet enni egy bármilyen gyümölcsöt telítettség. Vacsora - bármilyen hús, párolt, sült, vagy vízben főzve és saláta.
- Pénteken, az ebédet kell kiszolgálni párolt zöldség és a tojás az összeg két darab, és a vacsora - vízben főtt, párolt vagy zsír nélkül sült halfilé, citrus és saláta.
- Szombati ebéd áll bármelyik típusú gyümölcs és vacsora - főtt vagy párolt húst és salátát.
- Vasárnap, az ebéd meg lehet enni vízben főtt vagy párolt csirkehús, friss paradicsom, citrusfélék és párolt zöldség. Vacsorára - párolt zöldség.
második héten
- Hétfőn és kedden ebéd álló főtt vagy párolt hús és saláta, vacsora - kemény tojás - 2 db. Citrus és saláta.
- Szerdán, a menü ugyanaz, mint hétfőn és kedden csak az ebéd saláta uborka kell cserélni.
- Csütörtökön, az étkezés két tojás, alacsony zsírtartalmú fehér sajt és főtt zöldséget. Vacsora - 2 tojás.
- Pénteken, a vacsora főtt, zsír nélkül sült vagy párolt halfilé, és így tovább
John 2 tojás. - Szombati ebéd áll főtt vagy párolt hús, friss paradicsom és citrusfélék. Vacsora - saláta narancs, mandarin, sárgadinnye, alma
és a barack. - Vasárnap, az ebéd meg kell főzni párolt, zsír nélkül sült vagy párolt csirke, friss paradicsom, citrusfélék és párolt zöldség. Vacsora - saláta dinnye, narancs, őszibarack, mandarin és az alma.
harmadik hét
- Hétfő - minden gyümölcs a telítettség.
- Kedd - főtt, friss saláták, vagy bármilyen zöldséget (a burgonya kivételével).
- Szerda - minden zöldség és gyümölcs a telítettség, a burgonya ellenjavallt.
- Csütörtök - főtt, grillezett vagy sült halfilé, párolt zöldség, saláta vagy káposzta.
- Péntek - párolt zöldség, hús vagy csirke, vízben főzve vagy grillezett.
- Szombaton és vasárnap - egyféle gyümölcs telítettség.
negyedik hét
Kémiai diéta negyedik hetében kisebb megrendelt termékeket kínálnak a menü lehet elhelyezni bármilyen sorrendben.
- Hétfő - 4 uborka, paradicsom 3, egy negyed főtt vagy sült csirkét egy száraz serpenyőben, jar vízzel konzerv tonhal, pirítós és citrus.
- Kedd - vízben főzve vagy sült egy serpenyőben száraz húst - 220 g, 3 paradicsom, uborka 4, az egyik típusú gyümölcsök és pirítós.
- Szerda - párolt zöldség - melenko része, egy evőkanál zsírszegény túró, 2 paradicsom, 2 uborka, pirítós és a citrusfélék.
- Csütörtök - 12 főtt csirke, 1 uborka, 3 paradicsom, pirítós és a citrusfélék.
- Péntek - saláta, főtt tojás, 3 friss paradicsom és citrusfélék.
- Szombat - 2 uborka, 2 paradicsom, főtt csirke, 120 gramm alacsony kalóriatartalmú sajt, pirítós, citrus és aludttej.
- Vasárnap - 2 paradicsom, 2 uborka, egy evőkanál alacsony zsírtartalmú túró, egy üveg konzerv tonhal vízzel mossuk, egy kis része a párolt zöldség, citrusfélék és pirítós.
- Irina, 25 éves: Én mindig pyshechki és folyamatosan próbál fogyni. Voltak sikerek és kudarcok, és ez volt a katasztrofális súlygyarapodás után a diéta. A születés után, a helyzet hozott riasztó méreteket öltött, és elkezdtem cselekszik. Az egyik a fórumok rábukkantam egy pozitív felülvizsgálat ezt a diétát, és úgy döntött, hogy próbálja ki magam. Saját eredmény a hónapban fogyókúra 18 kilogramm. Azt ajánlom!
- Elena, 32 éves: könnyen „tartózkodott” a kémiai diéta, a testmozgás és lefogyott 15 kg. Most továbbra is ragaszkodik a diétás menü néhány kiegészítéssel.
- Svetlana, 19 éves: elvesztette 10 kg a súlya tartották. A főtt tojás nem tud nézni.