Jóga, mint a filozófia gyógyszer
Jóga - a tanítás, hogy jött le hozzánk a régi idők és említett számos ókori források, amely visszhangozza a tanítás megtalálható szinte minden vallás, vallási gyakorlatokat és ezoterikus iskolákban.
Állítólag itt született jóga - egy ősi civilizáció a Földön - Arctida. Ez a civilizáció virágzott több ezer évvel ezelőtt a szárazföldön, összekötő Amerika és Eurázsia. Miután egy globális katasztrófát, akkor eltűnt a víz a Jeges-tengeren. A túlélő lakosok ARCTIS és azt mondta a pap, hogy a jóga és dedikált Hittidy, Pacifis és Atlantis, majd a jóga jött Indiában és Egyiptomban.
Ezer éves hagyománya indiai filozófia, származó XV - X században. BC és naprakészen kell tartani, alakultak alapján ősi emberi civilizáció.
Régészeti leletek teszik lehetővé határozott következtetést, hogy a tanítások a jóga már ismert 2,5 ezer. BC Erre az időszakra a kép a jógik jellegzetes pózok találtak ásatások Moheandzho Daro ősi kultúra. Azonban az orális hagyomány beszél egy sokkal ősi eredetű jóga. Ebben az esetben az ezoterikus története jóga, mint már említettük, indiai a több évszázados, az ókori Egyiptomban, és tőle -, hogy a távolabbi legendás civilizáció - Atlantis Arctida és mások.
Az eredeti tanításai Patanjali jóga nyolc részre oszlik:
1) pit - korlátozások kapcsolatot az emberekkel és a természettel;
2) Niyama - vényköteles életmód;
3) Asana - a különböző testtartások és testtartás;
4) pránajáma - légzőgyakorlatok társítva egy készlet az energia;
5) pratyahar - fluxus gyengülése ellenőrzés és észlelés, a mentális relaxáció;
6) Dharana - koncentrációja gondolat;
7) dhyana - meditáció, ellenőrzött tudatfolyamnak;
8) Szamádhi - megváltozott, eksztatikus tudatállapotok.
Ha elképzeljük a nyolcszoros ösvény, mint egy létra, azt szolgálja, mint az alapja a lelki belső értékek - szilárd erkölcs, elvek és normák interperszonális kapcsolatok. By the way, akit az egyéni fejlődés vezet javítása révén a fizikai test elérni csodálatos képességeit és különleges tudatállapot.
Történelmileg, hogy nyolcas, klasszikus jóga útját Patanjali gyakorlatilag zárva a promóciós tanulók. Egy olyan világban, uralja a Kali Yuga, a fekete alatt, amely tartott körülbelül négy és fél ezer éve. A elterjedése jóga civilizációnk volt köszönhető, hogy a kiadás egyetlen egyszer-yoga rendszere külön irányból, a hangsúly a figyelmet egy adott linket e tanítás. Ebben az esetben a hallgató dönthet egyik vagy másik irányba személyes termesztés, attól függően, hogy az egyes jellemzői és hajlamait.
Ezek között a magán területeken jóga a következők:
- Hatha jóga. főként a fejlesztését fizikai és fiziológiai működések, a test, ez általában társított első négy szakaszában Patanjali;
- raja jóga. úgy véli, a humán magasabb mentális funkciók és kiterjed a következő négy szakaszban a nyolcszoros Ösvény;
- bhakti-jóga. javításához kapcsolódó személy az érzelmi szféra, a szeretet a felebarát, a természet, az Isten;
- Jnana Yoga. fejlesztésével összefüggő emberi gondolkodás, hogy bővítse a határait és lehetőségeit a tudás.
Kevésbé ismert módon, például a mancs jóga, mantra jóga, Tantra jóga és tibeti jóga (jóga rep yoga holdak-d-PA). Kínában és Japánban, a jóga keverve buddhista filozófia és elterjedt formájában zen buddhizmus.
Ennek eredményeként a missziós munkát Vivekananda tanítványa Ramakrishnát a késő XIX században, jóga egyre népszerűbb az Egyesült Államokban és a fejlett új irányokba. Megjegyzés Társaság „transzcendentális meditáció”, amelynek alapja az S0-es években pedig a Mahem Maharishi jógi, amely felhasználja különleges pszichoterápiához meditáció. Ennek eredményeként a megkereső Vivekananda és Atkinson (Yogi Ramacharaka), tanításait jóga a XX század elején, vált ismertté Oroszországban. A későbbi terjedését jóga hazánkban jelentősen befolyásolja Agni jóga, a tanításokat, nyitott az orosz Elena Roerich.
Amikor éppen beszélünk jóga, gyakran gondol profilja hatha jóga társított gyakorlat. Tanítása szerint a jóga, a testünk által él pozitív és negatív áramlatok. Ha vannak egyensúly, akkor beszélhetünk a egészség és harmónia a test. A nyelv az ősi szimbolizmus a pozitív áram jelöli a szó „Ha” (a Nap), és a negatív - a „Tha” (Hold). A torkolatánál két szó, és hogy a szó „Hatha jóga”, amelynek jelentése egységét jelképezi ellentétek, a pozitív és a negatív pólus, illetve jelenségek az életben.
Az alapja a fizikai gyakorlatok jóga ászanákat, hogy - adott testhelyzetet. A legenda szerint Shiva nyitni, és így az emberi test testtartás, amelynek célja, hogy megőrizze egészségét, és elérni a magasabb szintű tudatosság. A klasszikus irodalom megemlíti 8400000 ászanák. Ezek közül csak kevesebb, mint száz által használt jógik már eddig csak kettő - három tucat közülük úgy, hogy a legfontosabb és elégséges, hogy biztosítson teljes egészség egy életen át.
Patanjali rámutat: „Asana - oly módon, hogy üljön szép, stabil és stressz-mentes”. Ez azt jelenti, hogy kereskedelemről kell törekedni a teljes önuralom a test felett a teljesítménye ászanákat, úgyhogy legyen bennük egy hosszú idő, és még mindig úgy érzi, nyugodt és kényelmes.
Mi jellemzi ászanák?
Ászanák - gyakorlatok, összefüggő lassú, mérsékelt mozgások és kondíciójuk pihenés, kombinálva megfelelő légzési és relaxációs.
Asana - előnyösen egy statikus testtartás; izomfeszültség és az izom irritációját idegek ezekben a pozíciókban hatással van a központi idegrendszerre, és a rajta keresztül - a szív, keringési és légzési.
Ászanák közé tartozik a hangsúly a konkrét területeken a test. ahol a szellemi erőfeszítés összhangban izomtevékenységet.
Ászanák igényel speciális fajtája a légzés: a teljes, ritmikus, ellenőrzött és lassú.
Ászanák nyújtanak megelőző, terápiás és pszichoterápiás hatást. Ezek befolyásolják az emésztőrendszer, a szív- és érrendszeri, légzőszervi, endokrin rendszer, a kiválasztási rendszer, az idegrendszer és az egész izomrendszer.
Ászanák sorolják megkülönböztetve köztük jelentenek szemlélődés és a meditáció, fordított pózok, testtartások és az egyensúly, stb
Mastering ászanák megnyitja a lehetőséget az önkényes szabályozása élettani folyamatok a szervezetben előforduló, és segít, hogy megtanulják az irányt a tudat egy adott területen a test.
Köztudott, hogy van egy levelező az egyén mentális tapasztalatok és bizonyos területeken a test, vagy inkább speciális szubjektív élmény ezekben a zónákban. Tapasztalat harag vagy az önsajnálat társul egy fájdalmas érzés a mellkasban; A helyzet ad okot, hogy a veszély a kellemetlen, süllyedő érzés a gyomorban; meditáció gyakran kíséri a stressz és nehéznek homlokán. Ezek az érzések testi zónák vonatkozásában mentális tapasztalatok különleges szerepet játszik a jóga, tantrizmus, a zen buddhizmus és a többi kelet-tanításokat. Azt tanulmányozták szinte, mint egy emberi test speciális központok úgynevezett „csakrák”. A csakrák megfelelnek bizonyos szimbolikus kép, valamint slogosochetaniya (mantrák), amelyek segítenek a rájuk koncentrálni.
A tudományos magyarázat a jelenség a csakrák jár nehézségekkel és még megoldatlan kérdés a között fennálló folyamatokat a központi és a vegetatív idegrendszert. A részletes tanulmány ezzel kapcsolatban az egyik probléma a modern pszichológia és a fiziológia.
A tanítás a kínai meridiánok szorosan kapcsolódik az elmélet és a gyakorlat a jóga. Ez segít megmagyarázni számos fizikai elemeit jóga.
Relaxációs technikák jóga, már eredményesen alkalmazott gyakorlat a szakterületen biofeedback a vérnyomás szabályozásában. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a lehetőségét jógik önkényesen állítsa be a ritmus a szívműködés és a szívfrekvencia 30-40 250-300 ütés percenként. Érdekes, hogy a magas pulzusszám (300 ütés percenként) a cardiograph rögzített szívmegállás ( „egyenes”) annak a ténynek köszönhető, hogy a szív már nem tolja a vér, mert a szívbillentyűk marad nyitott állapotban, és a vér áramlik át a hajók gravitáció nélkül pumpáló funkciója a szív izmait. Ezt a tényt támasztja alá tanulmányok az Egyesült Államok és India. Ez nyilván annak lehetőségét, epizodikus szívmegállás akár 17 másodperc.
Nagy elméleti és gyakorlati érdeklődés a terápiás hatás a meditáció. A Nyugat, a meditáció már régóta használják, mint azt az önszabályozás, pszicho-korrekció, a terápia és a pszichoterápia. Az ezen alkalmazás alapján meditáció bizonyíték arra, hogy ez a technika pozitív hatást gyakorol a pszichoszomatikus betegségek járó stressz és a szorongás.
Meg kell azonban jegyezni, hogy a fő cél a jóga, ami vonzóvá teszi a lakosság, nem terápia és szenzációs eredmények, valamint az egészséges életmód és a fejlesztés a természeti adottságok, a test.
Jelenleg a régi tanításokat jóga válik tárgya egyre intenzívebb, mélyreható tanulmányt a részét a nyugati tudomány.
A tudósok és a szakértők ma is próbálják kitalálni, és megérteni, mi a jóga, és aki a jóga. Ugyanakkor azok, amelyek némi nehézséget, mert a modern tudományos módszer még kevéssé megbirkózni egy vázlatot a megfelelő elméleti alapjait a jóga és a gyakorlati eredmények. Ez igaz, az úton, és számos más szomszédos határ menti területeken a jóga - az túli észlelés, asztrológia, ufology. Ugyanakkor ez a tanítás jóga nyújthat megközelítések megértéséhez még ellentmondásos szakterületnek. Közben a tudósok kutatnak a saját eszközeivel jóga és jógik, több ezer ember most fordul a ezt a tanítást, és kezdjük el tornázni a saját vagy egy csoport.
Bár a jóga és szigorúan egyéni, hozzájárul az evolúciós fejlődés nemcsak egyének, hanem az egész közösség. Ez különösen igaz most, amikor az emberek nagy számban állítják, hogy a spiritualitás, a fejlesztési öntudat. Helyzetjelentés - visszatérése a személy jogait, a nyitottság és humanizálása társadalom - egyszerűsíti, elősegíti a bevezetése a yoga, ahogy az élet minden egyes ember. Jóga mindenki számára nyitott. Mindenki vehet belőle annyit, amennyit csak tud.
1. Aghajanian NA AJ Katkov Rendelkezések a szervezetben.
2. VG Vereshchagin Testnevelési indiai jógik.