Jóga a hörghurut kezelésére
Bronchitis egy olyan betegség, ami zavar sok modern ember a téli és őszi szezonban. Mint minden betegség, nem kíséri a saját jellegzetes tüneteket. Nem betegség nélkül telik fájdalmas rohamok fájdalom és zavaró többi egyszerű jeleket. Bronchitis és híres, hogy nehéz az emberi lélegzet, megfosztva pihentető alvás, gyötri a köhögés. A jóga az egyik módja, hogy megszabaduljon a nem csak a tüneteket.
Mint minden betegség, hörghurut úgy kell kezelni, hogy nem okoz komolyabb betegségek. Ott használják, mint a hagyományos gyógyszerek, amelyek az orvos írja elő, és a népi korrekciós intézkedéseket, amelyek hozzájárulnak a helyreállítást. Ebben a cikkben az online folyóirat bronhi.com úgy egy ilyen módszerek - jóga.
Figyelmeztetések!
Meg kell kezdeni óvatosan! A légzés és a testmozgás hatékonyan csak abban a szakaszban általános állapotának javításával. Az ember még mindig beteg, de a gyógyszerek és más módszerek megbirkózott a fertőzést - a páciens javulóban. Ez az a pont, akkor ajánlott használni a gyakorlatok alább.
Miért kell? Man - a test, a szellem és a lélek. Jóga lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a harmónia a három összetevő között az emberi, valamint hogy gyorsítsa fel a tünetek enyhítésére, javítja a tüdő szellőzés és tisztítsa meg a hörgőket.
ünnepély
Folytassuk a gyakorlatot, amely segít kezelni a bronchitis:
- Állj, vagy akár leülni. Fuss egy mély lélegzetet. Ragaszkodjon a nyelve felé áll és végre mély lélegzetet újra. Ekkor dönti a fejét, hogy a mellét, és a szeme emelje a szemöldökét. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, és visszatér az eredeti.
- Nyomja meg a nyelv ellen, a szájpad, teljesen húzza felfelé. Húzza le az alsó állkapocs előre. Legyen, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük 3-6 alkalommal.
- Tisztítsd meg a légutak szűkítő légzés. Leülök egy lapos vissza, kezét a térdén. Vegyünk egy mély lélegzetet, miközben a kerekítés a mellkas tolóerő előre a fejét leborult. Shoulders csökkent, és ezzel egyidejűleg megnyugodott. Kilégzés. Ismételjük meg többször is.
- Hullámzó levegőt. A beteg ül pontosan a kezét a térdén. Vegyünk egy mély lélegzetet duzzadó mellek előre behúzott a fej és a váll. A kilégzés a mellkas visszahúzott, fejjel lefelé a mellkasán, válla enyhén előrelépni, hasa kidudorodik előre. Ez teszi hullámok a test körül a derék fölött. Ismételjük meg többször is.
Gyermekek számára megfelelő az ilyen gyakorlatok
- A belégzés felemelni a kezét, és a kilégzés, húzza le őket, mondván, a hosszú „u”. Fuss 5 alkalommal.
- Tegye a kezét az övet. A gyerek áll. A belégzés van jobbra, amikor a jobb kéz visszahúzódik. Kilégzéskor, térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és ezzel ugyanazt a gyakorlatot, de a bal oldalon.
- Gyermek futás és hadonászott, mint egy madár. Ha fáradtnak érzi magát, akkor fokozatosan lassul a futás, elérve a lábát. Ismételjük meg többször is.
Testgyakorlatok kombinált légzőgyakorlat, mely segít megtisztítani a felhalmozott váladék a hörgőkben. Valószínűsége köhögés köpködés. De abban a szakaszban a helyreállítás egy érzés tisztaságát a légúti csatornák és a képesség, hogy lélegezni, mint korábban. Ez jó jel.
A testmozgás a szervezet képes gyorsan helyreállítani saját. Ha kombinálni zöldség és gyümölcs, étel, valamint bőséges alkoholfogyasztás és szellőztetett beltéri levegő, akkor a gyógyulási folyamat kezdődik, hogy nagyon gyors.
Cikkek az azonos rubrika: