Hogyan lehet fogyni a zöldbab saláta, amely megolvad kilogramm!
A fogyni, meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy enni a diéta saláta. Zöldbab - kiváló összetevő előállítására ez az étel, ami finom és ugyanakkor elősegíti a zsírégetést. Meg kell eredményeként több receptet, hogy ilyen tulajdonságokkal rendelkeznek.
Bab, mert a kalória tartalma, tökéletes elleni küzdelemben túlsúly. A készítmény csak 23 kalória, így biztonságosan használható a diéta. Zöldbab nem csak nagyon finom, hanem nagyon hasznos. Tartalmaz vitaminokat A, B, C, E és karotin és fiolievuyu savat.
Zöldbab ásványi anyagokban gazdag, mint például a vas, cink, kálium, magnézium, kalcium, króm, és mások. A diéta élelmiszer léteznie kell bab, mert fehérjeforrás, rost, szénhidrát, zsír és cukor. Mindezeknek a komponenseknek, ez segít, hogy javítsa a minőségi bőr és a haj. Ha egyszer egy hétig enni babot, akkor szolgálhat jó megelőzés a jó mell alakja, hosszabb időt vesz igénybe időt, hogy egy feszes és tónusú alakját. Ez ilyen egyszerű, hanem azért, mert rendelkezésre áll minden nő. Ha egy nő gondoskodik a forma, biztos, hogy csináld rendszeresen.
Bab, amellett, hogy kellemes íze más előnyei, például a használat, akkor vissza emésztési cserék a szervezetben, elősegíti a sorsa a beteg hörghurut, reuma, valamint bőrproblémák. Ennek része a bab tartalmaz nagy mennyiségű kén és ezért hozzájárul a gyors helyreállítását szenvedő betegek bélbetegség. Csak bab jelentős használatra, mint egy hatékony termék, amely segít a fogyásban. A tudósok kimutatták, hogy a bab képes gátolni a szénhidrátok felszívódását a szervezetben, amelyek miatt A felesleges zsír felhalmozódása. És ma már az egyik legfontosabb jellemzője, hogy különbséget táplálkozási.
Íme néhány zöldbab saláta. Ez a saláta egy kis kalóriatartalmú, csupán 83 kcal 100 g termék. Ez lesz elég éles, és ad fűszer, egy kis íztelen zöldbab.
Ha nem tudja megvenni a friss élelmiszerek, hogy egy saláta, zöldbab, konzerv is jó erre a célra. Az is hasznos és kellemes az íze. De mégis, ha vannak friss bab, akkor jobb, ha nem, hogy lusta, és előkészíti azt.
Elkészítéséhez kell vásárolni a következő termékeket:
500g fagyasztott zöldbab, 5-6 gerezd fokhagyma, két evőkanál növényi olaj, két evőkanál 9% ecetet vagy deformált citromlé (ízlés szerint). csokor kapor, és a sót ízlés szerint.
főzési szakaszok a következők. Anélkül, kiolvasztás bab, meg kell, hogy felforraljuk sós vízben, majd hagyjuk lehűlni. Miután a szósz kell tenni: mix pác, olaj, ecet vagy citromlé, apróra vágott fokhagymát, a sót és a nagyszámú apróra vágott kaporral. Azután, hogy a babot, és fedjük le a pác, és rázzuk jól keverjük össze a dolgokat. Tekintettel arra, hogy öltözködés 2-3 órán át hűtőszekrényben kihűlni.
A következő saláta zöldbab avokádó. Calorie saláta ez 132 kcal. Ez a saláta nagyon gazdag, és segít elleni küzdelemben túlsúly nem éhes. Meg kell: 500 g zöldbab, egy avokádó gyümölcs, gyömbér gyökér, egy hagyma, szójaszósz, étolaj és 9% ecetet.
előkészítő lépéseket a serpenyőbe öntjük a kis növényi olaj, és akkor van fektetve a zöldbab. Ezután fedjük le fedővel, és várja meg a hüvely enyhül, akkor lesz kész. Taken hagyma, tisztítani, majd vágjuk fél gyűrű. A pácolt ecetes öt percig, de a legfontosabb dolog ebben az esetben nem kell túlzásba vinni. Öt perccel később maradványait ecetet öntünk. Ezután részt avokádó. Meg kell hámozott és vágjuk apró csíkokra. Egy külön tálban lereszeljük a gyömbér gyökér finom reszelő. 5. Minden termék korábban főzött, tedd egy tálba, ízesítsük szójaszósszal, majd keverjük össze mindent alaposan. Sót egy salátát, és öntsük lehet, mert a szójaszósz elég sós önmagában. Ebben a saláta elő a zöldbab. Ez a saláta jobban, hogy az asztalra főzés után, mert ebben az esetben nem fog veszíteni, akik minden tápanyagot.
Néha még nagyon ügyes háziasszony fordul főzni a babot. Azért, hogy ez ropogós, de ugyanakkor lágy. Itt egy alap recept, hogyan kell főzni bab megfelelően. Öntsük egy nagy fazék vizet, hozott egy erős tűz és várni a vízben felforraljuk, majd mérsékeljük a lángot, és öntsük a babot, és hagyjuk főzni négy percig vagy játszik, így ő csak meglágyul, majd azonnal ilyen babot szolgált az asztalra.
Előállítható minden egyes alkalommal különböző saláta receptek. Ez lehetővé teszi, hogy az étel nem unalmassá. Ezen felül, akkor sokkal élvezetesebb minden egyes alkalommal, hogy megpróbál egy új saláta, de ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik. És ne félj, hogy nagyobb babot.
Mint látható, fogyni zöldbab nem nehéz. ételek hozzáadásával ő inkább finom, tápláló, és ami a legfontosabb - hasznos a szervezet számára. Megér egy próbát legalább egyszer egy salátát ezt a terméket, győződjön meg arról, hogy ez egy érdekes íze.
