Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy vizet inni - a gyermek egészsége
Sportitalok for Child depositphotos.com
Gyermek-egészségügyi - az egyik legnagyobb probléma a szülők. Tudtad, hogy a víz fontos szerepet játszik alakításában a gyermek testének és erősíti az immunrendszert? Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogy mennyi vizet kell inni, hogy a különböző korú gyermekek, hogy miért fontos és hogyan kell csepegtetni a gyermekek hasznos szokás inni.
Víz vesz részt életfolyamatok és pozitív hatása van az egészségre. Rendszeres fogyasztása tiszta víz javítja az anyagcserét, fenntartja a kívánt nyomást és a testhőmérséklet, csökkenti a megnyilvánulása az allergiás reakciók. Ugyanakkor, kiszáradás vezet a fáradtság és fáradtság.
Lásd még: vízmérleg: mennyi vizet kell inni egy gyerek
Víz - ez egy természetes eleme a test, és a növekvő szervezet, különösen fontos. A korábbi gyerek hozzászoktatni rendszeresen vizet isznak, annál egészségesebb lesz.
A norma vízfogyasztás gyermek
Mennyit kell inni víz baba? Fogyasztás mértéke függ a korától, súlyától, a mobilitás, a fizikai állapot és az időjárási körülmények.
Általános szabály, hogy a gyerekek ebben a korban, hogy minden tápanyagot (beleértve a vizet) az anyatejjel, ezért az orvosok nem javasoljuk gyerekek vizet isznak ebben az időszakban.
Olvasson: fokozza az immunitást: Öt ízletes vitamin italok gyerekeknek
Egyes szakértők azonban megengedett, hogy egy kis vizet, hogy három hónapon belül - de csak melegben, amikor a gyermek izzadás bőven. Ez nem az erő, hanem ajánlatot, és meg kell tenni között etetést. Azt is kínálnak, ha a gyermek székrekedés, hasmenés vagy hányás, csuklás, láz.
Ha a baba a mesterséges vagy vegyes táplálás, majd vizet kell használni keverékeinek előállítására és tovább adja közötti etetés az első naptól kezdve. De ne feledjük, gyermek inni nem több mint 100-200 ml naponta.
Miért fontos, hogy igyon vizet depositphotos.com
1-től 3 év
Beadva az étrendben a szilárd táplálékot, vizet kereslet. Ugyanakkor, folyadékvesztés következtében növekszik a növekvő aktivitás a gyermek. A gyermek kell 50 ml víz per testsúly-kg. Ebben az esetben beszélünk tiszta szénsavmentes víz, gyümölcslevek, gyümölcsitalok, tea és egyéb hasonló italokat nem tartalmazza.
Íme néhány a jelek, amellyel meg tudjuk határozni, hogy a gyermek nem jut elég víz:
- Ajkak és a száj száraz;
- A bőr száraz és / vagy halvány;
- 6-8 óra után, alvás száraz pelenka;
- Gyermek mutatja szorongás, sírás sokszor, nem könnyek
- A vizelet sötét színű, vagy egy erős szagú;
- Gyermek mohón ivóvíz.
Is olvasható: Mit édességet lehet adni a gyermekeknek
Minél idősebb a gyermek, annál több vizet iszik. By iskolás korú, ezt a kötetet már eléri 1,2-1,7 liter vizet naponta.
Ebben az időszakban fontos, hogy tanítani a gyermeket, hogy inni rendszeresen. Ügyelni kell arra, hogy a víz mindig is a nyilvánosság.
Ebben a korban ez az arány a vízfogyasztás - 1,7-2,5 liter vizet naponta. Ha a gyermek részt a sportban, és általában fizikailag aktív, a folyadék mennyisége növelhető. A kompozíció a víz gyermekek számára 12 éves vagy annál idősebb legközelebb kell lennie, hogy a víz a felnőttek számára.
nem sok szükség van, hogy fenntartsák a vízháztartás elegendő, hogy dolgozzon ki egy gyerek a szokás ivóvíz és ad neki egy jó példa erre.
Hogyan csepegtetni a gyermekek szokása ivóvíz
1. A gyerekek másolni a viselkedését a szülők. Igyál vizet rendszeresen, és a gyermek is van ugyanaz a vágy.
2. A gyermekek, mint a rituálék. Indítsa el a „víz” rituális - igyon egy pohár vízzel közvetlenül felkelés után, és néhány órával lefekvés előtt.
3. Mindig hagyja, hogy a baba a víz, nem számít, hová megy.
4. Próbálja amennyire lehet megmondani, hogy mennyi a víz fontos a szervezet számára. Mi a forrása nem csak az egészséget, hanem a szépség.
Olvasson: lusta anya - jól táplált és egészséges baba: ötletek a gyors reggeli
5. Egy pohár vizet, mielőtt a séta, egy pohár vizet - séta után.
6. Ösztönözni kell a gyermeket, hogy inni a vizet egy szép üveget a kedvenc rajzfilmfigurák. Ezen túlmenően, a mai napig, nem talál problémát, hiszen a boltok jelentek meg szokatlan újdonság - víz Morshinska fényes üveg, játékok formájában a világhírű karakter a Disney. vizet inni ezeket a palackokat nem csak hasznos, hanem szórakoztató.
Személyek első Morshinska palack térfogata 0,33 liter lett hős két világhírű alkotások - a rajzfilm Hideg Szív és az epikus saga Star Wars - és a fiúk és a lányok elégedettek lesznek. A gyűjtemény magában foglalja a fő hideg szíve rajzfilmfigurák: Sisters Elsa és Anna és barátja Christoph merész és vicces hóember Olaf. Star Wars sorozat a Darth Vader, rohamosztagos, Csubakka és C-út.
Tanítani a gyermeket, hogy igyon vizet, ez olyan fontos az ő növekvő szervezetben.
Nézd, mit mond Dr. Komarovsky vizet csecsemők:
Víz csecsemők