Evelina Bledans diétás menü receptjeit, elveszett férje Evelina Bledans
Evelyn Bledans - szovjet és orosz film és színpadi színésznő, amely idén ünnepelte 47 éves, de továbbra is ugyanolyan jó formában, mint a legnagyobb pályája.
Férjével, Alexander Semin, ő kísérletezik élelmiszer, és újabban megpróbálták a diétát, aminek köszönhetően mind lefogyott is.
Evelyn Blyodans: magasság 174 cm, súlya 63 kg
Magánélete Evelina Bledans olyan gazdag, valamint a kreatív: együtt él a rendező Jurij Jurij Stytskovsky 7 év, úgy döntöttek, hogy összeházasodnak, de hat hónap után a házasságkötés után elváltak.
A diéta ült Evelyn Bledans
Ábrára pillantva röpsúlyok színésznő meglepő, hogy a nézők kapnak egy ilyen kérdés mellett a magasság és a súly Evelyn Blyodans - 174 cm és 65-67 kg. Tény, hogy a tökéletes beállításokat, de azt állítja, hogy nem tartják túl szigorú diéta: az ő véleménye, ezek negatív hatással van az emberi pszichére, mert Lemondás esetén a finom ételek fogja érezni korlátozott.
Azonban, mivel nem szigorú diéta férje Evelyn Bledans elveszett, és vele együtt, és ő, és legutóbb a színésznő úgy döntött, hogy elmondja, hogy ő kezeli, hogy fenntartsák a harmónia.
Férj Evelyn Bledans Alexander Semin elvesztette 18 kg: fotó
Titkok a fiatalság és a szépség a Evelyn Bledans
- Ez a természet a karcsú alak, és nem szeretné, hogy megengedhet magának az élelmiszer: a színésznő szeret enni barbecue, vagy kolbász, de a elégetett kalóriák a színpadon és a felvételi, hol tölti a legtöbb időt;
- Evelyn vezet az aktív életmód és a rendszeres testmozgást. Ő használt menni az edzőterembe, de miután egyre során megsérült erősítő edzés úgy döntött, hogy egy kevésbé traumatikus vízi aerobic órák;
- Mint sok más színésznők Evelyn napi teszi fényes make-up, de ha ez marad a maradványait az éjszaka, a bőr gyorsabban öregszik, és a port. Emiatt ő gondosan megtisztítja lefekvés előtt segítségével hab és tónusos;
- Evelyn nem tagadja, hogy a „szépség lövések” időről időre, hogy, de a hatás fenntartása használ természetes házi maszk.
Érdemes megjegyezni, hogy a legfontosabb receptje harmónia Evelyn Bledans az az elv, mérsékelt, de a változatos étrend rendszeres fizikai aktivitás, különben a súly állni, vagy akár hozzá.
Evelyn Bledans nem a teljességet, és tartja a tökéletes alak, hogyan csinálta
Fogyasztó szabályzat Evelyn Bledans
- Akkor eszik olyan ételt, de jobb, hogy megpróbál nem visszaélni édesség, liszt és sült;
- Az utolsó alkalom, hogy üljön le az asztalhoz, kívánatos legkésőbb 4 órával lefekvés előtt;
- A legtöbb diéta kell állnia a gyümölcsök és zöldségek - rostforrásnak amely gyorsan megtölti a gyomrot, ezáltal nyugtató az étvágyat.
Diet Evelyn Bledans: Menü
Színésznő szokásos diéta fenntartani a szám így néz ki:
Férjével és kisebbik fia
- A reggeli, eszik egy tál zabkása, hozzátéve, egy kis gyümölcsöt és italok kávé zsírszegény tej;
- Megeszi húsleves és saláta tenger gyümölcsei;
- Evelyn vacsora csirke szelet, zöldségek és főtt rizs fűszerekkel.
Expressz Diet Evelyn Bledans
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Mint sok más csillagok, fogyókúra Evelyn Bledans néha elrendezi 3 mentesítési nap kefir:
- Napi iszik nem több mint 1,5 liter sovány joghurt;
- Amellett, hogy a fermentált tej ital, a színésznő használ fel, 1 kg gyümölcs és zöldség, a burgonya kivételével. Egyéb termékek használata tilos.
Diéta receptek Evelyn Bledans
Recept zabpehely reggelire:
- Forraljuk egy serpenyőben 1 liter tej alacsony lángon, adjunk hozzá 2 csésze zabpehely;
- Főzzük 20 percig, emlékezve, hogy rendszeresen keverjük össze;
- Hagyjuk hűlni kása tálalás előtt add gyümölcs, bogyós vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Saláta recept tenger gyümölcsei:
- Tisztítani és öblíteni tintahal, dobja őket forrásban lévő vízben nem több, mint 3 perc, majd megkapjuk;
- Tiszta és vágott hagymát, tedd egy edénybe együtt borsot és a babérlevelet, felöntjük pác ecet, só, cukor, forraljuk;
- Vékony csíkokra vágjuk tintahal és édes paprika, szűrő hagymát pác, hozzáadjuk a növényi olaj;
- Minden mix, kikészített szójaszósz, ha szükséges.
- Ahhoz, hogy távolítsa el 400 gramm teljes marhafaggyú, darabokra vágva, és tegye a forrásban lévő vízben 3 percig, majd kivesszük, és egyesíti a zsír húsleves;
- Öntés tiszta vizet egy edénybe, és forralunk, dobja vissza húskészétel 40 percig, amíg kész, majd öntsük a húslevest mossuk hajdina;
- Tiszta és vágjuk a burgonyát, tedd a levesbe, megsózzuk;
- Tálalás előtt szórjuk meg fűszerekkel.
Között a technikák étrend Bledans Evelyn a legbiztonságosabb és könnyen hordozható, mert nincs kemény korlátok. Táplálkozási úgy vélik, hogy a színésznő étrend használni mások fogyni, de még azelőtt, hogy kívánatos lenne még forduljon orvoshoz.
Hogyan néz ki most Evelyn Bledans: egy fotó fiával Szemjon és férje Alexander Semin
Visszajelzés olvasóink
„Mindig csodáltam ezt tehetséges nő és a fogyás úgy döntött, hogy neki diéta. 3 hónapig eszem, valamint egy színésznő. Súly megy lassan, de engem nem zavar az állandó éhség, és ez illik hozzám "
„Nincs probléma tartott minden 3 nap kefir diéta Bledans és levette köszönhetően 2,5 kg. Persze, ez egy kicsit, de volt, hogy sürgősen eltávolítani legalább annyi, hogy a lánya esküvőjére "
„Azt Evelina diéta segített eltávolítani 15 kg 4 hónap, míg a többi módszer nem működik. Jó, hogy megtanultam a hatalom a rendszer, különben tovább a harcot, de hiába. "
Vallomás Evelyn Bledans - egy igazi sokk a rajongóinak
Evelyn Bledans tett szenzációs a program elismerése „Andrei Malakhov. Élő „- tette szó szerint megdöbbentette a rajongók a hírt, hogy egy évvel ezelőtt elvált férje, a rendező Alexander Semin és ebben az időben a mesterségesen létrehozott társadalmi hálózatok illúzió egy boldog és egységes család.
Házastársak között a válás, és annak ellenére, hogy a házassági szerződés, annak kötelező a szétválás közös tulajdon lehetséges nehéz, ahogy Alexander nem nagyon szívesen engedményeket tenni.
A közösségi média azt írja, hogy Semin a válás után már talált egy új szerelem, így ez a szám annak érdekében, és a fogyásban. De úgy tűnik, nem Evelyn kedvét - ő nemrég egy új mell, és még mindig vidám, szép és hangulatos.