Cikk - új diéta sirtuinovyh termékek - stopzhir
Singer Adele sokat változott! Az utolsó szertartást Music Awards csillag ütött rajongók frissített figura. Hogy tudta ezt?
Hogy megfelelő ez a diéta fogyás és fiatalító minden, hogy alkalmas?
Sirtuins karcsúsító és fiatalító
Mi az étrend sirtuinovoy
Az ennek alapján - az egészséges és ízletes ételek gazdag anyagok, amelyek serkentik Sirtuin termelés: az összes leveles és zöld színű zöldségek, citrusfélék, bogyós gyümölcsök (áfonya, eper, áfonya), alma, szójabab, olajbogyó és az olívaolaj, vöröshagyma, a vörösbor és a keserű csokoládé (85%). Hogy kell összpontosítani. És mivel a második héten - kiegészítik a menü alacsony zsírtartalmú állati fehérje (lehetőleg halat vagy tenger gyümölcseit, valamint egy egyszerű „Milk”) és a gabonafélék (mellette szerettem a hajdinát is).
Összesen diéta tart három hétig. Az első közülük - a legaszketikusabb. Akkor korlátozza a diéta 1000 kcal naponta. És azon a napon, amit megengedhet magának csak egy teljes étkezés, főleg a fenti termékekre. Naponta háromszor kell inni az úgynevezett zöld lé gazdag Sirtuin. Legyen akkor lehet, hogy a szeretet, amely egyesíti a zöld, leveles zöldségek és gyümölcsök, mint az alma.
Két hét maradt - egy könnyű változata. Kalóriatartalmú étrend lehet emelni akár 1500 kcal naponta. Akkor három teljes étkezés kerül, melyek mindegyikében jelen kell lennie az élelmiszerekben, amelyek serkentik a termelés Sirtuin. Sok ilyen ételek meglehetősen kiadós, pl lazac steak zöldséges hajdina tészta garnélával és zöld saláta, desszert - egy kis szelet étcsokoládé. Ismét nem nélkülözheti sirtuinovogo lé: meg kell inni naponta egyszer.
Egyszerű matek: 100 gramm csokoládé - több mint 500 kalóriát. Tehát egy darab ez csemege ebben az esetben lesz mikroszkopikus. A legtöbb időt az emberek, akik betartják az ilyen étrend, üljön zöldségek és gyógynövények. "
Érvek és ellenérvek a diéta sirtuinovoy
Csökkentése kalóriatartalmú étrend és étkezési zöldek, alma, zsírszegény állati termékek, akkor biztosan fogyni. „Ha vágott vissza a diéta 1000 kalóriát egy nap, és még hozzá egy fizikai aktivitás, valaki elkezd fogyni bármilyen termék - kiegészíti Kate Tsvetova. - Még ha ez az egyik vörösborozni és csokoládét enni, vagy valami ilyesmi. Hosszú ezt a diétát nem tart - ez stresszt a szervezetben. Ezért egy hét, és korlátozott. "
Tévedés azt gondolni, hogy a hiányzó kalóriákat a szervezet azonnal elkezdi tölteni zsírraktárak. Az első hét folyamán fog fogyni elsősorban az eltávolítása felesleges folyadékot. Extra energia az első napokban, a test kap hasadásában glikogén az izomszövet. Könnyebb és gyorsabb, mint kivonja azokat a zsírokat. És csak a negyedik vagy ötödik napon a diéta, és olvadni kezd zsírt.
Zavarba táplálkozási és jelentős korlátozása kalóriabevitel. Ilyen erős csökkenése a test kerül a teljes gazdaság módban sebességének lassítása anyagcsere folyamatokat. Miután egyre nagyobb kalóriabevitelt, azt kockáztatja, gyorsan tárcsázni dömpingelt kg. „Csökkent kalóriabevitel bizonyos ésszerű határok - a legfontosabb, hogy a harmónia és a hosszú élettartam, - mondja Mihail Gavrilov. - csökkenti az alábbiakban e bizonyos normák szükségszerűen az orvossal egyeztetett. Azt javasoljuk, gyakorló, rövid ideig tartó böjt (16-24 óra). Ez az idő elegendő ahhoz, hogy vonja vissza a sejt törmelékeket biológia - ballaszt anyagok okoznak az általuk okozott károk és a deformáció. Ezek az anyagok, például, közé tartozik a homocisztein, amiloid peptidek, koleszterin, és még sokan mások. "
Természetesen termékek sirtuins jók az egészségünk és a testsúly megtartásában. Ahhoz azonban, hogy támaszkodhat kizárólag rájuk, ha meg akarja tartani a karcsúság és a fiatalok, nem kellene. Ügyeljen, hogy bevonja őket a diéta, de ne feledkezzünk meg az alapvető szabályokat a helyes táplálkozás.
„Stop Fat” - fogyás rendszer