Alacsony kalóriatartalmú sütemény
Ha a diéta és szeretné édes, segítséget kaphat alacsony kalóriatartalmú sütemények. Ez pékség egy finom könnyű íze és alacsony fűtőértékű. Az alábbiakban a receptek legízletesebb és könnyű sütemény, amely képes kezelni bármilyen hostess.
A készítmény az alacsony kalóriatartalmú sütemény van szükségünk:
- Körte - 5 db;
- kész leveles tészta - 300 g;
- citrom;
- porcukor - 50 gramm;
- vaj - 80 g;
- dió - 30 gramm.
- Megkezdése előtt a készítmény a torta körte kell Melegítsük elő a sütőt 200 fok.
- Ezután elkészítjük a körte. Saját, tisztítani a bőrt, és apró kockákra vágjuk. Top kell hinteni a citromlevet. Ez biztosítja, hogy a gyümölcs nem sötét, és nem veszítik el megjelenést.
- Következő körte kell karamellizált. Ehhez egy kis serpenyőben olvasszuk meg a vajat kell, és adjunk hozzá cukrot. Vajat és a cukrot kell folyamatosan keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik. Egyszer egy serpenyőben hozzáadjuk a körte, a citromlevet és a reszelt citromhéjat. És hagyjuk lassú tűzön 10-15 percig, amíg a gyümölcs a statútum puha.
- Miután a körte megpuhul, akkor távolítsa el őket a serpenyőben, és tedd a formában.
- Szirup hozza, hogy egy állam karamell, és amint a keverék lesz barna eltávolítás hőtől és öntsük át gyümölcs.
- Nyújtsa ki a tésztát. meg kell több, mint 5-7 cm, mint az átmérője a penész.
- Fedjük le a körte vizsgálat, némi defekt egy villával, és küldje el a sütőben 25-30 percig. a készenlét. Cake kell arany barna.
- A főzés után a tortát kell kihűlni, és meg kell óvatosan fordítsuk fejjel gyümölcs.
- A kész étel kell megszórjuk őrölt dió. Nuts lehet bármilyen választott: mandula, dió, mogyoró, stb
- Meghintjük porcukorral.
Alacsony kalóriatartalmú sütemény körtével kész. Jó étvágyat!
Calorie sajttorta
Hogy előkészítse a sajttorta lesz szüksége:
- alacsony kalóriatartalmú sajt (zsírtartalma nem haladja meg a 15%) - 500 g;
- liszt - 200 gramm;
- sütőpor - 5 gramm;
- mazsola - 50 g;
- kandírozott narancs - 70 gramm;
- tojás - 2 db;
- cukor - 80 gramm;
- vaj - 30 g;
- őrölt mandula - 70 g;
- vanília ízlés szerint.
- Az első elem, hogy a tojásokat. Elkülönítjük a fehér a tojássárgája.
- A fehérjék egy felvert hab.
- Tesszük túró alapján. Annak előkészítéséhez mix túró, tojássárgája, cukor és vanília. Keverjük, amíg egy homogén keveréket. Erre a legjobb megoldás segítségével keverőbe.
- Ehhez a keverékhez adjuk hozzá a mandulát, a mazsolát és a kandírozott gyümölcsöt.
A készítmény az alacsony kalóriatartalmú sütemény akkor használja egyáltalán bármilyen cukrozott gyümölcs, diófélék és szárított gyümölcsök. Minden attól függ, ízlése preferenciák.
- A kapott túró tömegét kell gondosan hozzáadjuk a lisztet és a sütőport. Alaposan keverjük össze.
- A túrós tésztát kell hozzá fehérjéket. Az alapot a sütemény kész.
- Melegítsük fel a sütőt 180 fok.
- Sütőedénybe óvatosan vajjal kikent és tegye túrós tésztát.
- Küldj torta sütni. Az átlagos főzési idő 35-40 perc. Minden attól függ, a sütő. Ready pite kell egy gyönyörű karamell-aranybarna.
Készen áll, hogy díszíteni a sajttorta porcukorral vagy friss gyümölcs. Jó étvágyat!
Joghurt torta bogyók
Nagyon diéta desszert! Cake kalória annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbb vaj helyett zsírszegény joghurtot és a levegő. A töltelékhez akkor egy teljesen más bogyókat. Ez lehet akár egyetlen összetevőt, és nem gyűjt kedvenc bogyók.
A készítmény a tender joghurt torta lesz szüksége:
- -350 gramm búzaliszt;
- sütőpor vagy sütőpor - 5 gramm;
- cukor, ideális esetben használja a cukornád - 90 gramm;
- vaníliás cukor - 30 gramm;
- tojás - 2 db;
- joghurt minimális százalékban zsír -350 gramm;
- vaj - 50 g;
- Friss bogyók - 1 kg;
- keverjük vanília puding - 1 csomag (lehet megvásárolni minden boltban, vagy szupermarket);
- sajt (minimális százalékos zsír) - 200 g;
- tejszín;
- mandula pályát - 3 evőkanál;
- porcukor ízlés szerint.
- Hogy előkészítse a tészta a pie szitál lisztet, hozzáadjuk a sütőport.
- Adjuk hozzá a cukrot, tojást, vaníliás cukor, 350 g joghurt, dörzsölje az olaj a reszelő. Mi keverjük össze, és gyúrjuk a tésztát.
- Gyúrjuk a tésztát meg kell alaposan simára. Küldd be a hűtőbe 30-40 percig.
- Nyújtsa ki a tésztát mérete szerint sütőformát.
- Roll tésztát egy közvetlen formája, előkent olajjal.
- Hajó tésztát a sütőben 10-15 percig, a hőmérséklet 180-190 fok. Előmelegített sütőben.
3. lépés Végezze el a tölteléket.
- A bogyók rendezni, mosás, törölje szárazra, adjunk hozzá cukrot, és küldje el egy kis tüzet.
- A bogyók kell felforraljuk, és hagyjuk kihűlni őket.
- Elkészítéséhez a tejszínt kell venni a keveréket a puding, túró, joghurt, tejföl. Keverjük, amíg egy homogén keveréket. Ez jobb, ha igénybe a segítségével egy keverőbe.
- Krém elterjedt a kerületük mentén a süteményt.
- Óvatosan tetején feküdt a bogyók. Az alapítvány a mi alacsony kalóriatartalmú sütemény kell küldeni a sütőt újra, és továbbra is sütni ugyanezen a hőmérsékleten további 15-20 percig, amíg arany.
- Miután a torta húzza ki, és hagyjuk kihűlni.
5. lépés díszíteni joghurt torta.
- A száraz serpenyőben megpirítjuk a mandulát kell szirmait. Hagyjuk kihűlni.
- Ready szirmok megszórjuk a torta kell lennie, adott esetben hozzáadjuk a porcukorral.
Ha édes bogyók és gyümölcsök, akkor kap a recept cukor nélkül egyáltalán.
Búzaliszt lehet helyettesíteni a kókusz, hogy csökkentse a kalória tartalma a süteményt.