A fizikai aktivitás, vagy ártalom
Mozgás, mint tudjuk -, hogy az élet. Fizikai aktivitás - az egyik kötelező fenntartásának feltételei az egészséges szív és a test egészére. De ha minden mozgást hasznos?
Amerikai elnök, John F. Kennedy bevezette a divat a futás, és azóta az egész amerikai fut. De ezek az emberek futnak a szívroham. Miért? Mert ellentétben a távolság távon - a stressz terhelés. Előnyök is hozhat csak normálisan fizikai-logikai terhelést. Az intézkedés az öröm itt.
Igen, kocogás rajongók úgy érzik pillanatnyi öröm, amikor jönnek haza fáradt, álljon a zuhany alatt, és azt hiszik, hogy már szerzett némi előnyt és hátrányt. Mindenesetre! Stressz mindig feszültséget az összes szerv. Testünk egy. Nincs mód, hogy enyhítsék a máj és a vesék feszült. Ha feszült egy bizonyos intézkedés törzsek és az összes többit. Képletesen szólva, minden nap egy személy kiosztott egy bizonyos mennyiségű energiát. Stressz tesz bennünket fordít több energiát. És ha van egy költség túllépés, akkor előbb-utóbb a szervezet nem fog működni.
Amerikai elnök, John F. Kennedy bevezette a divat a futás, és azóta az egész amerikai fut. De ezek az emberek futnak a szívroham
A normál terhelés, ami öröm - ez lehet séta, úszás, vagy például, „lovas” a szobakerékpár. Csak légy biztos, hogy nyissa ki az ablakot vagy üsse ki az utcára, persze, felöltözött az időjárás. Mivel csak akkor kell foglalkozni a nagy szabadban. De fontos, hogy ne vigyük túlzásba: a terhelés legyen mérsékelt, különösen magok. Itt ma is kíván menni 100 méterre - menni. Az a tény, hogy csinálsz valamit az egészségéért, hogy még több hasznot, mint a tényleges séta. Kiemeli az értelemben, a kémia, a vér, amit soha nem kell megérteni, de ez határozottan jótékony hatása van a szervezetre. Végül a legfontosabb dolog, hogy kötelezővé kellene tenni a fizikai tevékenység - ez a rendszeresség.
Akadémikus, egyetemi tanár, igazgatóhelyettes Intézet Szívsebészeti őket. VI Burakovsky NTSSSH őket. AN Bakuleva
Anyagok használata „változatok” nem indexelt hivatkozásokat tilos