6 receptek diétás palacsintát, a Marie Claire
Általában azok, akik a diéta, karnevál - egy igazi teszt az akarat és erős jellem. Ellenállni a kizárása palacsintát vajjal, tejföllel vagy lekvárral annál nehezebb a hosszabb ideig ül a zellert és a joghurtot. Támogatjuk a vágy az egészséges életmód, így osztozunk a recepteket palacsinták diéta, amely segít, hogy ne forgassa ki természetesen.
- Ne feledje, palacsinta - szénhidrát élelemmel, ami jobb enni reggel, az lenne az ideális reggelire.
- Étrendi palacsinta jobb, hogy csak a tojásfehérjét, keveréshez, a korábban jól egy mixer.
- Csökkentse kalória palacsintát lehet helyettesíteni a hagyományos lisztet hajdina, zab, disznóparéj, rozs, vagy lenből. Liszt a durum búza is megfelelőek lehetnek a táplálkozási palacsintát.
- Tej jobb választani zsírszegény vagy zsírtartalom nem haladja meg a 3,2%.
- Fry palacsintát új környezetben egy jó tapadásmentes bevonattal. Ez segít csökkenteni az olaj. Továbbá, hozzátéve, egy-két evőkanál olívaolajat a tészta, akkor felejtsd el az olajat a sütést.
- Ne feledje, hogy a töltelék is meg kell felelniük az étrendi kánon. Felejtsd el a vajat, a cukrot, lekvárt, sűrített tejet vagy zsírtartalmú tejföl. Cserélje ki őket zsírszegény sajt, vagy túró, zöldség, hal, főtt vagy sült pulykamell, csirke, friss gyümölcs. Édes töltelékek, próbálja kombinációja alma fahéjjal és mézzel, narancs szegfűszeggel és áfonyával mézzel. Alma lehet előre süssük a sütőben és a narancs enyhén párolt egy serpenyőben a fűszereket.
- Ne használjon élesztő, nagyon magas kalória, és nem szükséges a finom palacsintát.
Aranygyapjút: ár perui köpenyeket, Vlagyimir Putyin
5 diétás ételek ricottával és mozzarellával a derék
Interjú Gisele Bündchen: „Van család az első helyen”
Tavaszi trendek: a legjobb 8 divatos frizurák és kiszerelésben
13 őszinte pillanatok az újszerű „50 árnyalatú szürke”
Köszönöm, nem: hogyan kell megtagadni az élelmiszer
History jegygyűrűt Diana hercegnő és Kate Middleton
