Zene a fogyás
A keresés a források, hogy megteremtse a tökéletes alak, az emberek felfedezni sok módja van: táplálkozás, tervezett különböző ideig, és jön az egyén személyes beállítások, mindenféle sport programok, fogyás segítségével a természetes adottságok és ez az új felfedezés - karcsúsító zene.
Zene és annak hatása az emberi szervezetre
A tudósok a megjelenése az ötlet kezdett vizsgálatok azt mutatták, hogy a zene csodákra képes. A kísérletek során az önkéntesek egyik Montreali Egyetem kiderült, hogy a zene befolyásolja az emberi agy, valamint a csokoládé. Az egyik feltétel - meg kell, mint egy ember, akkor jobb, ha nem lenne a kedvenc dalait. Ekkor a szint dopamin (boldogság hormon) a vérben 9% -kal nő. Egy másik fontos tényező, hogy a zene legyen szavak nélkül, nem dalok és zenei kompozíció.
Módon fogyni otthon
Amennyiben bármelyik fogyás kezdődik? Természetesen, a saját otthonában - vagy inkább a hűtőszekrénybe. És akkor az emberek igénybe más módszerek harc.
Az első és legfontosabb tényező, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt kell tekinteni az ételt. Mit is értünk ez alatt:
- diéta (rendszer) teljesítmény;
- emberi fogyasztásra szánt termékek;
- részeket minden étkezés;
- átalakítása a megszokott, de gyakran károsak a hasznos teljesítmény.
Azon a tényen alapul, hogy ül a különböző diéták, az eredmény érhető el a különböző időszakokban, a diéta van osztva:
Akkor kérdezni, hogy milyen diétát eltérően változik, ahogy a táplálkozás. A válasz egyszerű: megváltoztatja a hatalmi a gyorsan duda normális - ez örökre, ugyanaz a diéta - egy átmeneti intézkedés.
otthoni gyakorlatok
Ebben a részben lehet nemcsak a szokásos jó és ringató a sajtó is itt:
- kerékpározás;
- órák otthoni fitness eszközök;
- speciálisan készlet gyakorlatokat;
- séta.
Akkor, amikor sokan keresnek a leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy, kiderül, hogy a leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy mindig a közelben - a zenehallgatás. Egy ilyen módszer, hogy megszabaduljunk extra kilogramm eljárásokra is vonatkozik az otthoni diéta. Hogyan?
Képzeljünk el egy személy, aki nem tartalmazza a zenét Karcsúsító gyakorlatok. Végezzen egy kísérletet: egy nap a gyakorlatokat zene nélkül, számolja, hogy hányszor hajtsa végre a gyakorlatot öröm. Rögzíti az eredményeket, és érzéseit egy notebook. A következő napon, ismételje meg ugyanezt a gyakorlatot, de ebbe az üzenetre kedvenc zeneszámait. Hasonlítsuk össze az eredményeket.
Zene teszi ugyanezt gyakorlat, nem csak a különböző ütemben, nem csak egy másik ismétlések számát a mozgások, de egy másik hangulat. Teljesítő gyakorlatok fogyás a zene, úgy fogja érezni, rendkívüli energia kitörés.
Ha legalább egyszer meglátogatta a fitness klubok és más intézmények, akiknek a munka célja, hogy segítse a terrorizmus elleni túlsúly, csak lehet, hogy észrevette, hogy az edző minden ilyen intézmény magában dallamok, és a mértéke attól függ, intenzitása a gyakorlatokat.
Egy másik módja, hogy használja a zenét, mint egy módja annak, hogy lefogy egy otthoni hallgat rá anélkül, hogy fizikai megterhelés. Igen, igen, akkor nem jelent meg. Egyszerű passzív hallgatása segít a testsúly csökkentésében.
Hallgassa meg dallamok, mint a módja annak, hogy lefogy otthon
- Zene - ez lehet egy klasszikus, de jobb - chillout dallamok stílusban; ritmust a kiválasztott zene legyen egyszerre szívverés - 60 ütés percenként
- megfelelő környezetet.
Milyen zenét választani
Ezt a kérdést kell nézni két szempontból: a személyes preferencia, és a tanulmány. Másrészt, meg kell, hogy világosan megértse a célja: hogy a zene fogják használni, hogy a relaxáció megszabadulni a stressztől, és így zavaró re gondolt, étel, szükség van-e a megfelelő zene a gyakorlatokat, vagy egyszerűen csak összetett tánc.
Így a kutatás eredményeit a tallinni azt mondta, hogy közben hallgatja a klasszikus zene és a teljesítő egyenletes mozgás a legjobb eredményt lehet elérni az elhízás elleni küzdelemben is - mínusz 12 kg havonta, átlagosan - 7-8 kg. Hallgatva a modern zene és a mozgó a ritmust, akkor éget akár 17 kg-os, és a népi mozgalom keretében a megfelelő zene megszabadulni 3-6 kg havonta.
Chillout - ez az irány, hogy a felajánlott pihenésre, azaz Kivételes hallgatási nélkül fizikai erőfeszítést. Azt építeni több stílus. Között a híres művészek - ATV, Mobi, Bent és mások. Ezen kívül vannak a tibeti mantra célzó fogyás: fogyás mantrája mély, Matra harmónia.
működési elve
Tunes, persze, nem lesz képes a kalória fogyaszt, de mindenképpen elvonja a gondolkodás élelmiszer. Ha a zene fogyókúra hallgatni a pihentető fürdőt, belélegzése az illatos olajok és mutatja be a tökéletes alak, a hatás nem sokáig kell várni.
Hogyan működik ez? Ez nagyon egyszerű - ez a hang vibratsiyah.Chelovek zenehallgatás, melyen keresztül a szervezet megkapja általános javulását. Hangfrekvenciákra, beleszőve egy pihentető dallamot, és normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és ezért elősegíti a fogyást.
Zene - az egyik legolcsóbb módja annak, hogy lefogy, a legtöbb kellemes, barátságos és biztonságos ez a módszer nem igényel különleges képességek és a beruházásokat. Ez természetesen nem csodaszer, és nem egy zsírégető, de érdemes túl az elhízás elleni küzdelemhez. Jó hangulat, a túlfeszültség az erő és az energia, a boldogság érzése - ezek az alapvető elemek elleni harcban bármit, beleértve az elhízást.