Torna a magzat puccs feji bemutatása, magzati bemutatása
Farfekvéses bemutatása a magzat és a kisgyermek torna puccs
Miután a 30 hetes terhesség alapos nablyudeniene csak a nő, hanem az eredménye, hogy úgy érzi, hogy ő rebenokvnutri hipoxia, mi a helyzetét. Mellesleg, a normál helyzetben a magzat - a hosszanti fej, más kiviteli alakra is az elhelyezése egy kisebb vagy nagyobb mértékben patológia. Ha az idő erre nem figyelnek, akkor lehet a vajúdás alatt, hogy mindenféle komplikáció.
A kevésbé veszélyes magzati helyzetben magzat farfekvéses. hiszen a vajúdás alatt lehet ellenállni kiigazítást, ami egy élve született gyermek és az anya maga gyakorlatilag nem befolyásolja. Ha diagnosztizáltak keresztirányú bemutató, gyakran vezet a császármetszés, mert ritkán egy gyerek átfordul elég ahhoz, hogy a hosszirányú helyzetét.
Farfekvéses bemutatása és torna, ahol viszont
Testmozgás ebben a kérdésben már segített sok pár van az egészséges és erős gyerek. Meg kell találni az illetékes oktató és kap egy jó nőgyógyász, aki elemzik a helyzetet, és azt mondják, hogy nincs-e ellenjavallat, mint a többszörös terhesség, fenyegető vetélés, placenta previa (teljes vagy részleges), rendellenes méh és más betegségek.
Fontos megjegyezni, hogy meg kell csinálni torna a nyugalmi állapotban, ha nincs hang a méh és egyéb stressz a szervezetben. Akkor előhallgatást a kellemes és pihentető zenét, és csak ezután kezdenek gyakorolni.
Bozeman helyzetét. A legnépszerűbb módszer, hogy forgassa a baba. Kezdheted köze a 30. a 36. héten, amelyek a térd és a könyök, és a fej kell csökkenteni, és a medence - optimista. Tedd gyakorlat 3-4 alkalommal naponta 15-20 percig egy időben.
Az emelkedés a medencét. Ha van egy farfekvéses bemutatása, ez a tornaterem hatékony 85-90% -ában. Legyen kezdődik a 32. héten, és mindaddig, amíg nem adja át a babát. Ahhoz, hogy gyakorolja esik egy kemény felületre, amelynek egyik vége megemelkedik, és a medence, mint az előbbi esetben, nagyobb legyen, mint a fej. Be kell, hogy meghatározza a hátadon, és nem a gyakorlat legyen 10 perc, 2-szer egy nap.
Vannak még Fomicheva technikákat. Dikan. Bryuhinoy. Grishchenko. Shuleshova. Még ha mindent megpróbáltam, torna, ahol viszont nem változott a farfekvéses bemutatása, ne essen kétségbe. Több lehetőség is van, hogy segítsen szülni a babát él és egészséges. Annak érdekében, hogy az illetékes orvos mindig a helyes döntést.
Mit kell tenni, hogy a gyermek feje tetejére?
A legtöbb esetben a farfekvéses csökkenteni lehet a normál feji bemutatása révén speciális gyakorlatok. A várandós anyák, akik aggódnak, hogy mit kell csinálni, a gyerek fejjel lefelé, akkor azt a jóga terhes nők számára, ami nagyon sokat ebben a tekintetben segíthet.
Gyakorlatokat kell ismételni naponta 3-szor 7-10 napig. Torna egyszerű és nem igényel erőfeszítést. Mégis, gyakran effektív hatása magzati forradalom a kívánt helyzetbe.
ünnepély
Legyünk első dolog. A láb váll szélessége egymástól, karok le le. Rovására időt emelje fel a karját, hogy a falak, a tenyerek lefelé, kelj fel a lábujjak, míg a hajlítás vissza, és vegyen egy mély lélegzetet. A gróf két -vydyhaete, és elfoglalja az eredeti helyére. Gyakorlat kell ismételni 4-szer.
Legyünk második -koshka. Letérdelt, szükség, hogy nyúlik a kezét a földre úgy, hogy a keze szigorúan a váll, a térd alatt kell lennie a csípőt. Ön lélegezni, emeld fel a fejed, és a flex a hátsó, mint egy macska. Kilégzés egyidejű vele ívek a hátán. A belégzés meg kell próbálnia, hogy egy sima lépés a vissza a fejét. Lélegzik, meg kell húzni a köldök a gerinc területén, hogy elterjedt a pengéket, és összpontosítani az érzés, feszültség a hát. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer szükséges.
Legyünk harmadik - a fél-híd. Feküdjön a földre, emelje fel a lábait, és tegye a párna alá medence válni 30 cm-rel a vállát. Vállak, térd és a csípő képezze egy egyenes vonal. Ez a gyakorlat segít néhány gyermek felborulása a jobb helyzetben van az első alkalommal. Nem lehet ezt a gyakorlatot egy zsúfolt gyomor.
Legyünk negyedik. Feküdj a hátadra, lábait behajlítva a térd és a csípő, láb váll szélesség mellett fel-és feszítse őket a földre. Kéztartás - a test mentén. A belégzés, hogy szüntesse meg a medence, a hangsúly a ragadós száj- és körömfájás vállát. Egy kilégzés - kisebb medencét. Miután egyenesbe a lábak, nyúlik a fenék, bevonják a gyomor és a comb közötti, ugyanakkor levegőt venni. A kilégzés, meg kell pihenni. Tehát meg kell ismételni a gyakorlat 7-szer.
más cikkek
- Sklerokistoz petefészkek és a terhesség
- Mi van, ha vajúdni otthon?
- Táplálkozás szoptató anya. termékek listáját
- javítani szoptatás Termékek
- Diéta toxicosis terhes nőknél
- Lehet egy nő teherbe menopauza után?
farfekvéses bemutatása
Gyakorlatok a gyermek puccs farfekvéses
A legkényelmesebb helyzetben szülés - cephalicus prezentáció (a baba feje a kilépés a méh, háttal a bal oldalon). Ebben a helyzetben született körülbelül 90% -a gyermekek. Mégis, sok gyermek születik, annak ellenére az ötlet a természet - a farfekvéses helyzetben. Gyakran előfordul, hogy ez a helyzet annak köszönhető, hogy a szerkezet a test anya vagy kisgyermek. De bizonyos esetekben, a gyereknek szüksége van egy kis lökést, úgy, hogy elmozdult a kismedencei a feji bemutatása. Erre a célra már kifejlesztett egy speciális gyakorlatok, amelyek javasolt terhesség alatt a teendő ilyen esetben.
A fizikoterápia (gyógytorna) és a javító torna a terhes nők farfekvéses
Gyakorlatok célja IF Dikan:
Ebben az időszakban 28-37 hetes terhesség, akkor viszont, hogy feküdjön az oldalára, 10 percig 3-4 készletek. Ebben az esetben a hang a méhfal változások stimulált aktivitását a gyermek, segít neki, hogy változtatni a pozícióját. Frekvencia: 4-szer naponta, étkezés előtt 1 hétig.
Gyakorlatok célja E.V.Bryuhonenko:
Meg kell kezdeni a bemelegítés: séta a helyszínen sarkon, lábujjhegyen, a külső és belső oldalán a láb. Végén az ülés, hogy nem Kegel-gyakorlatok.
Az első gyakorlat. Ex. pozícióban - a térd-könyök helyzetben a padlón. Készíts egy csendes és lassú lélegzetet. Ismételjük meg 6-szor.
A második gyakorlat. Ex. álláspontja - ugyanaz a dolog. Meg kell lassítani a törzs, az áll megható kezét. Lélegezz be, térjen vissza a ref. álláspontja - kilégzés. Ismételjük 5 alkalommal.
A harmadik feladat. Ex. helyzetben - az azonos légzés önkényes. Be kell, hogy lassan húzza egyenesen lábát, és elviszi az oldalon, érintse a padlót a lábujj. Visszatérés a ref. pozícióban és ugyanezeket a lépéseket a másik lábbal. 4-szer ismétli.
A negyedik feladat. Ex. álláspontja - négykézláb. Meg kell, hogy csökkentse le a fejét, kerek hátsó - kilégzés. Ezután lassan meghajolt a dereka, emeld fel a fejed, belélegezni. Ismételje meg 10-szer.
Vannak bizonyos ellenjavallatok elvégzésére tornagyakorlatok farfekvéses. Ezek közé tartoznak:
- méh daganatai
- Hegek a méh
- preeclampsia
- placenta previa
- ikrek
- Rendellenességek a fejlesztés a méh és a magzat
- Vetélés kockázatát a terhesség alatt
- Keskeny medence egy terhes
- hypamnion
- Meddőség vagy vetélés korábbi terhességek
Természetesen a terhesség alatt sok gyakorlat elvégzésére nem túl könnyű. De ez a speciálisan kifejlesztett tudományos módszerekkel. Vannak is népszerű. Lehet, hogy valaki úgy jobban illeszkednek.
Hogyan kell bekapcsolni a gyermek cephalicus bemutatása (a hagyományos módszerek)
- Testtartás. Testtartás terhes azonnali beavatkozást igényel az elejétől a végéig a terhesség, és az ő utolsó dátumokat különösen. Először is, egy világos vonal a váll és a hát egyenes elősegíti az oxigén minden a szervek, köztük a méh és a méhlepény. Másodszor, ha a testtartás helyes, akkor további helyet biztosít a baba, így szükséges az egyszerű puccs baba.
- Aludjon a megfelelő pozícióban. Fáradtság és késői lefekvés terhesség alatt ellenjavallt. Ha egy nő elfárad, akkor elalvás elkezd jobbra fázis a mély alvás és ő töltheti az éjszakát megváltoztatása nélkül helyzetét. Ennek eredményeként, a gyermek a szokás, hogy egy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben, például ha a várandós anya egész éjjel ébren feküdt az oldalán. Amíg a 30. héten a baba még mindig lehetséges, hogy adja át a nap, de a későbbiekben a gyermek hozzászokik a helyzetben, amelyben célszerű az éjszakát, és nem változott a nap folyamán.
- „Hideg-meleg” módszer. Úgy tartják, hogy stimulálja a rögzítési baba forradalom valami hideg vagy meleg (például, törölköző), hogy a felső és az alsó része a méh, ill. Ezt kell tenni egyidejűleg vagy váltakozva.
- A Sound of Music. halkan. Ösztönözni puccs gyermek fejhallgató kellemes zenével, alkalmazhatjuk az alsó has. A hangok egy férfihang, például a jövő pápa, vagy nagyapja, amelynek célja az alhas is válthatnak a puccs. Ezt bizonyítja, hogy a mély hangokat vonzza a figyelmet a gyermekek, és a folyamat a mozgás, tud fordulni a kívánt helyzetbe.
- Vízi aerobic, úszás a medencében. A megfelelő helyzetben, és a változás a feji bemutatása farfekvéses baba úszás segíthet, hiszen a sima víz áramlását mozgás a test körül megteremti a hatása súlytalanság a méhbe. Akkor ugrik a vízbe, és poperevorachivatsya ezek a mozgások pihenni a medence és a méhizomzat, így járulva hozzá a természeti felfordulás gyermek.
- Jóga a terhes nők számára. A jógagyakorlatok nagyon hasznos a terhes nők számára. Ászanák jóga ajánlott, hogy ösztönözze a baba forradalom még a későbbiekben is, míg a pozíció handstands vagy híd különösen hasznosak. De ezek a pozíciók csak azok a nők, akik a jó fizikai állapotban és gyakorolta a jóga a terhesség előtt. A legegyszerűbb helyzetben a kezdők már a terhesség késői szakaszában (32-36 hét) - „fél-híd”, amikor a nő feküdjön a hátára, és hozza meg a hátsó közelében ágyéki párna vagy takaró néhány hengerelt a hengert. Elején fekvő ebben a helyzetben van szüksége 3 perc. Fokozatosan idő meghosszabbítható, hogy 20 perc. Akkor végre naponta többször.
Menopauza a női klimax szindróma - egy sor tünet, hogy nyilvánvaló tünetek - hormonális, metabolikus és neuropszichiátriai változások a szabályozás a belső szerveket.
Mire a terhesség, a legtöbb nő megtanulták részletesen a menstruációs ciklus tüneteinek közeledő menstruáció, lehetséges a késedelem okait és más árnyalatokat. A születés után, hormonális vihar.
Megfázás terhesség alatt semmilyen negatív hatást megfázás terhesség alatt lehet egy helyrehozhatatlan kárt.
Alapvető vitaminok 3 trimeszter Sok nő szeretettel ismert, mint az utolsó hónap a terhesség, a célvonalat, és naivan azt hiszik, hogy ők tovább.