Párolt káposzta babbal kalóriatartalmú receptek fotókkal
Diétás kiadós köret, vagy egy teljes meatless ételek? Mindez - káposzta babbal, ami többek között az is nagyon könnyen elkészíthető. Élelmiszer mindig kéznél van, a rendelkezésre álló pénzügyi helyzetét, és ezek kombinációja kiváló eredményeket ad.
Kiderült, hogy az bármilyen oldalról nézel, és az étel jön ki tökéletes. És ez a kijelentés mindenképpen érdemes megnézni a gyakorlatban. Hogyan? Csak főzzük.
Recept káposzta babbal
A legjellemzőbb kiviteli alak, ez az étel babcsíra lefojtottuk paradicsom. És a babot hozott nem maradt fenn, és a szokásos: száraz bab.
- 200 gr. bab (bármilyen színű);
- közepes méretű káposzta;
- közepes hagyma;
- átlagos sárgarépa;
- 3 gerezd fokhagyma;
- 2 evőkanál. evőkanál napraforgóolaj (előnyösen finomítatlan);
- 2 evőkanál. evőkanál paradicsompüré;
- só, bors.
Elkészítési idő: körülbelül egy óra, plusz időt a felkészülésre babot.
Kalória: 60 kcal / 100 g.
Előestéjén a preparálás szükséges mosogatni bab, adjunk hozzá vizet a csapból, és így hagyjuk duzzadni éjszakán át. Egy szélsőséges esetben meg kell állni néhány órán át.
Ezután a babot kell mosni újra, ismét öntsük sima vizet, és küldje el főzzük alacsony hő legalább 1,5 órán át, sózzuk végén a főzés.
Ezután (vagy párhuzamos) finomra kell káposztát, apróra vágott hagymát fél-gyűrűk és a sárgarépát lereszeljük rendes reszelő, és adja hozzá az összes zöldséget egy mély serpenyőben növényi olajat, majd hagyjuk őket főni, takarni alacsony lángon kb 40 percig.
Ezalatt az idő alatt, zöldséget kell időnként keverjük. Ha a káposzta tesz ki, meg kell adni azt a paradicsompüré, fűszerek, az apróra vágott fokhagymát és a főtt babot, és adjunk hozzá az összes hozzávalót együtt, és meleg áztassa egymást.
Ebben étel kész!
Párolt káposzta konzerv bab paradicsomos mártással
Jelentősen felgyorsítja és megkönnyíti a készítmény bármely étel lehet használni konzerveket - káposzta sem kivétel. És kiderül, a végén ugyanolyan jó.
- 0,5 kg friss káposzta;
- Bank of konzerv bab paradicsomos mártással;
- nagy fej vöröshagyma;
- Art. Spoon növény (bármely) olajos;
- petrezselyem, kapor - tetszés és ízlés;
- só, bors.
Elkészítési idő: kb 40 perc.
Kalória: 65 kcal kb / 100g.
Először meg kell vágjuk a hagymát félgyűrűt és küldje sült növényi olaj. Mialatt ez történik, azt vágjuk a káposztát, és add hozzá a hagymát. Keverjük össze mindent, és hagyja a zöldségeket pörkölt, takarni alacsony lángon 20 percig, időnként megkeverve, amíg.
Ezután adjuk hozzá a sót és a borsot, és hozzáadjuk a babot a szósszal. További 5 percig, hogy tegye ki (szintén a fedél alatt), adjunk a tál vágott fűszernövényeket, keverjük össze mindent újra, távolítsa el a tűzről, és ad egy kész káposzta babbal sört egy pár percig.
pörkölt pörkölt
tudod, hogy minden étel költségvetés még kiadós (és finom) ha ehhez hozzátesszük, hogy a burgonyát. Ha eloltotta, így a káposzta, akkor kap egy nagyon is valóságos növényi pörkölt.
- 0,5 kg friss káposzta;
- Bank of konzerv bab (nélkül paradicsomszósz);
- 3 közepes burgonya;
- átlagos sárgarépa;
- közepes hagyma;
- Art. kanál a felső paradicsompüré;
- finomított növényi olaj a sütéshez;
- só, bors.
Elkészítési idő: kb 40 perc.
Kalória: 90 kcal / 100 g.
Először is meg kell apróra vágott hagymát, és küldje el a barna serpenyőben olajjal. Majd küldje el neki Reza julienne sárgarépa, és megsütjük együtt. Következő azt apró darabokra vágjuk a burgonyát, amelyet meg kell sütni a zöldségeket még néhány percig.
A következő lapon - vágott négyzetek káposzta. Ebben a szakaszban a serpenyőt le kell zárni egy fedővel, és eloltotta a zöldségeket, így 5 perc alatt.
Akkor majd hozzá a babot (végig a folyadék a kannák), paradicsompüré, fűszerek és pörkölt együtt további 10 percig. Az étel lesz finom és hideg.
Káposzta pörkölt bab és gomba multivarka
Tedd a főzelékek „fehérje bomba” lehet, hozzátéve, hogy a több mint egy babcsíra (önmagában gazdag növényi fehérje), hanem a gomba. Men biztosan értékelni.
- A kis méret a káposzta;
- 300 gr. minden friss gomba;
- Bank of konzerv bab paradicsomos mártással;
- nagy sárgarépa;
- nagy fej vöröshagyma;
- Art. kanál bármely finomított növényi olaj;
- egy pohár vizet;
- só, bors.
Főzési idő: körülbelül 2,5 óra.
Kalória: 70 kcal / 100 g.
Először meg kell apróra vágjuk a gombát, öntsük egy tálba Multivarki olajat és tedd oda, kezében egy időben „Sütés” módja és ideje 30 perc. Fry, időnként megkeverve, és párhuzamos a rácsot a sárgarépát rendszeres reszelő, és finomra vágjuk a hagymát.
Adjuk hozzá a zöldségeket elő a gomba, jól keverjük össze és tovább keverjük megsütjük. 5 perc múlva vége a tál Multivarki add paradicsompüré és készíteni a jelet.
Most, hogy a kapott zazharki hogy finomra reszelt káposzta, felöntjük vízzel, adjunk hozzá sót és a borsot az összes, keverjük össze, és állítsa az üzemmód „Gőzölés” 1,5 órán át.
Az étkezés alatt kell időnként keverjük, és 20 perccel a vége előtt a főzés összerakni paradicsomszósszal egy tál konzerv babot.
Olvassa el, hogyan kell főzni hihetetlenül finom édesség, szárított gyümölcsök - hez néhány recept, hogy segítsen felkészülni édességek kezével.
Vegye tudomásul recept lépésről lépésre képek és tippek ízletes leves tőkehal.
Tippek tapasztalt szakácsok
Úgy tűnik, hogy a káposzta egy nagyon egyszerű étel, hogy készítsen, hogy nincs hely, amit trükköket. Azonban ez nem így van, és még eloltani a káposzta képesnek kell lennie.
- Ha készül a fiatal káposzta, akkor lesz elég 13-15 percig, míg a téli fajták még legalább 35-40 perc hőkezelés egészére;
- Káposzta lehet oltani a sütőbe, ha beállítja a hőmérsékletet 160 ° forrni egy fazék minimális volt. De az idő múlásával főzés ugyanaz;
- Próbál tenni még egy kicsit káposztát nem éri meg, mert ha így lesz puhább, de ez el fogja veszíteni nem csak az összes hasznos, de még és az íze;
- Ha a zöldségek a csészébe, hogy elég levet, akkor öntsünk egy kevés forró vizet;
- Adjon az étel egy különleges édes-savanyú íz hozzáadásával néhány perccel vége előtt egy teáskanál cukorral és ecettel, vagy amivel egy kicsit savanyú káposzta;
- Ha a ház egy finomított napraforgóolaj, akkor jobb, ha főzni a káposztát - így az étel ki fog derülni ízletes és leírhatatlanul finom „vidéki stílusban”;
- Ahhoz, hogy növelje a kalória- és táplálkozási ételek, párolt káposzta is vizet adunk, és a húslevest. Ez pozitív hatással van az íze;
- Különleges íz az étel is, hogy a bab, konzerv paradicsom szószok az eredeti - mint például a BBQ szósz adzhika mártásban zöldségekkel, stb