Muladhara - gyökér csakra
Aktiválása Muladhara csakra.
MULADHAR csakra található, a lábközi között a végbélnyílás és a nemi szervek.
Muladhara csakra - ez a központ a játék, a túlélés és alapvető ösztönök. Ez hatással van a vér, a gerinc, idegrendszer, vagina, láb, herék és a csontot.
Amikor az energia ebben csakra kiegyensúlyozott, a fizikai test tele életerő. Ez ad egy érzés az egészség, a szexualitás és az ellenőrzést a érzések és érzelmek.
A felesleges energia (ha a csakra forog túl gyorsan) vezethet agresszió, a tendencia, hogy uralni, egocentrism.
erőtlenség e csakra (csakra, lassan forgatva) bizonytalanságot okoz és a depresszió kíséretében gyenge motiváció elérésében élet céljait. De ez is vezethet, hogy csökken a szexuális aktivitás.
Megsértése kapcsolatos aktivitás hiánya ezen csakra közé problémák a gerinc, lábak, here diszfunkció, csökkent vér regenerációját sejtek és aranyér.
Aktiválja az energia Muladharychakrymozhno használatával piros szemlélődés:
Válasszon csendes, meleg helyen, hogy üljön le, kiegyenesedik a hát, pihenjen a test és megnyugodni.
Koncentrálj a lábad, és képzeljük el, hogy állsz egy fényes vörös szőnyegen. Mozgasd a hüvelykujját, és úgy érzi, a textúra és lágysága a szőnyeg; próbáld érezni a hőt, és a sugárzó energia vörös jött át a lábad.
Képzelje el, milyen a lábad tele vannak piros, ami felmászik a lábak a gyökér csakra. Fókuszban a gyökér csakra. Képzeld el, a tiszta pulzáló vörös fény bemegy a aura és kitölti azt, és aztán vissza a lábak a láb.
Végezze el minden testmozgás 5-10 percig. a végén úgy fogja érezni, hogy a láb és a lábak lesz meleg, tele van energiával, és az általános fizikai állapota javulni fog.
Szanszkrit mantra gyökér csakra - „Lam” (mély „a” és „m” bit az orr, a hang hasonlít egy kereszt között „m” és „n”, mint az angol szavak végződő ingovym).
Annak érdekében, hogy megfelelően és éneklő hangon mondani ezt a mantrát, vegyen egy mély levegőt, kissé nyitott szájjal, és elkezd énekelni az első része a „la-aa ...”, majd csatlakoztassa a puha ajkak és ének: „mmm”. Ha befejezte a kilégzés, hogy egy új mély levegőt, és ismételjük meg újra. Ha tud énekelni a mantra egy hangra „előtte”. Ha nem, megy minden egyéb megjegyzés, hogy Ön kényelmesen. Próbálja halkan énekelni és érezni a rezgést a szervezetben. Távolítsuk el a hangot, így a rezgés történt a gyökér csakra és környékén. Koncentrálj Muladhara és küldje a hangot. Ezt a gyakorlatot legalább 5 percig. Idővel, akkor növelheti a tartamát. Amikor befejezte, csendben ülni, nézd, milyen hatása okozta ezt a gyakorlatot.