Miért olyan nehéz változtatni magát kulcsgondolatokról a könyv „psihokibernetika”
Smygin Constantine, alapítója a szervizkönyv ötleteket MakeRight.ru. osztja az olvasókkal Layfhakera következtetéseit kultikus könyv „Psihokibernetika” szentelt a tudomány maga változik.
Elégedetlenség - gyakori betegségek. Sok ember szeretne megszabadulni a rossz szokásoktól, fogyni, egyre intelligensebb, egészséges, sikeres, koncentrált. Az emberek meg magukat célokat és próbál változtatni. De miután több sikertelen kísérlet minden visszatér a normális kerékvágásba. Miért van az - szinte költői kérdés. Valaki hibáztatja hiánya az akaraterő, hogy valaki - motiváció hiánya.
Könyvében „Psihokibernetika” írt hajnalán könyvek önfejlesztésre népszerűsége. plasztikai sebész Maxwell Moltz (Maxwell Maltz) felajánlott egy érdekes koncepció, amely beépített megfigyelések pszichológusok a természet az ember, és kinyitotta az oka annak, hogy az emberek nem megváltoztassák viselkedésüket.
Biztos vagyok benne, sokan hallottak, hogy rögzítse az új szokások szükség 21 nap. Először én írtam ezt a Maxwell Moltz, tapasztalatai alapján a plasztikai sebész: ez mennyi időt kellett a betegeket, hogy alkalmazkodni tudjanak az új arc.
„Psihokibernetika” tartalmaz koncentrált formában az ötleteket, amely később tömegesen reprodukálni a szakirodalomban önfejlesztő.
Milyen ötletek a könyv szerint?
1. A kép a saját „én” határozza meg a gondolatok, érzések és cselekedetek, a siker vagy kudarc egy személy
Munka plasztikai sebész Maxwell Moltz észre, hogy vannak emberek, akik megszabadulni testi hibák révén plasztikai sebészet, elkezd élni a boldog élet, míg mások továbbra is szenvednek, és nézd meg a hiányosságai.
Kiküszöbölése külső hibák, amelyek úgy vélik, ezek az emberek az oka, hogy a problémákat, a végén nem teszi őket boldoggá, és nem tud megszabadulni a kisebbrendűségi komplexus. Ezek az emberek továbbra is elégedetlen az életével.
Dr. Moltz értetődő, hogy az eltávolítása testi hibák egyedül nem tud egy jobb élet reményében. Man változott csak, ráadásul megjelenése, változatos és valami mást.
De mi változott?
Moltz Maxwell felfedezték, hogy az alapja minden akciók, gondolatok és érzések az ember a kép a saját „én”. És ha ez a kép negatív, nincs pozitív változás lehetséges, mert az ember befelé győződve arról, hogy nem érdemli meg ezeket a pozitív változásokat.
Ha valaki rossz véleménnyel volt önmagáról, minden tettei lesz, hogy erősítse meg az ő „méltatlanság”. Még változó megjelenése a jobb, és nagyon szép, ez az ember nem változik, és akkor indul belekötni új hiányosságokat.
Maxwell Moltz megfigyelések vezettek rá arra következtetni, hogy a kép a saját „én” - a legfontosabb, hogy a viselkedés minden ember.
Annak érdekében, hogy változtatni az életed, annál jobb, nem elég a külső változások vagy új szokások. Meg kell változtatni a képet a saját „én”, hogy megfeleljen az új intézkedések és célkitűzések.
2. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell változtatni az élet a jobb, meg kell találni arra, hogy egy utat a saját „én”
Hol az, aki tartja magát vesztesnek, fogta az aktuális képet? Volt hatással az akciók, szavak, érzések, emlékszem, ki ez a személy, és amely lehetővé tette számára, hogy készítsen magának a vesztesek.
Tehát a legfontosabb, hogy a pozitív változás az, hogy a felhalmozási pozitív élmény - sikeres tapasztalatok. Amint helyesen megállapította Maxwell Moltz, a gyermek felnő benne, mert helyesen emelte, nem azért, mert azt mondták neki, hogyan kell felnevelni megfelelően.
Énképünket áll többnyire öntudatlanul tapasztalatok alapján - sikerek, kudarcok, közünk más emberek, különösen a szülők. Ez az összes dolgot, amit építeni a saját képét „I”.
Már eleve a kép a saját „én”, az egyik szűri az információkat, és keresi a megerősítést a véleményét. Ha az adatok összhangban ezt a nézetet, ő látja, és ha nem, dob, nem számít, hogy megfelel a valóságnak. Tehát az emberek az élet felhalmozódik információt magáról, ami egy portré saját „én” és erősíteni meggyőződésük. Mellesleg, a szelektivitás az emberi elme igazán támasztja alá tudományos kísérletek az utóbbi időkben, ami megmagyarázza a természet számos mentális csapdák.
De mi van, ha a hit nem igaz? A válasz erre a kérdésre bátorság kell, és ugyanabban az időben, ez benne rejlik az elején a változások a jobb.
3. Meg kell győződve értékének identitásukat és elhagyni a régi hamis hit
Helytelen az önbecsülés nem merül fel, mert az, ami velünk történik, hanem azért, mert hogyan értelmezzük mi történik. gyakran jönnek rá irreális előírásoknak, és hogy érzem magam, mint egy másodosztályú. De gyakori, hogy az összes szabvány nem létezik. Minden ember egyedi. Nem kell mérni magukat idegenek mérce.
Ez magától megismertetését és megértését a saját értéke, mint egy egyedülálló személyiség a legfontosabb, hogy ez a bizalom szükséges pozitív változások.
Gyakran a fejekben elborult kellemetlen érzéseket, vagy inkább az a szokás, hogy úgy érzi, vagy reagálni a helyzetre megfelelő. Agresszió, amelyek valójában elrejti a félelem, harag, üresség, bizonytalanság - mindez szar egy személy az energia, amit tudott küldeni, hogy hozzon létre egy boldog élet.
Ahhoz, hogy megszabaduljon ezek a szokások, meg kell tanulni, hogy ismerjék fel reakciókat és érzelmeket, és megismerteti velük konstruktív módon segítségével mentális gyakorlat.
Hol kezdődött? Az azonosítását és értékelését a hitük, mert az intézkedések alapján, és még az érzelmek. Mi a hit? Úgy gondolja magát méltó siker? Vagy érdemelsz büntetést? Miért? Az alapvető hiedelmek - valós tényeket, vagy csak spekuláció? Meg kérdéseket, amíg nem jön az igazság.
Persze, az emberek mindig nehézségekbe fog ütközni. De szükség van, hogy vizsgálja felül hozzáállás őket, hogy változtassa meg álláspontját a passzív aktív - és a korábbi aggodalom forrása lesz a forrása az erő.
4. A cél a szükséges változások
Az alkotó munka mechanizmus kell egy cél. Attól függően, hogy a kitűzött célok előttük egy ember, a mechanizmus arra készteti, vagy a siker vagy kudarc.
Dr. Moltz biztos volt benne, hogy a férfi - egy lényt, hogy mindig összpontosított a cél elérésére. Még ha valaki nem tűzte célkitűzéseivel tudattalan célja a céltalan élet. És minden tettei fognak összpontosulni létrehozása érdekében a helyességét a kiválasztott cél. Agyunk információt kap a céljaival összhangban, hogy mi meg előtte. Attól függ, hogy az a személy, függetlenül attól, hogy ezeket a célokat pozitív vagy negatív, és ebből viszont függ az eredmény az emberi cselekedetek.
Hogyan kell beállítani a célokat? A szerepe célok végre mentális képek létrehozása képzeletünkben. Maxwell Moltz védte azt az elképzelést, hogy a határokat a képességek is meghatározza a képzelet. Creative mechanizmus nélkül működik tudatos hatással, de rajtunk múlik, milyen célból úgy döntünk, és milyen információkat rakták benne.
5. Aki törekszik a boldogságra, meg kell alakítani a sikerélményt
Ha egy személy megtanulja biciklizni, tudja, hogy meg lehet tanulni, és az időszakos csökkenés nem zavarja őt. Idővel, felhalmozódik a gyakorlati tapasztalatok, hogyan kell tartani az egyensúlyt, és hogyan kell lovagolni. Annak ellenére, hogy az első hiba volt több, mint egy siker, felhalmozódott egy automatikus mechanizmus szükséges a helyes meghajtó információ, és az emberek megtanulták, hogy lovagolni, gondolkodás nélkül minden második minden az ő mozgását. A jövőben egy olyan mechanizmust átveszi az összes ezeket a képességeket. A szempontból psihokibernetiki, ez az elv érvényes az élet minden területén.
Ha tanulni biciklizni, a fejedben már látni magad kata. Kezdve valami új, komplex problémamegoldás, meg kell bizonyosodni arról, hogy a megoldás létezik, és hogy képes lesz arra, hogy megtalálja.
Fontos, hogy komolyan felkészülni, sok találgatásokba döntést, és vágyom, hogy megtalálja. De aztán pihenni és egyértelmű az utat a kreatív mechanizmus. Egy bizonyos idő elteltével az oldat keletkezik előtt tetszik megvilágítás. csak akkor tudjuk tudatosan feküdt irányát és rajtunk múlik, hogy lesz-e az irányt a siker vagy kudarc.
6. Aktívan használja a hatalmát a képzelete
Maxwell Moltz volt benne, hogy sok fantázia határozza meg életünk irányát. Azonban tudjuk használni az erejét, hogy saját javára.
Teljes mértékben bízik a képzelet ügyekben képviselet is.
A hit a helyességét a létrehozott kép okoz számunkra, hogy reagáljon egy bizonyos módon a különböző helyzetekben. Dr. Moltz volt győződve arról, hogy a mentális képek alapján minden cselekedetünk. Ha van rossz véleménnyel volt önmagáról, akkor a válasz nem lesz megfelelő. De tudjuk cserélni a régi mentális képek újakra.
Dr. Moltz mesél egy híres kísérlet: a sportolók, akik képzettek a képzelet, megmutatta ugyanazt az eredményt, mint azok gyakorolják a valóságban. Ez azt jelenti, hogy az emberi idegrendszer nem tesz különbséget a képzeletbeli az igazi. Annak érdekében, hogy változtatni az életed, annál jobb, szüksége van egy mentális gyakorlat.
7. próbálni a képzeletben intézkedés összhangban az új utat
Egy személy szenved az alacsony önbecsülés, fóbiák és szorongás, azt kell elképzelni, hogyan birkózik meg a legfélelmetesebb szituációban. A részletesebb rajza, hogy mi történik, annál jobb. Ilyen előzetes játszik a helyzet a fejedben segít magabiztosan működik a valóságban. A helyes cselekvés valójában adja ki a sikert a tapasztalat, ami a személy igazán biztos.
Tény, hogy a Maxwell Moltz beszél vizualizációs technikákat, ha egy személy az út, hogy elérjék a kívánt görgetés mentális kép. Ezt a technikát aktívan használják a sportolók. Ez az előzetes megjelenítés minden élethelyzetben. A legtöbb ember már részt vesz a megjelenítés, aggasztó és a görgetés különböző fej ijesztő képeket. De tekintve psihokibernetiki ezt a káros mentális szokás, ami igazodik a vereség és a kudarc. Ezért ijesztő képeket kell cserélni pozitív, ami kellemes érzelmeket.
Ha elég sokáig, hogy képviselje magát a kívánt szerepet, akkor egy idő után srastetsya az ő új utat, és jár a valóságban, mint azelőtt álmodott.
8. Meg kell erősíteni a értelme a győzelem
A psihokibernetiki azon a feltételezésen alapul, hogy az elérni kívánt boldog élet a személy kell, hogy megfelelő kilátás maguk és tapasztalatok siker. De meg kell, hogy megértsük, hogy az agy - egy agyat, képeket hoz létre, de nem hat.
következtetés
Annak ellenére, hogy véleménye szerint egyes kritikusok, akik úgy vélik Maxwell Moltz tudománytalan következtetéseket, a valóságban a szerepe a növények, a hatás a tudat a cselekvések, érzések, érzetek megerősítette tudományos kísérletek és vizsgálatok az elmúlt években.
A fő előnye, Maxwell könyvének Moltz - az alapvető ötlet. Az alapja minden emberi cselekvés - az ő ötlete magát, és a változások nem lehetséges, amíg az emberek úgy érzik, méltatlan az ilyen változásokat.
Közül a hiányosságokat a könyv - egy kicsit régimódi didaktikus hang, sok ismétléssel és nem nyilvánvaló szerkezetét.
Mindazonáltal, „Psihokibernetika” teljes mértékben képes helyettesíteni egy csomó könyvet a téma egyre önbizalom és önálló.