Lóverseny súly vagy fenntartása fogyás kérdések megválaszolására
Mi a súlya lóverseny?
A kutatók tulajdonítanak a tömeg ugrik az egészségügyi kockázatokat. Annak érdekében, hogy elkerülje az esetleges kockázatokat, a legtöbb szakértő javasolja, hogy a felnőttek, akik túlsúlyosak. lép a szokás az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás elérése és fenntartása az egészséges testsúly az egész élet. Felnőttek, akik nem elhízott. fenn kell tartania állandó tömeg az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
Ha én be újra lefogyott, hogy ez sokkal nehezebb csökkenteni?
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tömeg ugrások nem befolyásolják az anyagcsere sebességét (anyagcsere) - az az arány, amely a test éget energiát. Ugyanakkor az életkor, anyagcsere lelassul. Ezen felül, az idősebb emberek kevésbé fizikailag aktív, mint a fiatalabbak. Mérése testösszetétel elvégzett orvosi központban súly korrekció. Segít felmérni, hogy mi veszett el a folyamat a fogyás - izom, víz és zsír. Ez segít elkerülni a súly ingadozások. Függetlenül attól, hogy az életkor, ha nem, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás része az életed - ez nem csak segít a fogyásban. hanem javítja az általános egészségi.
Nem a tömeg ugrik növekedését és a testzsír csökkenése izom. ha nem követi a diéta?
Nem bizonyított, hogy a súly ugrik számának növelése a zsírréteg az emberek, akik elveszítik, vagy gyarapodik. A tudósok azt találták, hogy miután súlya ingadozások. az emberek, akik visszatértek a normális testsúly. az azonos mennyiségű zsír és a sovány tömeg (izom) súlya, mint előtte volt az ugrások. Emberek, akik a vonat súlya ingadozásokat. nagyban növeli az izomtömeget.
Egyesek attól tartanak, hogy a súlya a tüskék növelheti a zsír a hasi területen. Az emberek, akik hajlamosak a felesleges zsír a hasüregben (típus - egy alma), de nem a comb és a fenék, ami hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és a magas vérnyomás.
Alkalmazott-e verseny súlyt az egészségemet?
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a tömeg ugrik növeli a magas vérnyomás, a hypercholesterinaemia és az epehólyag-betegség. A felnőttek, akik nem elhízott, és nem a kapcsolódó egészségügyi problémák, a szakértők azt javasolják amely stabil súly problémák elkerülése érdekében kapcsolódó szabálytalan súlyát. Emberek túlsúlyosak, meg kell próbálnia elérni mérsékelt fogyás javítja az egészséget, és csökkenti a betegségek kockázatát az elhízással kapcsolatos.
Vesztes és gyarapodik lehet negatív pszichológiai hatása, ha úgy érzi, csalódott és depressziós. tömeg ugrik - ez nem ok arra, hogy „érzi, hogy nem sikerült.” Valójában ez egy olyan alkalom, hogy végezzen a hosszú távú változások a diéta és a testmozgás a lassú és egyenletes fogyás.
Melyik a jobb: a súlya lóverseny vagy karbantartása túlsúly?
A negatív hatása a súlya az ugrások hatásáról szóló egészségügyi még vizsgálják. Abban az időben, mint az elhízás okozta betegségek régóta jól tanulmányozott. Ezek a következők:
- magas vérnyomás
- szívbetegség
- stroke
- A 2. típusú cukorbetegség
- Bizonyos típusú rákos
- arthritis
- epehólyag-betegség
Nem mindenki túlsúlyosak vagy túlsúlyos. Ugyanaz a kialakulásának kockázata ilyen betegségek. Ez befolyásolja a nemed, számát és helyét a zsírszövet és milyen betegségek szenvedett őseid. Szakértők úgy vélik, hogy még mérsékelt fogyás (10% több mint 6 hónap) javíthatja az egészséget.
További kutatásokra van szükség annak megállapítására, milyen hatással van a súly ugrik az egészségre. Jelenleg, ha szenved elhízás, a túlsúly és a kapcsolódó betegségek, próbálja javítani az egészségi állapota miatt a mérsékelt fogyás. Ha szüksége van a súlycsökkentés érdekében. Légy kész változtatni az étkezési szokások és a fizikai aktivitás az egész élet.
Amennyiben Ön nem elhízott, túlsúlyos és betegségeire, az tartsa a súlyát. Hogy támogassa a súlyt és egészséges marad középpontjában az egészséges táplálkozás, és hozza az öröm a fizikai aktivitás.
Hogyan lehet fogyni rendesen, hogyan kell kiválasztani a sporttáplálkozás, hogy konzultáljon a szakemberek a „Doctor Clinic ionok” Ez a kiadvány: dietetikus, endokrinológus, gasztroenterológus, allergológus-immunológus, pszichológus, sportorvos. Súlycsökkentés kerül sor kizárólag rovására elvesztése zsírszövet és az újabb táplálkozási szokások, hogy vezet a nem csak a fogyás, hanem a sikeres megtartását!
Consult egy táplálkozási és egy terapeuta segít, hogy vizsgálja meg, ahogy álmodott rajta a ruha, hogy tetszik jön a tükör, büszkék magát, élvezze a siker és a figyelmet.
Szeretne lefogyni? Hogy egy találkozót a dietetikus most!