Hol kapom az energiát, mint a festék hétköznap

Mindannyian tudjuk, hogy ez az állapot: minden lusta, nem akar semmit feküdt az ágyban egész nap ... De mi jön rá másképp. Valaki - betegség után vagy érzelmi zavarok. Valaki -, mert az őszi blues. Valaki „égett” a munka.

És én gyakran előfordul, ok nélkül. Egyszer csak lelassul: dobja legalább egy hétig a képzés, nem alszom, amíg 6-7 és 10-11, végez munkát siet, és elveszett valahol az interneten ... így ha ez meleg és barátságos apátia és a burkolatokat. És az energia áramlik ki, mint a vulkáni hamu az ujjai.

Nos, mit sikerült kapnak arra, hogy egy ilyen állam? 🙂 Vagy utoléri is időről időre minden látható ok nélkül?

Hol találom az energia?

A probléma az, hogy annak érdekében, hogy az energiát meg kell tölteni először. Például, sok energiát ad a sport. De ha már feküdt a kanapén erőfeszítés nélkül és a vágy - hacsak nem kényszeríti magát, hogy gyakorolni?

Tudod, mint a benzin ... Ha véget ért -, hogy minden nem oda tankolás előtt. Meg kell futtatni a tartály 🙂 Ezért az egyetlen módja - „lötyögő” lassan. Az első sebesség a második, a második, a harmadik, és így - akár 160 km / h, ha képletesen.

Próbálja meg betölteni az állóképesség és az energia, az alábbi utasításokat követve. Megcsináltam alapján többszörös megfigyelések ad nekem energiát, és segít felvidítani. Lehet, hogy ott lesz az összes többi pontot, de akkor ihlette ezt a rendszert, és elérte a valami ilyesmi magad ...

Mi viszont az első fogaskerék

Felrázni magukat, és hogy legalább valami köze felvidítani és gyorsan vissza, ha úgy érzi, hogy az erők nem hagyták egyáltalán semmit.

Kelj fel a kanapéról

Menj a számítógéphez

Forgassa a kedvenc dala, gyors és kanyargós

Menj a konyhába, és igyon egy pohár vizet

Menj a fürdőbe, öblítse le arcát hideg vízzel

Do 20 felülés

Do 10 ugrás - megpróbálja elérni a kezét a mennyezetig

Tartalmaz egy második átviteli

Ahhoz, hogy egy lökést az energia már egy kicsit, ami elég lesz nem egy, hanem néhány napig, hogy ihlette valamit, és „világít”.

Hívjon az a személy, akivel egyszerű és szórakoztató

Hogy egy találkozót a következő 3 napon

Lapozzunk a legközelebbi box office

Jegyet koncert / show / túra a jövő héten

Menj a boltba és vesz gyümölcsök

Menj haza, hogy egy gyümölcssaláta

Mielőtt enni, hogy egy porszívó, és gyors tisztítás

Tartalmaz egy harmadik hajtómű

Ahhoz, hogy elkezdjük aktívabb és energikus, mint egész, nem csak változtatni egy pár a nap, de az egész élet a jövőben: lesz fényesebb és könnyebben mozog, és elkezd sportolni, tanulni, hogy ragyogjon az öröm és a lelkesedés benne.

Menj a borbély, fogadalmak újra

Vásárlás egy ruhadarab vagy kiegészítő egy nagyon világos színű

Vegyünk egy kört egy hullámvasút egy vidámpark

Tervezz egy utat a következő nyaralás, nézd meg a jegyárak

Csatlakozz egy sportklub vagy fitness club

Keressen egy medencében, vagy vízi park, úszni

Hívjon, vagy küldjön egy meleg sms mindazoknak, akik kedvesek neked

Nulláról 100 km / h vagy annál nagyobb

Itt nem tudok konkrét tanácsot. Minden nagyon egyedi, és függ a te 🙂 De gyanítom, hogy ez az arány az energia már szélére. Te a kedvenc dolgok, akkor kap új izgalom ...

Csak azt tudom mondani Önnek, hogy hol a legjobb élményt - a könyv „30 módon, hogy az élet szebb!”

Javaslatok, hogy hol kap energiát elvén alapuló fokozatos „feltöltés”. Ahhoz, hogy egy nagy adag energiát meg kell kezdeni kicsi. Ahhoz, hogy az aktív és vidám ember, meg kell kezdeni, hogy a kanapéról.

Nézzük a sebességmérő

Állítsa be a tárgyakat, hogy azok jobban alkalmas az Ön számára. Végy egy darab papírt, és felhívni a saját energiát skála ( „sebességmérő”). Mennyi erőfeszítést, hogy az egyik vagy másik tevékenység? Milyen gyakran használja ezt a forrást „díj”? Készítsen ütemtervet.

Ez - egy példa az energiámat skála:

Tudja, hogy a legérdekesebb? Elfelejtettem a skála egyik legfontosabb szempont. Ma, egy évvel azután, kiküldetés ezt a cikket, én újra olvasni, szerkeszteni és kiegészítése. És látom - nincs főnök. Kedvenc dolgok.

Ne feledd, hogy az én legfontosabb dolog, amikor keres energiaforrások 🙂 És néha előfordul, hogy a legegyszerűbb és legkézenfekvőbb - nem egyértelmű.