Hogyan sport az egészséges fejlődését a diákok
Sport tevékenységek ajánlott, aki azt akarja, hogy az egészséges test és erős lélek, és még a modern diák atlétikai gyakorlatok egyszerűen szükség.
Ahhoz, hogy megtalálja egy jövőbeli hely a nap, a mai diákok meg kell tölteni egy csomó időt az iskolai feladatok. És ha ehhez hozzávesszük, hogy a szabad idő és a modern tizenévesek tölteni nem az udvaron, kergeti a labdát, miközben ül a számítógép, nem nehéz kitalálni, hogy egy ilyen mozgásszegény életmódot nem lehet, de befolyásolja a gyermekek egészségét.
Összegezve a kiábrándító eredményeket a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy több mint a fele az általános iskolai tanulók rossz testtartás van jelen. Közel egyharmada gyermek korai életkorban már ismerik hátfájás, még annyi túlsúlyos és további 25% -a gyerekek kiderült keringési zavarok. Félelem a jövő gyerekek, nem?
Mi ad sporttevékenységek a gyermek
Természetesen az első, amit az egymáshoz elválaszthatatlanul kötődő sportok - egészség. Bebizonyosodott, hogy a sport nem csak tudja, hogy megerősítse az egészségügyi iskolások, de néhány esetben teljesen megszünteti a betegséget. A gyerekek, akik aktív életet élni, látogatás sportklubok és töltenek sok időt a szabadban, nem kétséges, lesz hosszú életű. Persze, hogy mielőtt elmész felvenni a gyermeket a sport rész, akkor látogasson el egy orvosi rendelő, de reggeli torna hasznos is beteg és gyenge gyerek nem kétséges.
Milyen sport alkalmasak a gyermekek
Te nem tudod, milyen sportot választani? Nézzünk szembe a tényekkel. Kosárlabda Engage ajánlott, amíg 9 éve. Ez a sport, mint senki más pozitív hatása van a harmonikus fejlődés a számok. Az alak karcsú. Kosárlabda segít a gyerekeknek felzárkózni a növekedésben, így egy tinédzser, komplex az ő kis termetű, ez a sport a legalkalmasabb. Amellett, hogy ez a labda a játék tanítani a gyermeket, hogy a mozgékonyságot és sebességet a reakció.
Snowboard - egy díjat az elevenség és a jó hangulat. Mivel az osztályok tartanak a szabadban, ő csak hihetetlenül hasznos és hozzájárul a keményedés. Ezen túlmenően, ez a sport pozitív hatással van mind a gyermek izmai. Az optimális kor, hogy vegyenek részt a síelés 10 év.
Atlétika - fejleszti a gyermek egyensúly. 10 év - a legjobb ideje, hogy elkezd atlétika. Azonban ezt a sport jobb, hogy előnyben részesítik, diszkosz, súlylökő azáltal, hogy zárja ki a fejlesztési egyoldalú izomcsoportokat.
Judo vagy birkózás - a sport, amiről álmodni minden modern fiúk. Mint senki más, ez segít a gyermekek hisznek magukban. És megtanulják, hogy kormányozza magát. Azonban, ha a gyermek problémái vannak a gerinc, a birkózás meg kell szüntetni.
Ha a gyermek olyan elfoglaltsága, hogy időt nem működik, biztos, hogy tutor rendszeres edzésre. Reggeli bemelegítés kell ismernie elején egy gyümölcsöző nap. Vasárnap kocogásra és kerékpározásra nem csak segít, hogy erősebb és hozzászoktatni a gyermeket a fegyelem, hanem csak lesz szórakoztató időtöltés. És ha ez még mindig csatlakoztatva van, és anya és apa, akkor ....... Általában egészséges maradjon!