Három lépést - és elkezd táncolni!
Dance - kiváló eszköz az önkifejezés. Amellett, hogy lenyűgöző érzelmek, hogy ez ad, a tánclépések, hogy segítsen megőrizni a test jó állapotban. Dance segít a fogyásban. és a felszabadult, és megtanulják, hogy mozogni elegánsan ... de ez nem mindig van lehetősége részt venni a speciális osztályokat. És néha csak azt, hogy táncolni otthon. és nem rendelkezik csarnokban. Ehhez meg kell szerezni tananyagok, a megfelelő ruházat és mi természetesen meg akarja tartani.
Hogyan lehet megtanulni táncolni otthon
Egyre népszerűbb a mai lányok táncolnak osztályok. Ez nem meglepő. Dance nem csak segít, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban, hanem hátba bennünket pozitív energiát felszabadító, és lehetővé teszi, hogy világítsanak minden dicsőség a klubok vagy céges partik.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell táncolni nagyon jól lehet követni néhány egyszerű ajánlásokat.
Először is ki kell választani a megfelelő helyen és időben tánc. Más szóval - senki és semmi nem zavarhatja meg a munkahelyek.
Másodszor, meg kell gyakorolni rendszeresen, és egy bizonyos ideig. Ha úgy dönt, hogy táncolni otthon. mondd magadnak - én táncolni 45 perc hetente kétszer - és nagyon hamar lesz képes élvezni az első győzelmet.
Harmadszor, válassza ki a megfelelő ruhát tánc. A kit is kell elegáns és kényelmes. A nők esetében fontos, hogy mit viselnek, így nem választhat egy kopott feszített póló és fakult után nem mosás térdnadrág. Lehet, hogy lesz kényelmes, de ez biztosan nem lesz kényelmes, és az összeget a pozitív érzelmek csökkent.
Végül, hogy párja otthon, akkor ki kell választania a legmegfelelőbb táncoktatás. A legegyszerűbb módja, ha az interneten keresztül. „Hogy a tánc otthon” Csak írja be a mondatot, és íme - meg kell választani a program, amely a legjobban megfelel a zenei ízlése.
Hogyan rendesen táncolni otthon? Bármilyen testmozgás, függetlenül attól, hogy a tánc műfaj kell állnia több szakaszban.
Mivel meg kell kezdeni minden edzést. Jó edzés serkenti a vérkeringést, az izmok, felkészíti a testet a bázis terhelést. Kapcsolja be a meghajtót a kedvenc zene. A legjobb, hogy válasszon egy energikus pálya, mely kristálytiszta ritmust. Mozog a zene, akkor hozza létre a megfelelő hangulatot, pihenjen a test és állítsa be, hogy végre a szükséges mozgásokat. Improvizálni, úgy érzi, a zene ritmusára, emlékszik a kedvenc dance mozog. Úgy érzed mozog simán és szabadon? Úgy tűnik, hogy a zene már benned él?
Most már megy a fő része az edzés. Sokkal jobb, hogy kezdeni egy ismétlés az anyag. Kiégett már megtanult tánc mozog, nem megfeledkezve a technika és a helyes testtartás. Tudod, hogy összpontosítson a mozgás, amit kapott, nem is. Vegyük a 10-15 perc. Lehet összeállít egy listát a mozgásokat, hogy meg kell élesíteni. Vedd fel erre a célra, 3-4 pálya 3-4 percig.
Most viszont, hogy a tanulmány az új anyag. Érdemes figyelni, hogy minden részletét, és természetesen, nem rohan. Alaposan tanulmányozzák át a technika, a mozgás és aztán, mint egy táncos dolgozik vele súlyát. Minden új mozgalom eltarthat akár 5 perc alatt. Ha tanulni néhány mozog, hogy egy listát a velük magát, akkor jön egy furcsa nevet minden PA. Még ha nem a vonat egy pár napig, próbálja mentálisan lapozhat őket a fejét, és nem veszik észre, hogyan emlékeznek.
Ön keményen dolgozik. De a szervezetnek szüksége van a pihenésre elpirult. Hogy egy pár lassú dal. Visszaállítása légzés. Egyenletes mozgás segít enyhíti az izmok feszülését. Most úgy érzi, kecses és elegáns.
Sok szerencsét és szép táncot!