Hajdina kása uborka, minden izgat modern ember
Az előnyök hajdinakása ismert, hogy sok. Ez szénhidrátokban gazdag, tartalmaz B-vitaminokat rendszeres fogyasztása hajdina segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben, ez hasznos a máj és a belek. És különben is, van egy speciális hajdina diéta, amely segít a fogyásban egy rövid időre.
- Hajdina - 1 csésze.
- Hideg víz - 2 csésze.
- Uborka - 1 darab.
- Hagyma - 1 db.
- Só ízlés szerint;
- Vajat.
Ha nem szeretnek főzni, de szeretne enni, főleg a munkahelyen, a szállítás a vacsorát az irodában a cég „anya konyha” egy kiváló lehetőség snack. Ízletes, házi és olcsó. Értékelni fogja a konyhában értékelik.
1. Hajdina szerelje, önteni a szitán, és öblítsük le folyó víz alatt. Red-forró, száraz serpenyőben, és megsütjük, amíg aranybarna hajdina, folyamatos keverés közben 4-5 percig.
2. Vizet forralni egy serpenyőben, megszórjuk sült hajdina, sót és keverjük össze.
3. Forraljuk zabkása körülbelül 20 perc. Adjuk hozzá a hajdina vajat.
4. Hagyma tiszta, mosás és vágjuk fél gyűrű.
5. hagyma Saute egy kis mennyiségű növényi olajat, amíg puha. Hagyma is helyettesítheti póréhagyma, fehér részben azért, mert ez több, gyengéd, és nem szükséges, hogy barna.
6. Mossa az uborka és a csíkokra vágott, ha szükséges, akkor tisztítsa meg a bőrt.
7. Hagyma hozzá a hajdina és keverjük meg.
8. A vágott uborka (egy kis részét uborka hagyjuk dekoráció) is tesz a kása, és keverjük össze.
9. Put hajdina kása és uborka egy lemez, felső díszíteni szelet uborka függőben.
Hajdina kása uborka kész! Ez az étel is benyújtott formájában hideg saláta, hozzáadjuk a tejfölt, és megszórjuk apróra vágott zöld lukom.Na honlapunkon talál egy recept párolt padlizsán „gombák”