Ez mi fog történni egy hónap, ha eszik, 3 tojás egy nap! És ne mondd, hogy nem rendelkezik
Ha elég sokáig fogyasztani vagy táplálékkiegészítő magasztalja a tudományos közösség, ez mindkét végén rosszul érted, vagy nem lesz semmilyen hatása.
De ez az új kutatás cáfolja, azzal érvelve, hogy a természetes koleszterinszint, amely termel testünk csökken, ha a koleszterin az élelmiszer lesz neki.
És ez még nem minden jó hír.
Koleszterin döntően befolyásolja a szervezet képességét, hogy a tesztoszteron, az ösztrogén és a kortizol. Tanulmányt, amelyben alanyok elfogyasztott 1-3 egész tojást naponta.
A 70% -a az embereknek nem voltak negatív változások a koleszterinszintet, és 30% volt a növekedés szintjét „rossz koleszterin”. Kicsi, sűrű molekulák bővült, ami jelentős csökkenés az egészségügyi kockázatokat.
Az igazán jó hír, hogy a negativitás kapcsolódó tojás, végül leleplezte.
Előnyei a rendszeres fogyasztása a tojás valóban forradalmi és pozitív hatással van az általános egészségi állapot.
Kevésbé ismert tápanyag - kolin. Nagyon fontos, hogy a az agy működését. A kutatók szerint a 90% -át a lakosság hiányos kolin, mely nagy mennyiségben megtalálható a tojás.
Ezen túlmenően, a tojás hasznos elképzelés. köszönhetően az antioxidáns tartalmuk.
Reggeli tojással elősegíti a jóllakottságot és segít, hogy a súlya. amely lehetővé teszi, hogy úgy érzi, kevésbé éhes egész nap.
Ha ez nem lenne elég, a tudósok arról számoltak be, A tojás a csontok, a haj és a körmök, köszönhetően az aminosavak és ásványi anyagokat.
Meglepődnél, de meg kell enni 3 tojás egy nap!
Ajánlások különböznek csak abban az esetben az felhalmozódásának veszélyét plakk az artériák. Fogyasztása azonban 1-2 tojást naponta általában biztonságosnak tekinthető, és biztosítja a szervezet vitaminokkal.
Figyeljük meg, hogy hogy optimális mennyiségű hasznos tápanyagot, akkor jobb, ha a házi készítésű tojás, nem egy terméket a szupermarketben.
Siess, hogy osszák meg értékes tippeket barátok, nem fosztja meg őket arra, hogy tanulni!