Elhízik, ha a kenyér jobban akár fekete kenyér
„A kenyér a fej körül! Kenyér az asztalon, a béke a családban! „Mert minden jól ismert közmondás. Így van ez. Kenyér az asztalon a legfontosabb. Mi annyira megszokták, hogy neki, hogy nélküle már sehol. Vannak, akik még zsemlegombóccal enni.
Egy kis történelem. Mikor és hol az első kenyeret senki sem tudja. Néhány referencia azt mondják, hogy körülbelül 15 000 évvel ezelőtt őseink figyelt a gabonafélék. Később kezdtek megjelenni az első torta. Volt olyan év, és az emberek egyre több és több feldolgozási képesség kenyeret. Ki sült kenyér egy összetett folyamat. A legtöbb intézkedést most automatizálható. Napjainkban több száz féle kenyeret. Ő, és kerek, ovális, és a tégla, és abban a formában egy torta és kenyeret, és fekete-fehér, és szürke, és BORODINO és rozs. Kenyér már régóta szimbóluma a gazdagság és a jólét. Nem hiába készült kedves vendégek kenyérrel és sóval.
A kompozíció a kenyér közé tartoznak:
- a különböző vitaminok (A, E, B csoport, PP);
- réz, magnézium, kobalt, mangán és cink. jód, kálium;
- keményítő, cellulóz és egyebek.
Tudok felépüljön kenyér
A kérdésre, hogy „kenyér hizlaló?” Nagyon nehéz válaszolni egyértelműen. A kenyér nagyon magas kalóriatartalmú termék. Ha van egy, és igyon tiszta vizet, a fogyás úgy nyújtja, a legrövidebb idő alatt. És ha támaszkodj szendvicset a fehér kenyér, kolbász, ez tényleg minden rendben kenyeret nem bűn.
Fogyás az emberek gyakran azt mondják, hogy kell lemondani kenyeret teljesen felépüljön a kenyeret. Ez nem helyes! Kenyér adni, minden esetben lehetetlen. Kenyér emésztett a szervezet egészének. Mivel a jelenléte szál, ez segít, hogy javítsa az emésztést. Ha az elme, a kenyér nem tud visszautasítani. Harm az ábra sütőipari termékek, amelyekben sok cukrot. Van egy nagyon nagy kalóriatartalmú. A helyenként jól játszó venni a kenyeret korpa és a teljes kiőrlésű gabonák.
Van egy kis árnyalatot, hogy összekapcsolják a hozzávalókat. Táplálkozási ajánljuk enni zsíros ételek fekete kenyeret és friss fehér. Mivel fekete kenyeret kevesebb kalóriát, mint a fehér - ebben az időben. Másodszor pedig, mert fekete kenyeret több rostokban gazdag, ami gyorsítja az emésztést.
Elhízik, ha a kenyér?
Kenyér étrend a legnehezebb az összes diéta, és ez alapján az összetett szénhidrátok. Alkalmas minden ember a Földön, még szenved cukorbetegségben. Ez két részből áll. Az elején ki kell választani a megfelelő kenyeret. A legjobb, ha használja a kenyeret, nagyon alacsony a kalóriatartalma. Ha megfelelően szigorúan tartsák be ezt a diétát, hogy úgy egy hét, hogy 2,5 kg és a tömeg nem jön vissza. Úgy tervezték, diéta egy hónap, de inkább 4 héten keresztül. A diéta alatt lehet inni a zöld tea és a kávé, de anélkül, hogy a cukor és a méz. Egyél minden 4 órában, még csak nem is az éhség.
Első rész
Ez tart 2 hétig. Minden nap meg kell enni a 12 vagy 16 Khlebtsov. Ők is terjed az alacsony zsírtartalmú túró tömeg, hogy egy darab sajt, sajt, zöldség kaviár. Egész nap lehet enni bármilyen zöldséget korlátlan mennyiségben. Kötelező előírás, hogy igyon napi 200 gramm joghurt vagy joghurt, enni egy darab gyümölcsöt.
a második rész
Ez elmúlt két hétben, vagy egy életen át. Hét számítása:
- 10 minden nap enni kenyérszeletek vagy 5 hagyományos kenyér;
- egy hétig enni 0,5 kg főtt gabonafélék vagy a hüvelyesek üveg;
- biztos 3 gyümölcsöt naponta;
- zöldségek korlátozás nélkül;
- adag joghurt vagy kefir.
Vannak kis ellenjavallat. A diéta ellenjavallt terhes nők és a szenvedők bélrendszeri betegségek. Ez a diéta egyre népszerűbb szerte a világon. Ez tényleg hatásos, és sokan vannak győződve, hogy sok takarmányozásra használják, és nem változott az életük elveket. Sok sikert kívánunk.