Élettani jellemzőit szervezet tizenévesek - súlyemelők, atlétika
Élettani jellemzőit serdülő szervezet - súlyemelők
Köztudott, hogy jelentős előrelépés történt a sportban is elérheti csak azok a versenyzők, akik egyesítik a legmagasabb fizikai teljesítmény és erkölcsi. Ennek alapján ezek a tulajdonságok szigorúbban meghatározott gyermek- és serdülőkorban, majd rögzítjük és fenntartani a magas szintű egész sok éves képzés és a sport előadások. A pszichológusok szerint, mint korábban a sportoló kezdődik, hogy vegyenek részt a sport, a magasabb szintű technikai felkészültség és a fizikai aktivitás, annál nagyobb a lehetőség, hogy a magas eredményt, mint egy felnőtt sportoló.
Ifjúsági súlyemelő egy megbízható forrás a feltöltését a junior és felnőtt súlyemelő nem csak hazánkban, hanem külföldön is.
világbajnokságot tartottak körében ifi 1975 Azonban a rövid távú adtak sok kiváló sportoló, aki egyben a bajnokok, és győztesek a felnőttek a világbajnokságon. Tehát, a világbajnokságon 1981-ben és 1982-. és később, a túlnyomó számú vezetők tettek tegnapi juniorok.
Munka tizenévesek megvannak a maga sajátos jellemzői. Meg kell jegyezni, hogy egy tinédzser - nem egy másolata egy felnőtt, hogy a tevékenység a belső szervek és rendszerek a pubertás jelentősen eltér az érett férfi.
A pubertás, amely tart átlagosan 12 és 16 év, van egy gyors fejlődése az egész testet, ami megmutatkozik jelentős növekedést magasság, súly, mellkas kerülete és a mozgásszervi rendszer, a mélyreható változásokat a szív, a központi idegrendszer, különösen az ivarmirigyek . Ez a létesítmény a személyiség és karakter.
Bone rendszer.
Növekedés és elcsontosodása különböző részeinek a csontváz különböző időpontokban. Például úgy, hogy a végén a pubertás, a növekedés hossza a gerinc majdnem befejeződött. Mellkas tinédzser formáját ölti a mellkas egy felnőtt sejt 12-13 év. A pubertás alatt, van egy növekedése intenzív. Elcsontosodásával borda végződik 18-20 év, csontosodási a phalanxán - a 9-11 éves, Piast - 12, a csontokat a csukló - 10 - 13 év. Komplett csontosodás a kismedencei csontok és a fúziós egyes részei egészítik ki 20-25 év.
Ennek során súlyemelő megfigyelhető sajátos módosítása a csontváz, ami abban nyilvánul meg hipertrófia a csontok, növelve az ülés csontok és inak kapcsolatot. Ezért a használata a képzésben a fiatalok 12-15 év legnagyobb súlya terhelés „szigorúan kell szabályozni.”
Izomrendszer.
A fejlesztés az izomszövet végződik elsősorban a 15-16 éves. Ez lesz ugyanaz, mint a felnőtteknél. Ez egy kedvező tényező a teljesítmény súlyemelő edzés serdülőkorban. Azonban ebben a szakaszban az inak tizenévesek kevésbé fejlett, mint a felnőtt sportolók. Befogadás az oktatás fiatal súlyemelők különböző akrobatikus és tornagyakorlatok, sport és szabadtéri játékok, és így tovább. D. Elősegíti a hatékonyabb fejlesztés az inak.
emberi izomtevékenységet jelentős hatással van a vegetatív funkció (keringés, légzés és mások.). Másfelől, a tevékenység a belső szervek reflex hatása a funkcionális állapotát vázizmok. A pubertás, növekszik képest a gyermekek életkora, az intenzitása a növekedés az izomtömeg. Ez jár a megnövekedett androgén szekrécióját a mellékvese kéreg, stimuláló megnövekedett izomtömeg serdülőkorban. Ha a fiúk 8 éves izom tömeg viszonyított teljes súlya a test 27%, majd 15 évben ez a szám eléri a 33 és felnőttek - 40%. Különösen figyelemre méltó a tizenévesek súlygyarapodás izom - flexor és extensor izmok a vállát.
Szív- és érrendszer.
A legintenzívebb növekedést szívméret megfigyelhető az első életévben időszakban és 13-16 év. A pubertás alatt szív térfogata növekszik több mint kétszeresére nőtt, míg a testtömeg ugyanebben az időszakban - a 1,5-szerese. Ez vezet az a tény, hogy a kötet a szív nem felel meg a lumen az a hajó, nem éri el a serdülőkor anatómiai lejárat. Ezért a magas vérnyomás, néhány diák 13-14 éves korban nem feltétlenül annak a jele, egy zaklatott állapotban a keringési rendszerben.
Mi általában kifejlesztett 13-14 évesek a pulzusszám nyugalmi állapotban átlagosan 70-78 ütés / perc. Működés közben eléri a maximálisan 200 ütés / perc. Szisztolés nyomás bennük egyenlő az átlagos 107,5-110 Hgmm. Art. és a diasztolés - 58- 67 Hgmm. Art.
Légutakat.
Fény folyamatosan növekszik, akár 16 évig. Évesen 14-16 éves, tüdő térfogata növekszik 20-szor, ha összehasonlítjuk a térfogata a tüdő az újszülött.
A serdülők tüdőventiláció majdnem ugyanaz, mint a felnőtteknél. Azonban kevésbé hatékony a légzés. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek- és serdülőkori levegőt bár gyakori, de felszínes.
Magasabb idegi aktivitást.
Az anatómiai szerkezete az agy és a mennyiségi növekedés a tömegét töltik elsősorban végére általános iskolás korú (7-12 év). Ezért a változások az idegrendszer egy tinédzser elsősorban kvalitatív természetű, amely egy funkcionális javulást.
A serdülőkorban (13-15 éves) legtisztábban kezdik a funkciók az egyes gyermekekre jellemző, hogy milyen típusú a magasabb idegi aktivitás. Ezek a funkciók jelentősen befolyásolja a szilárdságot és képződési sebességének motoros képességek, a szint és a stabilitás az általános hatékonyságát, kitartást és állóképességet, és így tovább. D.
Az is ismert, hogy közben a fiúknál a pubertás 12-16 éves, volt egy általános növekedése az ingerlékenység a központi idegrendszert. A viselkedés tizenévesek már egyértelmű túlsúlya gerjesztés alatt gátlást. Ezt bizonyítja, hogy a válasz, hogy a verbális inger serdülőknél több lassul, mint a vizuális vagy hallható.
Mindez megköveteli a tudatos megközelítés a képzési folyamat.