Az előnyök az egészséges táplálkozás fehérrépa baba
Használata fehérrépa kevesen jutott eszembe, amikor a szülők kezdenek bevezetését tervezi szilárd ételeket a gyermek étrendjét. Ha már elkezdte, hogy egy listát a zöldségeket lehet adni, hogy a gyermek, érdemes megjegyezni, hogy a használata fehérrépa gyerekeknek sokkal nagyobb, mint amit el tud képzelni. Ebben a cikkben uzaete hogy lehet előállítani fehérrépa az egészséges fejlődését a gyermek.
Mi rap?
Karalábé egy gyökérzöldség, hogy a nő a mérsékelt régiókban. A gyökerek a fehérrépa gyakori összetevője a zöldségek, saláták és egyéb ételek. Mindazonáltal a zöldek felett a gyökerek sokkal táplálóbb. Marad fehérrépa igazi tárháza antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok, mint a gyökerek.
Táplálkozási előnyeit fehérrépa:
Fehérrépa kivételesen tápláló zöldség. Itt van egy gyors pillantást az előnyeit fehérrépa és számos táplálkozási előnyeit:
- Fehérrépa gyökerek egy gazdag forrása a C-vitamin
- Karalábé zöld levelek gazdag A-, C-, K, folsav és a kalcium. Ezek is tartalmaznak nagy mennyiségű lutein (3).
- 100 g nyers fehérrépa tartalmaznak 28 kcal energiát fehérjét 0,90 gramm, 0,10 gramm lipid zsír, 6,43 g szénhidrát, 1,8 g rost, 3,80 g cukrot. A fehérrépa tartalmaznak vitaminokat A, B-6, B 12, C, D, E, tiamin, riboflavin, niacin, folsav (4).
Használata fehérrépa kisgyermekek
- Szénhidrát szereplő fehérrépa segít megelőzni a székrekedést vagy bélpanaszok baba. Használata karalábé, hogy biztosítani fogja a normális működését a gyermek emésztőrendszert.
- C-vitamin segít építeni, és erősíti az immunrendszert, a baba. Ez is segít a gyermek vas felszívódását a táplálékból.
- Vas fehérrépa segít a baba agyának fejlődését.
- Cink javítja a fehérrépa baba agy működését és az immunrendszert.
Mellékhatások fogyasztásának fehérrépa
Bár nem gyakran, de néha fehérrépa fogyasztása vezethet gázképződés a gyermek.
Ebben az esetben, a gyermek hirtelen sírni minden látható ok nélkül, a kellemetlen érzést tapasztal a has- és szenvednek puffadás. A legjobb, ha fokozatosan bevezetni fehérrépa, és figyeljük, hogy a gyermek reagál rá. Ha nincs érzés, akkor folytathatja a fehérrépa. Ha úgy gondolja, hogy a rap valahogy negatív hatással van a gyermek állapota, abba a használatát, és forduljon orvoshoz.
Fehérrépa okozhat az élelmiszer-allergia?
Ha a család történetét az élelmiszer-allergia, a legvalószínűbb, hogy gyermeke is hajlamosak rá. Ebben az esetben forduljon orvoshoz, mielőtt fehérrépa. Ételallergia közé tartozik a tüsszögés, fehérrépa, köhögés, orrfolyás vagy viszkető. Ha bármilyen a fenti tünetek, abbahagyja rep egyszer, és forduljon orvoshoz.
Hogyan készüljünk baba fehérrépa
Konzultáljon a gyermekorvos, mielőtt elkezdi etetni a babát fehérrépa. Válassz egy kis kerek karalábé, amely édesebb, mint a nagy fehérrépa, ami néha keserű. Mossuk fehérrépa, tisztítsa meg, és főzzük egy kukta vízzel. Lehűlés után a karalábé is összetört vagy apró darabokra vágjuk, úgy, hogy a gyermek könnyebb enni. Ahogy a gyermek megtanulja, hogy „használják” az ízlése, akkor is hozzá fehérrépa más termékek bébiétel.
Nem szeretem ezeket a gyökereket, de meg kell emlékezni az előny a fehér- és megérteni, hogy a rap „szuper-duper” a baba. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, hogyan adja meg ezt az egészséges zöldség a gyermek étrendjét.
Ha a gyermek szereti fehérrépa, kérjük, ossza meg tapasztalatait.