A munka a földön, a tanulás hastánc
Végezze táncos elemekkel a padlón, vagy ahogy ők mondják, „a földön” nem könnyű. Ez nem csupán a jó fizikai felkészülés és a megfelelő jelmezt, hanem a jó ízlés és a megértés a stílus a tánc. Például a klasszikus egyiptomi Raks Sharki elemek standokon elfogadhatatlan ítélt illetlen. De a megfelelő és hatékony részeként teljesítmény a stílus hastánc show, egy tánc a szablya, csillárok és még egy cukornád-Acai.
Az alapvető elemei a standokon segít megérteni Samir - táncos, tanár, asszisztense az elnök a Liga hastánc mesterek és egyszerűen gyönyörű. „Mutatja a mozgás - nem dogma, hanem csak egy tipp: hol kezdjem, milyen hibák elkerülése érdekében - hangsúlyozza Samir. - Ne félj, és ne habozzon, hogy dolgozzon ki azok mozgása, saját stílusát. Sikerülni fog! "
A munka a földön tartani az izmok tónusú lábak és a test, és ne feledkezzünk meg a nyújtás. Azonban, ha rendszeresen megy táncolni, akkor ez elég lesz. Nos, a cefre alaposan és folytassa.
Fordítson különös figyelmet a műanyag kézi!
80% -át a siker attól függ a szépség, a standokon kézmozgásokból. Ne légy lusta, dolgozni őket tovább
Ülj le a földre, ahogy az 1. ábrán látható Valószínűleg van kellemetlen érzés a kismedencei csontok és a csontok nagy lábujjak, hogy pihenni a padlón, de miután néhány edzés el fog múlni. Próbáld megtalálni a legkényelmesebb helyzetben magad, ne tegye a lábát a kényes oldalán a hátsó, viszont őket belülről. Emelje fel a csípő, a medence twist róla, gyors és lassú. Visszatér a kiindulási helyzetbe, tegye a kezét a csípő és hajoljon előre a hátad egyenes, mintha, nyújtsd előre mellű popruzhinte ebben a helyzetben.
Lyazhte a padlón ülő helyzetből, támaszkodva a kezét, ahogy a 2. ábrán látható próbálja tenni a hát alsó részén a padlón. Kellemetlen érzés is tartanak egy pár ülés. Emelje fel a csípő, támaszkodva a karok és a vállak, csavart róla. Most emelje fel a mellkas, arch hátad (megérintheti, vagy ne érintse a talajt fejét - ahogy tetszik), zár kezek és megpróbálják a rázás melleket.
Milyen szép, hogy elkerülje a földre, és mászni.
Keresztül egy térd - nagyon szép, ha ugyanabban az időben felfigyelt a hasán vagy a kéz mozgását (3. ábra) Keresztül két törzs -, hogy üljön le a lábujjak egyenesen a hátát, tedd a térdét a földre ábra. 4) tegye a lábát, és üljön le (1.), Hogy meghatározza, nyugvó kar vagy kéz (a dolgozó sajtó). Kapunk fel ugyanabban a sorrendben. Meg kell nézni a könnyű és nyugodt, ami úgy érhető el a képzés.
„Roma drop” - álló helyzetben, hogy csepp helyzetben, ábrán látható. 2. Elég veszélyes még a gyakorlott táncosok. A technika alá nem állunk meg.
Mozgás a térdén, és ülés.
Szembenézni a közönség jól néz ki nyolc, tányérok, késések, ingák, hullámok, ringató csípőjén, a munka a mellkas, vállak és karok, kanyargó csípőjét, függőleges remegés, dolgozó haját.
Oldalra a közönség - és természetesen a hullám mozgások kezét, akkor megy az ágyba, és felébred a hátán.
Vissza a néző (5. ábra) - ingák, üti a csípője, nyolc haj.
Nagy köröket ház. Egy hason fekvő helyzetben, hogy ülő helyzetben (és fordítva) alapján járjon el egy kézzel (6.). Ők lehet végrehajtani a gyors (nem hazudik vissza a földre), és lassú ütemben, dolgos kéz. Úgy néz ki, nagyon hatásos.
Ebben a helyzetben (ld. 7.) úgy néz ki, csodálatos kezeinek, remegés, csavaró a csípő (van, hogy szüntesse meg a medence, támaszkodva a kezét), remegés mell (mellkasi lift, könyök, építhetünk a fej tetején). Amikor rázás mellek, próbálja meg kijavítani a kezét, így nem bunkó vagy emlékeztető görcsök! Próbálj meg nem lefeküdni lábak egyenesen felé néző. Minden más nézet elfogadható.
Oldalra néző (8. ábra) úgy néz ki, nagyon jó hullám, amely csak ezt a hasizmok, valamint a lehetséges - az egész test, figyelembe csípőjét a földről, a lapátokat, és a kis remegés membrán.
támaszkodás a könyök (9. ábra)., támaszkodás az egyenes kar (10. ábra) és a nyugalmi az egyenes kar, comb súlya (11. ábra). - a három fő pozíciók lehet megkülönböztetni. Mindenesetre ezen pozíciók tehet hullámok és a munka szabad kezével. Nagyon szép megjelenés nyolc egyik combján (mintha oda-vissza) a pozíció a 11. ábrán látható.
Néhány táncosok szeretnék csinálni finom láb remegés, oldalán fekvő. De ha ez a mozgás rendesen, akkor vyglyaditeto nagyon vicces. Amennyiben nem rázza a lábát, és a gyomor! Tedd a zokni, a hosszúkás lábát. Húzza meg a combizmok, a láb remegett a feszültségtől; akkor növelheti az amplitúdó - pihenni a csípő és a térd, hogy a lépés. A hasi izmok elernyednek és reszketés hatása a gyomor izmok ellazult.
Mit kell elkerülni
- Természetesen a teljesítménye a zenekar van egy olyan eleme, az erotika. Légy éber, ne hagyja, hogy a olcsó közönségesség!
- Válassza ki a megfelelő szögben - nem megy rúgás nyitott a nézőt.
- Ne a hidakat! Egyszer én is néztem fekvőtámasz a hídon.
- Zsineg használat óvatosság, ők a leginkább releváns show hastánc
- Próbálja meg mozgások a földön, nem néz ki, mint aerobic Zayat