A híres japán gasztroenterológus Hiromi Shinya körülbelül megfelelő emberi étrend

táplálkozási program, amint azt Hiromi Shinya könyv „The Magic enzimek” vagy „Be veszélyeit az egészséges táplálkozás”, segített megtalálni egészségügyi Kevin Kline, Sting, Dustin Hoffman, egykori japán miniszterelnök Nakasone, Nobel-díjas Leona Esaki

Hiromi Shinya - népszerű japán orvos, gasztroenterológus és sebész, aki, hogy írjon néhány nagyon népszerű könyvek az egészséges életmód.

Az ő kiadásában a „Magic enzimek” (vagy „a veszélyeket az egészséges táplálkozás”), az orvos leírja az algoritmus a megfelelő táplálkozás, a birtokában lévő Kevin Kline, Sting, Dustin Hoffman, egykori japán miniszterelnök Nakasone és sok más híres személyiségek.

Időtartama alatt a orvosi gyakorlatban - 40 év. Ebben az időszakban, Hiromi Shinya nem írt következtetést a halál! És még azt is kezelt rákos betegek!

Shinya ad számos ajánlást étrend és életmód, amely lehetővé teszi, hogy jó formában, és folyamatosan jó egészséget az elkövetkező években.

Először is meg kell, hogy vizsgálja felül a véleményüket, hogy mit szoktunk vizsgálni egészséges életmód (egészséges életmód).

Szerint Shinya, az emberek megbetegszenek, ha a diéta jelenik meg az állati eredetű termékek. Az „anti-szívességet” az orvos - a tej. Ez áll a oxidált zsírok, amelyek nagyon negatív hatással van a bélflóra, megszorozzuk a baktériumok száma azt. Így a tej allergia, valamint több súlyos betegségek.

Az alapvető alapjait a hatalom a rendszer Hiromi Shinya

A diéta mennyisége vegetáriánus ételek és hús kell: 85-90%, 10-15%. A mindennapi menüt kell legalább 50% gabonát (kezeletlen), zöldségek és gyümölcsök kijelölt 40% -át.

Általában Shinya tanácsolja inkább halat enni. A hőmérséklet legyen kevesebb, mint egy ember.

A legjobb, ha enni friss, feldolgozatlan élelmiszerek.

Használata a tej és tejtermékek minimalizálni kell. És ha nem laktóz érzékeny vagy allergiában szenvednek - ez jobb, hogy feladja a kocsonya.

Megpróbálja minimalizálni a fogyasztást a margarin és a sült ételek.

Egyél kis adagokban, óvatosan rágás minden darab belőle.

Szerint Hiromi Shinya, a szokások erősebbek, mint a gének.

Miután felébredt - vizet isznak. A legjobb módja annak, hogy „ital” az egész test - vizet inni étkezés előtt egy órával.

Az optimális mennyiségű vizet kell fogyasztani naponta:

- fél liter után felkelni;
- fél liter órával a reggeli;
- fél liter órával ebéd előtt.

Télen, a víz meleg lesz, és inni kis kortyokban.

Köztudott, hogy az emberek, akik sokat isznak vizet, megbetegszenek ritkábban, mint azok, akik elhanyagolták őt.

Ha megszokja, hogy rendszeresen iszik a szükséges mennyiségű tiszta víz - akkor lesz egészségesebb. Ezek aktiválódik, és a tulajdonságait a hörgők nyálka a gyomor és a belek.

Ha organizmus szüksége van egy víz - a nyálkahártya-felületek kiszáradhat és száraz. Azt is felhalmozódik váladék és a nyálka, ők ragaszkodnak a falak a légutak kényelmes környezetet az élet baktériumok és vírusok.

Az immunrendszerünk nem tud megfelelően működni anélkül, hogy a tiszta víz.

És ez fontos megérteni, hogy a szervezetnek szüksége van a víz. Egyéb italok - édes, frissítő vagy alkohol - csak levezetni azt a vérben és a sejtekben (mert bennük több és adalék anyagok), ami kiszáradás.

Tea - abszolút semmiféle - vezet sorvadásos változásait a gyomorban, ami krónikus gyomorhurut. Hús növeli a sebességet a fejlődés, de ez is felgyorsítja az öregedési folyamatot. Ezért a napi mértéke nem haladhatja meg az 1 grammot - kilogrammonként.

Gyógyszerek (abszolút minden) káros, vagy akár toxikus. Meg kell próbálnunk, hogy nélkülük.