A feketeáfonya segít a fogyásban - Health News -, akik fogyni szeretnének, amennyiben
Míg a kis kék bogyók tökéletesen kiegészíti sütemények és palacsinták, áfonya is teszi sütőipari édes. Bár lehet, hogy kicsi, az étel felhasználásának ezek a kis bogyók valóban jelentős és ők is kiváló kiegészítője az étkezést.
Hasi zsír társul magas egészségügyi kockázatok
Bár szép, hogy egy bizonyos mennyiségű zsír a szervezetben, hogy fenntartsák az egészséges működő test, a jelenléte túlzott zsír bizonyos helyeken, mint például a gyomorban vagy a hasüregbe is hajlamosít, hogy egy személyt kialakulásának nagyobb a kockázata bizonyos betegségek. Ha valóban testzsír egy személy egy nagyon nagy és a nagy mennyiségű zsír halmozódott körül a hasi területen, ez vezethet fokozott kockázatát 2. típusú cukorbetegség kialakulása, szív- és érrendszeri betegségek, alvási apnoe, és a vastagbélrák.
A feketeáfonya segít csökkenteni a test zsír a hason
Ennek egyik eleme szereplő áfonya, azt találtuk, hogy segít csökkenteni a zsírsejtek száma a hasi területen. Katekin, amelyek áfonya, volt egy értékes mellett az egészséges és rendszeres fogyás. Tanulmányok kimutatták, hogy eszik élelmiszerek gazdag katekin, mint a fekete áfonya, segít csökkenteni a zsír a hason, valamint növeli az általános fogyás. Úgy gondolják, hogy katekin, géneket aktiválnak található a zsírégető számára, különösen a hasi területen, amely segíthet normalizálni a súly és a következmények nélküli elveszíteni egy bizonyos mennyiségű zsírt.
Áfonya segít hízni
Áfonya tartalmaznak nagy mennyiségű szálak és vízben, és úgy gondolják, hogy alkalmazni élelmiszerek alacsony energiájú (kalória). Egy csésze fekete áfonya tartalmaz 3,6 gramm rostot és 125 g vizet, és csak 84 teljes kalória. Fiber segíthet a fogyásban, hogy lassítja az emésztését, ami szintén segít elhárít éhség. Kombinálva az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás, áfonya lehet egy nagy mellett a diéta és segít csökkenteni a veszélyes zsír a has.