A betegség, amely minden szenved a fáradtság, medplus, medplyus

A stressz és a folyamatos stressz, hogy egy személy tapasztalatok vezetnek állandó szorongás, apátia, a szórakozás és a szabadtéri tevékenységek, valamint a betegségek:

• krónikus fáradtság;
• Burnout szindróma;
• függőség dolgozni;
• ergozavisimosti;
• tehnostressu.

Sok a kedvezőtlen állapot az emberi test, amely úgy tűnik, hogy nekünk jelentéktelen és átmeneti, sőt egy súlyos betegség, gyakran hajlamosak krónikussá.

krónikus fáradtság

A krónikus fáradtság szindróma jellemzi állandó a fáradtság. Ezen túlmenően, a betegség lehet kísért tünetek közös más betegségek: fejfájás, magas vagy alacsony vérnyomás, álmosság, stb Ha korábban szenvedett krónikus fáradtság szindróma többnyire középkorú emberek száma, a kis betegek most növekszik.

A krónikus fáradtság szindróma lassan alakul ki - legfeljebb 6 hónap. Általában észrevétlen marad az ember, és ő tulajdonítja vagyonát átmeneti terhelés a munkahelyen vagy problémák a személyes életében. A betegség gyorsan alakul ki, miután minden betegség, sérülés, súlyos pszichológiai hatása.

A fő tünetek a krónikus fáradtság:

• állandó a fáradtság és gyengeség érzése;
• válaszok gátolható;
• csökkent képességet a talpra.

Másodlagos tünetek a krónikus fáradtság:

• jut eszébe és tároló;
• alvászavarok (álmatlanság, alvás délig, gyengeség reggel);
• fejfájást és szédülést okozhat;
• hangulatingadozás, ingerlékenység;
• étvágytalanság;
• koncentrálási nehézség;
• fájdalom különböző lokalizáció;
• vérnyomás csökkenés felálláskor;
• szívdobogás;
• légszomj a legkisebb stressz
• izomrángás és bizsergés az izmok;
• izomgyengeség;
• fényérzékenység, illatok, érintés, élelmiszer, gyógyszer, stb.;
• hányinger;
• problémák az emésztőrendszer;
• torokfájás, érzékeny nyirokcsomók és más hasonló tüneteket influenza;
• változások a tömege (vagy növelés vagy csökkentés tömeg), és mások.

Másodlagos tünetek származnak a közvetlen tevékenységet. Például, fényérzékenység azért lehetséges, mert a munka egy világos helyiségben vagy dolgozik a számítógépen. Fejfájást és szédülést - működését zajos műhelyben vagy klubok. Emésztési problémák - eredményeként az alultápláltság, a vitaminok hiánya.

Krónikus fáradtság kezelés

Az alapvető szabály a krónikus fáradtság szindróma egy összetett megközelítés. Be kell, hogy vizsgálja felül az életmód, a változás szokások, mint a mozgásszegény életmód, az alváshiány, a rossz táplálkozás, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás.

Burnout szindróma

Ez a feszültség, ami miatt hosszú ideig a torlódás, a türelem, a vágy, hogy tegyenek meg mindent a „lehető legjobb módon” a munka, amely a későbbiekben nem felelt meg az elvárásoknak, és sem morális, sem anyagi sem kompenzálja ezeket az erőfeszítéseket.

Stas, 26 éves, Témavezető:

„A rendező - egy szörnyeteg. Dolgozom kopását, gyakran - még vacsora nélkül. Próbálom elérni több, megpróbálta elkapni, amit ne hagyj ki a munkatársak, naplopók. Én viszont, mint egy mókus kerék, és ennek eredményeként - az azonos fizetést és állandó szemrehányásokat a hatóságok: van, nincs gól, akkor nem volt ideje! Úgy tűnik számomra, hogy minél jobban csinálni, annál inkább volt betöltve. Magánélete nem, úgy érzem, fáradt egész idő alatt, és a pénz még mindig súlyosan hiányzik. "

A fő tünetek a következők:

• a romló kapcsolatok a kollégákkal és rokonok;
• növekvő negativitás felé kollégái és a hétköznapi emberek;
• alkohol-, nikotin-, koffein-;
• elvesztése humorérzék, állandó kudarcélményt és a bűntudat;
• ingerlékenység - mind a munkahelyen és otthon;
• tartós vágy, hogy megváltoztassa a foglalkozása;
• szórakozottság;
• alvászavarok;
• kihegyezett érzékenység fertőző betegségek;
• fáradtság, fáradtság a nap folyamán.

Az eredmény a megjelenése egyfajta közöny, az érzelmi hidegség, nem hajlandó együttműködni az azonos elkötelezettség, mint korábban.

Függőség (addikció) dolgozni

Anastasia, 28 éves, Sales Manager:

„Úgy tűnik számomra, hogy a munka - az életem már csak azt, hogy a hivatal az ágyba, és ott leszek egész éjjel. Azt hagyjuk az irodában körülbelül 11 óra minden nap, házak snack valamit, és lefekszem. Reggel - vissza dolgozni. Tehát minden nap, és én is elkezdtem menni dolgozni szombaton - ha nincs semmi köze az irodában, csak kap az internet, kávét, füst. Megértem, hogy ez rossz, de kivéve a munka, már szinte semmi. "

Ergozavisimost (aktivitásától függ)

Ez lesz a legfontosabb esemény az életében egy személy bármely tevékenységre. A férfi azt mondta, hogy ha ő nem tesz valamit, a nap élt hiába. Bűntudat, mert a tétlenség, a vágy, hogy időben mindenhol - állandó kísérői a beteg. Azok, akik szenvednek ebben a betegségben nem tud élni anélkül, hogy ne tegyen valamit, nem mozog, és nem lesz elfoglalva egész nap. Passzív csendes időtöltést ember válik igazi kínzás.

Tehnostress

Alina, 20 éves, tanuló:

„Van egy virtuális kapcsolat, találkoztunk a kedvenc, ICQ, azóta folyamatosan kommunikál egyetlen módja (él Törökország). Nem hagyhatom ki minden az ő üzenetét, így ICQ telepítve nem csak a számítógépen, hanem a mobil. Ahol én volt - a párok egy kávéházban egy barát - I ellenőrizni a levelek szinte minden percben. Félek, hogy egy napon az automatikus letöltés ICQ kényeztetve, és elfelejtem a jelszót, így írom meg, ahol csak lehet. "