Pomelo fogyókúra - összetétele és kalóriatartalmú étrend és hasznos tulajdonságokkal
Bármilyen lány, aki nem szeret ülni a diéta, de azt akarja, hogy a szervezetnek megszabadulni a plusz kiló, meg kell próbálni a citrancs húsos étrend. A gyümölcs gazdag kalcium, kálium, nátrium, foszfor, A-, B, így hasznos az egészségre. Mivel a magas tápanyagtartalom és nyomelemek, gyümölcs pomelo javíthatja a teljesítményt, a hangulat és hang az emberi élet.
Előnyök pomelo fogyókúra
A tudósok tudják, egy nagy előnye, hogy a test citrancs fogyás. Abban foglalt különösen lipolitikus enzim hasítja a zsíros lerakódások, majd fokozatosan eltávolítja őket a szervezetből. Fogyás egyszerű és teljesen ártalmatlan. Durva szálak, amelyeknél a membrán a gyümölcs, a gyomor nem megemészteni. Becoming a dudor, a szálak jár a kefe, kaparás a gyomrot és a beleket származó törmeléket.
Sheddok (a második név a gyümölcs) - nem csupán egy zsírégető, hanem értékes termék, telítő a test kálium, ami csökkenti a vérnyomást és a koleszterin a vérsejtek. Napi fogyasztása citrus csökkenti a szívinfarktus, az agyvérzés, érelmeszesedés. Több gyümölcsöt egy antioxidáns, gátolja a szabad gyökök hatását, baktériumok az emberi immunrendszert, és illóolajok sheddoka védi a szervezetet a vírusos betegségek.
Hány kalória egy citrancs
Harm és előnyök a felhasznált termékek a fogyás, határozza meg a kalóriák számát azok tartalmaznak. Alacsony kalóriatartalmú citrancs - mintegy 32 darab 100 g - tudható be, hogy a diétás citrus termékeket. A pépet a gyümölcs is tartalmaz durva rostok gyorsan telíti a testet, hozzájárulva az elégedettség a hosszú ideig tartó éhezés.
Ehetek citrancs fogyás
Sokan szeretik az egzotikus gyümölcsök, de nem tudom, hogy citrancs elősegíti a fogyást. Sheddok Malajziából behozott, van egy vastag héja, édes és savanyú ízű. Szintén tápanyagok és vitaminok, citrus enzimeket tartalmaz, amelyek hasítják zsírok, így táplálkozási javasoljuk eszik citrancs fogyás. Annak elkerülése érdekében, A nyomelemek hiánya szükséges a szervezet nem ajánlott, hogy ragaszkodni a mono-diétát gyümölcsök több mint 3 nap. Használhatja sheddok böjt nap, és az egyik alkotó termékek a diétás menüt.
Hány szénhidrátok citrancs
Készítmény BZHU a citrancs alacsony, ezért biztonságosan végre tudja hajtani a gyümölcs termékek alacsony energiasűrűségű. Kalória per gyümölcs tömege körülbelül 800 g, összesen 145 kcal, 100 g és legfeljebb 32 Három fajta citrus: fehér, piros és rózsaszín. Kalória tartalma az egyes fajok különbözik csak 2-3 kcal. BZHU Összetétel 100 g:
Hogyan enni pomelo
Használat előtt meg kell sheddok forrázott, hogy megakadályozza a baktériumok bejutását a szervezetbe, majd húzza. Vágjuk félbe, szedje szét a gyümölcsöt szeletekre, kivéve azokat a bőröket, amelyek a citrusok keserűség. Ezután eszik a húst a lehető legtisztább formában, hozzá saláták alma, narancs és más gyümölcsök, hal, hús, zöldség, készült vele gyümölcslevek és turmixok. Az alacsony kalóriatartalma is fogyasztható seprűnyél éjjel, plusz súly nem nőtt, hanem az éhségérzetet eltűnik sokáig. sheddoka lemezek is használhatók, vágja saláták.
Diet citrancs
Három étrendjüket citrus: mono-diéta, három nap és két hét. Először tart 1-3 nap, amely alatt elvesztette 1-3 kg. A adag mono tartalmazza: citrancs, édesített zöld tea, szénsavas ásványvíz, ihatnak alacsony zsírtartalmú joghurt nem több, mint 250 ml naponta. Pomelo egy három napos diéta a fő összetevő, de a diéta alkotja a nagyobb számú termék:
- Breakfast. Half sheddoka és egy csésze cukrozatlan kávét.
- Ebédet. Párolt zöldségek ½ citrancs, a gyömbér tea.
- Délutáni tea. Tedd gyümölcssaláta citrus, bedugta az alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Vacsora. Párolt káposzta, ½ citrancs, zöld tea mézzel.
Miután egy ilyen étrend személy elveszíti tömege átlagosan 2 kg. Ennek eredményeként egy kéthetes diéta, akkor elveszíti 5-6 kg. Diétája sokkal szélesebb menü, tudod, hogy a saját, de fontos, hogy tartsák be a következő követelményeknek:
- Hús, hal megsütjük nem csak főzni, párolás, vagy sütni, akkor inni csirke húslevest.
- Zöldség ehet nyers, felforraljuk, főzzük. Saláták lehet tölteni olívaolajjal.
- Sajt, túró legyen zsírszegény.
- Akkor adjunk hozzá 1 óra alatt. L. méz tea, kávé, cukor nem tud.
- Azon a napon, meg kell enni 1 citrancs, a ½ a gyümölcs a reggeli és a délutáni órákban.
Diéta citrancs és joghurt
Annak érdekében, hogy gyorsan megszabadulni 1 kg naponta, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, próbálja meg a diéta citrancs, joghurt. Egy nap igényelnek gyümölcs 3 és 0,5 liter sovány joghurt. Egyél egy diéta déligyümölcsvelő bármilyen mennyiségben. Figyeljük vízháztartás: a joghurt ital 1,5-2 liter szénsavas vizet, hagyjuk cukrozatlan zöld tea. Fontos, hogy ne éljenek vissza ezzel a teljesítmény és a bot, maximum havonta egyszer 2-3 napig. Megjegyzendő, hogy ez a módszer a fogyás nem alkalmas azok számára, akik allergiásak a citrusfélék, emésztőrendszeri problémák.
A böjt napján citrancs
Ha szeretne egy kicsit javítani a szám, próbálja böjt nap citrancs. Vásároljon 3-4 nagy gyümölcs, héja, filmek, vetőmagot. Osszuk a húst sheddoka egyenlő részletben, enni egész nap, igyon sok szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan zöld tea. Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor elveszíti 2 kg-ig naponta, de gondoskodjon böjt nap citrusfélék megengedett legfeljebb 1 nap havonta.
Pomelo garnélával
Próbálja felvenni a diéta diéta saláta citrancs és a rák. Ez az étel nem csak az alacsony kalóriatartalmú, de finom íze, ami a különböző diétás menüt, ad egyfajta ünneplés. Hála a hozzávalókat a készítményben, az étel Kiderül kiadós, tápláló, és a főzés nem kell sok idő. Az alábbi termékekre lesz szükség erre a saláta:
- hámozott garnélarák - 150 g;
- lágy krémsajt - 50 g;
- főtt tojás - 2 db.;
- Pomelo - ½ a gyümölcs;
- fokhagyma, fűszerek, só - ízlés szerint.
A gyümölcs kell tisztítani a bőrt, a film és a csontok, a hús apró darabokra vágjuk. A tojásokat megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk. Ezután összekeverjük egy turmixgépben simára sajt, fűszernövények és a fokhagymát. Ezután garnélarák és citrus kell csatlakoztatni sajttal-fokhagymás mártással, só ízlés, keverjük. Beauty lehet, hogy a kész ételt felére sheddoka bőrt, így a salátát fog kinézni még étvágygerjesztő.
Juice a citrancs
Egy jól ismert használata citrancs gyümölcslé. Fertőtlenítési tulajdonságaihoz citrusfélék segítenek az különböző fertőző betegségek és megfázás, amely szükséges, hogy igyon meleg juice, mivel ezek gargalizáljon, keverve víz aránya 1: 1. Amellett, hogy ezek a tulajdonságok, a friss gyümölcslé citrancs telíti emberi test vitamin, C, tisztítja a légutak köpet. Rendszeres fogyasztása e gyümölcslé normalizálja a gyomor-bélrendszer, állapotát javítja köröm, haj.
Ellenjavallatok
Mielőtt dönt éhgyomri napon, vagy a diéta, és megértse ellenjavallatok gyümölcs pomelo. Gyakori fogyasztása déligyümölcsvelő okozhat székrekedést, okozhat a vesekő. Még mindig ott sheddok tiltott személyek az alábbi egészségügyi problémák:
- gyomorfekély;
- nephritis és más vesebetegségek
- colitis;
- allergiás citrus;
- gyomorhurut.
Az íze emlékeztet pomelo grapefruit, ugyanaz a keserű íz, így hosszú ideig marad ez a diéta nem sikerül. Szeretem, hogy jobb a narancs, saláták, ételek velük ízletesebb. Az egyetlen negatív: 2 hét lefogyott veszteség 5-6 kg nem, és csak 4 kg. Úgy vélem, hogy ez a tény hiánya miatt gyümölcs enzim, amely lebontja zsírok.
Nagyon szereti az egzotikus gyümölcs. Tisztítás után Citrus édes ízű, így tökéletes a nassolás, saláták, friss. A gyakorlás három napos fogyás sheddokom nem az első alkalom, vesztes minden alkalommal 2-3 kg. Az éhségérzet nem gyötörte, finom hangulat. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja citrancs fogyás.
Azt már régóta tartott külön hálózatról. Korábban, a tömeg fokozatosan elhagyták, és az elmúlt 4 hétben kerül sor ugyanazt a jelet. Kezdve a tapasztalat, de aztán kiderült, a mono-étrend sheddokom. Próbáltam - és elvesztette 2 kg! Saját öröme nem ismert határokat, mert kétségbe vagyok esve. Hozzátenném, hogy ez a módszer a fogyás bizonyult nagyon finom.