Módon kezelni megmagyarázhatatlan félelmek
Kérdezzen a modern élet mindennapi kihívások és stressz hallgatólagosan pusztító hatással van a tudattalan. Az ember nem tudja megjósolni, hogy mi lesz az utolsó csepp a pohárban, ami után a szervezet elkezd nem, és psihonevrologochesky távon védelmet olyan helyzetekben, amikor nincs igazi veszély.
Fear egyidejű szívdobogás, hirtelen izzadás, remegés vagy „libabőrös”, és különleges esetekben hányinger, az egyik az evolúció fejlesztett ki, amellyel védi a kritikus pillanatban. De azokban az esetekben, amikor a kiváltó tényező pánik hirtelen hétköznapi helyzetekben, például az ereszkedést a metró, ride a tömegközlekedés, hogy egy zsúfolt szobában, a szakértők beszélnek a pánikrohamok. Szerintük ilyen rendellenességek mintegy 5% -át a lakosság nagy városok.
Megmagyarázhatatlan pánikrohamok jelzi az erős érzelmi stressz, depresszió, fáradtság vagy zavar a vegetatív idegrendszer, például vegetatív-és érrendszeri dystonia. És a pánik rohamok után kezdődik stresszes helyzetet véget ért, és még nem megoldott. Bár a szorongásos zavarok maguk nem kapcsolódó fiziológiai rendellenességek, hanem egy egyszerű tagadását vagy megpróbálja elnyomni pánikrohamok, sajnos, nem segít, hogy megszabaduljon tőlük. Éppen ellenkezőleg, a nem megfelelő kezelés súlyosbíthatja megmagyarázhatatlan félelmek, kifejezve gyakori támadások és az ólom az általános egészségromlás.
Hogyan lehet leküzdeni a pánikrohamok
Ha a gyakorisága és súlyossága rohamok megnövekedett, figyelembe kell vennie lehetőség a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia.
A legyengült elleni védelem rendszerének a stressz megszűnik kiosztani megfelelő mennyiségű szerotonin és a noradrenalin a szervezetben, így a kábítószer-antidepresszánsok, csökkentve azok hatékonyan javítják az életminőséget. Meg kell jegyezni, hogy az elfogadási arány vehet bárhol három hónaptól egy évig, mint a szabályozási folyamatok hormonszint előfordulnak elég lassan.
Pszichológiai (pszichoterápiás) segítség pánikroham irányul, elsősorban arra a tényre, hogy a beteg képes volt megtalálni az igazi oka az előfordulás. Például nagyon fontos megérteni, hogy a tünetek a légszomj, mellkasi fájdalom, zsibbadás és halálfélelem származó fit által okozott hatalmas kiadás adrenalin a vérben és a dózis nem jelzik betegségek más rendszerek. Ez a felismerés segít a betegeknek intenzitásának csökkentésére negatív tapasztalatokat pánik és megvizsgálja a helyzetet kívülről.
Amikor kiválasztunk egy terapeuta nagyon fontos, hogy megtalálja „az” orvos, akivel a kölcsönös megértés, melyik lesz a találkozó alatt, nem csak hallgatni, de azt is, hogy hallja. Pszichoterapeuta must érzékeit bölcsebb, mint te, hogy képes eloszlatni a félelmeit, az orvosi és a fogyasztói szempontból, elmagyarázza, mi történik a metamorfózis. A látogatás után a szakember akkor lényegesen könnyebb (nos, legalábbis eleinte), akkor képesnek kell lennie arra, hogy nézd meg, amit aztán ezen a napon, hogy egy orvos mellett egy másik szempontból. Ha mindez nem történik meg három-öt ülés, érdemes figyelembe venni, hogy az orvos felvette helyesen, ha ez nem segít, hogy Ön enyhítésére? Ez gyakran drága szolgáltatásokat pszichoterapeuták, az idő, hogy bevezették korlátozódik 45-50 perc, ami elég nehéz, hogy mindent, ami aggaszt ma.
Továbbá, ne habozzon kérdezni a gyógyszerek mellékhatásait lehet Önhöz. orvosok gyakran írnak altatók és nyugtatók, amelyek együttesen olyan elég erős hatást, ami szinte a kábítószer-függőség, és a változások a fiziológiai aktivitása a szervezet. Különösen sérti vagy felfüggesztése a menstruációs ciklus, amely, ha nem magától meggyógyul, ismét igényel ugyanolyan orvosi segítséget a nőgyógyász.
Röviden, a pánikrohamok kezelésére (fokozott szorongás, álmatlanság által okozott súlyos stressz, és így tovább.) Sok árnyalatok. Meg kell próbálnunk megérteni, mi is valójában a gyökere a problémák a szempontból ésszerű személy próbálja őket a polcokra, hogy igénybe, ha szükséges, az auto-képzés technikák samouspokaivaniya. Ha mindez nem segít, akkor kapcsolatba kell lépnie a szakértők, amelyekről ismert, nem varázslók, és segít, ha te magad prodelyvat jelentős munkát magának.