Mit jelent az a kár
Ha van egy sérülés (rándulás, keresztszalag szakadás vagy törés) - ne lepődj meg, és ne keressük az okokat, a padlón vagy egy partner. Sérülés - ez az eredménye a bekövetkezett változások a rendszerben, mint egy „bioorganisms - mind - lélek” az elmúlt hetek, hónapok és talán még év.
Először is, a trauma - jel túlterhelés, a szervezet jele, hogy ő, vagy egy másik, vagy már nem bírja a terhelést, amit hozzárendelve. Sőt, nem csak a testmozgás, hanem lelki.
Tehát ne lepődj meg, ha a sérülés a következő feltételeket:
Ha idővel túlzásba vinni (a sok munka, kevés pihenés)
Hosszú nem a vonat, majd volt egy nagyon éles, nagy edzéstempót
Hosszú ideig az állam a pszichikai leterheltség miatt gyakori konfliktusok a pár, a család egy szeretett a munkahelyen, az iskolában
Az kitéve erős nyomás bármelyik közvetlen környezet időbeli
És mintha sokáig voltál az én tánc karrierjét a rossz irányba.
A tény az, hogy a kár jelezhet nemcsak a túlterhelés vagy a stressz, de azt is, hogy meg kell állnia, feküdjön le vízszintes helyzetbe, és gondolni, amit csinál, ahogy csinálni, hogy kinek és milyen.
Lehet, hogy találja magát egy zsákutca az egyik legaktívabb területén az életed, és ahelyett, hogy keresni a megoldás, Dolby fejét a falnak - ez az eredmény.
Mindenesetre, ha sérült, van egy ok arra, hogy pihenni, tükrözik, talán valamilyen más módon megszervezni az életünket kideríteni, mi okozta trauma, és így megvédjék magukat az ilyen események, és kellemetlen megáll az úton, hogy elérjék céljaikat.
Trauma - nem ok arra, hogy a kereszten. Minden lehetséges az ember számára a világon, hogy egy igazi, sportos karakterét. Az a tény, hogy egy ilyen sportos karakter, milyen tulajdonságokkal alatta jelentette, és hogyan önmagukban kiderülhet, akkor olvassa el a fejezeteket „sportos jellegét” és „az általános koncepciója a cél: a taktika és a stratégia.”
Számú szabály 6 sikeres képzési jog - keresse az oka minden problémák és gondok önmagában
Hogyan lehet megtanulni, hogy a haladást értek el a tánc
Haladás mindig ott van, ha dolgozni koncentráció, nem sajnálta a fáradságot és időt. De ez nem mindig látható, hogy magát és nem mindig tudjuk érezni az izmait test, mert a belső érzések gyakran nem esik egybe a külső eredmények látható kívülről.
Számú szabály 7 sikeres képzést jog - Mindenki - építész saját boldogságát. Mi kohók, és a műhelybe.
Fog kötni egy kanál - hamisítani egy kanál (nem dugó egyáltalán). Fog kötni a siker - vykuesh siker.
Annak érdekében, hogy ez nem igazán csalódott magában, összehasonlítva magát a versenyzők az első helyen, nem kell túl gyakran, mint a versenytársai. Jobb, hogy emlékezzen, hogy sikerült az utolsó hónapban vagy a múlt héten, vagy, hogy a mozgás és hasonlítsuk össze, hogyan csinálod most.
Tartsa a képzési napló. Úgy írjuk be a dátumot az egyes edzés tervet, ha nehezen tartsa szem előtt, vagy ha megtanulod, hogy fegyelem magunkat, és edzés után rögzíti az érzéseiket.
Például: „Do 10 forgatások. 11 hányingere, és a lába engedett „És akkor valami jót,” Coach X megdicsért minőségi tudásom”. Egy idő után, még egy hónappal később, lapozgatta naplóját vissza, akkor meglepődve tapasztalta, hogy jelentősen nőtt a sok szempontból a tánc és a fej nem forog a huszadik forgatást. Nagyon jó, hogy emelje fel a morál és az új, az ellenállhatatlan erő dob az új eredményeket.
Ez gyakran előfordul, amikor vtrenirovyvanii új információ, egyfajta bizonytalanság - az izmok nem engedelmeskednek, nem volt ideje, hogy üt, de a fej, hogy tökéletesen tisztában, hogy mit és hogyan kell csinálni. Ez egy nagyon kellemetlen érzés, de egyes sportolók nem figyelni rá, és továbbra is keresik nagyobb ellenőrzést a test, a másik pedig egyszerre nyugtalanító. Ha azt észleli, egy ilyen problémát, vagy nem veszik csak egy csomó új információt, és óvatosan -modell amelyek vagy Gyűjtse össze az idegek egy ököl, és koncentrálni a tény, hogy az jobban szabályozható az izmokba, és így nagyobb biztonságot az ez nem zavaró, és nem számít, milyen nehéz.
Számú szabály törvény 8. A sikeres képzés - képtelen koncentrálni = akarat hiánya. Ki akar - keres lehetőséget, akik nem akarnak - keres okokból.