Lazac - hasznos tulajdonságok és előnyök, kár és ellenjavallatok - az életem
Lazac tengeri halak családjába tartozó vörös lazac. Lazac élőhely - az óceánok és tengerek, de nem kapsz, ez főleg jön a folyóba. Hála a rendkívüli íze a lazac nevezik csemege. A hús nagyon lédús, omlós és finom ízük van, anélkül, hogy egy markáns ízt. Az emberek az úgynevezett királyné lazac lazac. Az élettartam a halak átlagosan kilenc év.
Lazac nőhet akár hat méter, és nehezebb, mint harmincöt kilogramm. A szaporodási időszakban a halak aktívan elveszíti a súlyát. Lazac fényes ezüstös pikkelyek, öntöttünk a hátán egy ezüst-kék árnyalat. Norvégia létrehozta az egyedi mezőgazdasági termesztés a halak, azonban egy ilyen hal kevésbé ízletes.
tulajdonságok lazac
Kalória lazac változhat 153 kcal 220. Ez a szám függ az idő halfogás, a kor és az élőhelyek. Calorie minden bizonnyal függ az előállítási eljárás. Például, sült lazac tartalmazhat minden 280 kilokalória.
előnyeit lazac
Evés lazac is védik a bőrt a külső hatásoktól és a perzselő napsütésben. Rendszeres fogyasztása lazac visszaadja a bőr sima, szép és egészséges. Omega-3 zsírsavak csökkentik a káros koleszterin. Képesek lazac megfiatalítja az egész testet, és megoldani a problémákat az álmatlanság. Ezzel a hal erősítik az immunrendszert, hogy fenntartsák az erek tónusát és normalizálják a központi idegrendszerben. Kiváló lazac megelőzésére szív-és érrendszeri betegségek.
Ezt bizonyítja, hogy lehetséges, hogy távolítsa el a feszültséget, hogy felszámolja a depresszió, hogy növelje az erek rugalmasságát és javítja az agyi aktivitást lazac. Ideális termék a gyógyulás, javító anyagok és csökkenti a testzsírt anyagcserét. Úgy véljük, hogy a sózott lazac képes megakadályozni a fejlesztési thrombophlebitis. Ezen túlmenően, a halak jól védett atherosclerosis. Javasoljuk, hogy enni lazac javítani a vérkeringést és erősíti a csontszövet. Kis mennyiségű lazac lehet adni a gyermekeknek a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez.
Használata lazac
Sokszor nem az asztalon, a lazac lesz, mint egy falat füstölt vagy sózott formában. Használja halak és saláták, öntetek, tekercsek, sőt sütemények. elkészítheti kiváló levest és egy finom leves friss hal. Adott esetben a lazac megsütjük, és kombinálható bármely növényi vagy burgonya körettel. Nagyon finom fordul lazac sült mézet. Ahhoz, hogy megőrizzük a jótékony tulajdonságait a legjobb szakács a lazac sütés.
Táplálkozási megtanulták különösen a lazac, nem tudott haladni. Annak ellenére, hogy a kalória tartalma lazac nem kicsi, akkor ezt nyugodtan bele a diéta kis mennyiségben. Főtt lazac lehet enni félelem nélkül a szám, de nem visszaélni. Fogyókúra, bármely húskészítmény helyébe lazac. Fish lehetővé teszi, hogy gyorsan és kielégítő nakushatsya, ez lesz szükség sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hús étel.
Lazackaviár orvosok azt javasolják, eszik a terhes nők és szoptató kismamáknak. Alkalmazza a tojás, hogy egyfajta kozmetikumok. Igaz, mert a nagy értéke az ilyen kozmetikumok nem nagyon kapós.
kár lazac
Ellenjavallt lazac allergia és intolerancia egyén. Nem ajánlott fogyasztani lazac tuberkulózis, vesekő, májproblémák és a fekélyes folyamatokat. Abban betartása nem szükséges, hogy meghaladja a ráta hal evett száz gramm, vagy a súly nem megy sehova. Nagyon óvatosan kell lenned a termesztett mesterségesen halakat, mert nem tudta, mit is hízott. Semmilyen esetben nem lehet enni állott termék. Túlevés lazac is vezethet negatív következményeket.