Képződése boksz, mint sport
Küldje el a jó munkát a tudásbázis könnyen. Használd az alábbi űrlapot
A diákok, egyetemi hallgatók, fiatal kutatók, a tudásbázis a tanulásban és a munka nagyon hálás lesz.
A Szövetségi Állami Oktatási Intézmény a magasabb szintű szakmai oktatás
"Institute of Sport, turisztikai és szolgáltató" (National Research University)
Testnevelési és Sport
Minisztérium „sport tökéletesség”
A fegyelem „Martial Arts”
Diákcsoportok FCIC-344
Boxing (az angol box -. Box, fiók, a gyűrű), - kontakt sport, harc, amelyet alkalmaznak egymással versenyző ütések speciális kesztyűt. A játékvezető monitorok mérkőzés tart, hogy a 3 és a 12 kör. A győzelem van rendelve az esetben, ha az ellenfél leütött, és nem tud felkelni tíz másodpercig (knock-out), vagy ha megsérül, nem teszi lehetővé, hogy folytassa a harcot (TKO). Ha a beállított számú kört harc nem szüntették meg, akkor a győztes határozza meg az értékelés a bírák.
A legkorábbi bizonyíték az ilyen események ábrázolt másik sumér, az egyiptomi és a minószi domborművek. Versenyek ököl harc, emlékeztető boksz tartott az ókori Görögországban. Valóban vált boksz küzdősport 688 BC. e. amikor a harcok először szerepel a programban, az ókori olimpiai játékok. Modern boksz származott Angliában a korai XVIII.
Körülbelül boksz egyfajta verseny is írt Homer. A program az ókori olimpiai játékok is egy ökölharc. Ezzel szemben a modern, a régi dobozban nem volt időtartamának harcban. A sportolók küzdöttek, amíg amíg egyikük elvesztette az eszméletét, és nem ismeri a vereséget. Elég gyakran a mérkőzés tragikus véget ért. Ismert ilyen hadviselés berendezések: pre-harc sportolók feltekerve kéz bőr övek rögzítésére a csukló és az ujjak. A IV században vannak prototípusok a modern kesztyű, egy előre hengerelt kézzel kéz alakú bőr öv. A Római Birodalom idején - II században - kesztyű kezdte, hogy megerősítsék a vas és az ólom betétekkel. Változó technika és stílus a harcok. Ha puha kesztyű szükséges rugalmasság, gyorsaság, mindenekelőtt a jó technika, a súlyozott kesztyűt kell összpontosítani védelmére és erejű ütések. Az összes kép a régi boksz kötelező figurája a bíró. A kezében végén az elágazó szőlő, megható, amit beavatkozik az intézkedés a harcosok.
Modern boksz származott Angliában a korai XVIII. Alapítója történészek hívja James Figg, a híres kardforgató Angliában. Kinyitotta a „Amfiteátrum Figg”, és elkezdte tanítani a szakember számára, hogy bunyó. Ezt követően Figg bajnoka lett Anglia boksz. Az első szabály is megjelent Angliában 1865-ben. Meghatározták a gyűrű mérete, hossza fordulóban, súly kesztyűt.
Mivel kihirdetését 1867 márki Queensberry szabályok voltak a fő forrása a szabályozás bokszmeccsen.
Jellemzően, a körök egy időtartama 3 perc (bár az Egyesült Királyságban használt, és 2-perces menet). Minden bokszoló belép a gyűrűt a neki kijelölt sarokban, és minden kör után, ő küldött ide pihenni, hogy tippeket és edzője a szükséges orvosi ellátást. A játékvezető irányítja a küzdelmet: mivel a gyűrű, ő figyeli a viselkedését katonák számít knockdowns és a büntetést megszegi a szabályokat. Legfeljebb három bíró lehet a gyűrű körül annak érdekében, hogy adja meg a résztvevők pontokat.
Tagja a csatát lehet nyerni, küldés ellenfele egy kiütéssel. Ha egy bokszoló kiütötte a földre hatását, és megérinti a padlót bármely testrész más mint a láb, a játékvezető megkezdi a visszaszámlálást. Ha emelkedik 10 másodpercig - a harc megy tovább - ha nem, akkor azt, hogy kiütötte, ellenfele lesz a győztes. Az is lehetséges, technikai KO: bevallja a bíró, az orvos vagy a sarokban egy bokszoló, ha megsérül, vagy nem lehet védeni. Előfordul, hogy a hármas szabály knockdowns, ha ez az összeg megegyezik a technikai kiütéssel. Ha a mérkőzés alatt, és a résztvevők egyike sem nyert korai győzelmek, akkor az eredmény dönti el a zsűri. A győztes az a versenyző, aki a legtöbb pontot, de néha vannak, és felhívni.
Boxer sztrájk tilos az öv alatt, hogy egymás, rámenős, harapás, köpés és harcolni. Azt is tudja verni a láb, fej, térd vagy bármely más része a kéz kivételével öklét (könyök, váll, alkar, csukló, nyitott kéz). Ez tilos, hogy veri a hátsó, hátul a nyak és a fej és a vesére. Nem lehet megtartani a kötelet, vagy egy ellenfél az ütközés során, valamint, hogy merülés alatt a biztonsági öv. Ha a játékvezető szegecs van törve, mind harcosok előtt a sztrájk kell, hogy egy teljes lépés vissza. Amikor az egyik harcost leütött, a második az, hogy mozog a semleges sarokba, és várja a bíró döntését.
A bíró büntetni, szabálysértés figyelmeztetést, pontlevonással, vagy akár kizárással. Szándékos cselekmény a szabályok ellen, kárt okoz az ellenfelének, és megállítja a küzdelmet, mint általában, ez vezet az utolsó és legsúlyosabb intézkedés. Boxer, hogy egy véletlenszerű csapás alatt a biztonsági öv, visszaállíthatja teljesítmény 5 percig. Ha ő nem hajlandó folytatni a küzdelmet, miután a rendelkezésre álló idő, bevallja kiütéssel. Egy adott ponton a szabályok véletlen összecsapása fejek, így a sérülés, amely lehetetlenné teszi, vagy veszélyes, hogy folytassa a harcot. Ha az esemény történt az első négy fordulóban, a harc érvénytelennek tekintik, vagy rajzolni (melyik lesz az eredmény, megtárgyalt a harc előtt). Ha az esemény után a negyedik fordulóban, a mérkőzést le van állítva, és a bírók megtalálják a szavazatokat egy teljes kör. Szándékos összecsapása fejek szabálysértésnek minősül és elítélték.
A sikeres boksz és harci bokszoló, először is meg kell tanulni, boksz technikákat. boxfelszerelések egy sor védelmi módszereket és a támadás, kialakult az a motoros készségek, képes biztosítani a leghatékonyabb végrehajtása a feladat - győzelem az ellenség. Egy ilyen technikát kell érteni ésszerűség mozgások, alkalmas arra, hogy a maximális hatékonyságot a végrehajtott műveletet bokszoló. Boxing technika egy bokszoló a fő fegyver, amit használ a harcban, vezetett a taktikai megfontolások. Ezért a technikát kell elsajátítani, hogy tökéletes bokszoló. A helyes alkalmazása jól asszimilálódott technológia lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen a legbonyolultabb és változatos tevékenységek harc közben. Az igen gyors ütemben a harc megköveteli, hogy minden mozgás harcosok voltak a legalkalmasabbak. Box technika jellemzi a következetesség és ésszerűségét mozgások: az egymást követő lépéseket kell követni szeretnék a fenti, folyamatos, és végzett a legkevesebb idő- és energia.
Harcolni a gyűrű jellemzi szüntelen váltakozása a legkülönbözőbb harci mozog. Ebben a testtartás, meghatározó teljesség mozgás egyben az alaphelyzet elvégzésére a következő mozgást. Így, egy sor támadások megüti a végén minden pin Boxer veszi az eredeti helyzetébe a következő stroke, vagy minden olyan intézkedés társított mind a támadás és a védelem.
A boksz a fő és az egyetlen módja annak, hogy győzelem az ellenség elérje. Egyidejűleg egy csapás lényeges eleme a modern boksz berendezések. A feltűnő fontos szerepet játszik racionális összehangolása mozgását egy bokszoló. Kevesebb megfelelő racionális mozgáskoordináció érteni optimális felhasználását izom erejét a test vesz részt a művelet végrehajtása során a recepción irányított megoldani egy adott problémát motor. A fő összetevője az egyes vétel mozgás testtömeg vagy részei.
A maximális hatékonyság bármiféle hatása nagyon fontos, hogy a mozgás irányát dobogó kéz és a test tömege csomósodás boxer racionálisan egyezik.
Alkalmazása során közvetlen ütést a fejére kell egy racionális véletlen mozgás boxer testsúly előre a mozgás (egyengető) verte a kezét.
Alkalmazása során közvetlen fúj a testület, ahol van mozgás testtömeg lefelé, a sebesség a tömeg egybe kell esnie a sebesség verte kezét.
Amikor alkalmazott oldalirányú ütközés a fej és a törzs meg kell egyeznie a sebesség jelet dobogó kéz a test forgási irányába feltűnő.
Amikor feltűnő aljától a fej és a törzs meg kell egyeznie a mozgás testtömeg boxer alulról felfelé mozgása miatt egy dobogó kezét. A mozgási sebességét testsúly ebben az esetben hozzon létre egy láb izmait, vissza verte a kezét.
A folyamat során a képzés különösen fontos tekintettel az általános és speciális fizikai felkészítés a sportoló, mint a jövő mester szakmai gyűrűt. A képzés szintje függ a választott taktikai és technikai eszközöket és módszereket a hadviselés, és ez viszont attól függ, hogy az eredmény a küzdelmet, és az osztály a bokszoló. A képzés során a sportoló egyénileg kiválasztott box felszerelés, figyelembe véve a testsúlyt, a testmagasságot és egyéb fizikai adatokkal.
Zeneszerzés képzési program a bokszoló, a figyelem a képzés és a hipertrófia, az idegrendszer, ezért ebben az esetben hasznos edzés különböző súlyokkal, hogy növelje körű mozgás és rugalmasságát izmok a test. Minden mozdulat, végre egy bokszoló, ez az eredmény az izom-összehúzódások. Növelése a funkcionalitás izmok egységek, sportoló, így növelve a teljesítmény és a sebesség mozgásuk. Minden hagyományos képzési programok célja, hogy fejlessze a sportolók izom-koordináció és specifikus műszaki ismeretek. Gyakorlatok súlyokkal vonja az ilyen sporteszköz, mint a kettlebell, súlyzók, súlyzó, labdákat töltött. A program szerint, legalább naponta egyszer, gyakorlatokat kell használni, hogy fejlesszék és erősítsék az izmok a nyak és alkar.
boksz ökölvívás sport
Ökölvívás sport erős és bátor emberek, és ő több, mint bármely más sport megköveteli a művelt megközelítést testi és lelki fejlődését sportolók.
2. Kuhn, L. World History Testnevelési és Sport Szerk. Hung., Az általános. Ed. Stolbov VV - M. 1982.
Helyezni Allbest.ru