Hogyan véd a stroke a nyári melegben
Hogyan védekezhet a stroke a nyári melegben?
Különösen vonatkozik ez azokra a nyugdíjasok, akik a legmelegebb idő a nyári ráfordítás a kerti telek, és amikor jön a téli hideg megint a hő - azokban az országokban forró éghajlaton.
És minden hő, ez rövid vagy hosszú, akkor meg kell felelnie fej-on. Mivel bizonyított, hogy nincs nagyobb erőpróba számára szív- és érrendszerre, mint a túlzott hőhatás.
Az ebből az anyagból megtudhatja, hogyan védheti meg magát a stroke a nyári melegben.
Az övezetben kockázat JÁRHAT STROKE a nyári melegben
A hő - ez stresszes az egész testet, de a „terület különös figyelmet” a szív- és érrendszerre. Hogy szükség van a hő a nehezét. Még fiatal és viszonylag egészséges embereknek során a hőt úgy érzi, nem számít, hogy mit mondunk a mi nyugdíjasok, akik már „megvan” krónikus szívbetegség, hiper- vagy alacsony vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség, szívrohamot vagy stroke.
Nyugdíjasok, akik több mint 50, a WHO szerint a szakértők, egy kockázati tényező a stroke, hogy megkapja során a hőhullám, mert az évek során, csökkentette a stabilitást a kardiovaszkuláris rendszer, a test annak hatásaihoz:
szomjúság később történik,
izzadás reakció lelassul,
Ez csökkenti a verejtékmirigyek.
A perifériás érbetegség, amely akkor a cukorbetegek vagy ateroszklerózis, valamint fokozhatják az emberi állapot a hőt, mert ezekben a nehéz betegségek vérellátása a bőr.
MIÉRT STROKE újonnan megjelenő fenyegetések a nyári melegben?
A tudományban van olyan dolog, mint a „hőkomfort”. És nem arról van szó, hogy hogyan hűti a testet ebben az időben, vagy meleg. Alacsony külső hőmérséklet esetén a szervezet átkapcsol a „Energiatakarékos” üzemmódba, nagy - megpróbálja „hőt ad” a lehető leghamarabb annak érdekében, hogy megakadályozzák a túlmelegedést. A zóna „hőkomfort”, ezek a mechanizmusok nem tartalmazza. Az átlagos hőérzet figyelhető 19-25 ° C-on
Ha a hőmérséklet a forró nyári nőtt, a test újra fut a „sürgősségi” módban, és működik a „AB-ponti” mód, amely tele van a stroke:
A forró nyári dilate szubkután perifériás erek, ami növeli a vérkeringést, a kibocsátás a hő a test által megnő. Következik-szekvenciát, az erekben a nyomás leesik, és a szív, hogy fenntartsák a vér normális áramlását, meg kell dolgozni a megerősített-módban nom.
Egyidejűleg növekszik az izzadás, a test „kicsapódik” és az eredményt a bőr felületi nedvesség, amely védő túlmelegedés - ha intenzív hő szabadul 3 litert naponta! Együtt mi kifelé ki különböző nyomelemek, különösen a nátrium, a kálium, a magnézium (Nevezetesen, de olyan keserű sós izzadás).
Fennáll a veszélye hiány e fontos anyagok (kálium és a magnézium, például, hogy közvetlenül részt a normális működését a szívizom), amely maga után vonja a súlyos károsodása funkció számos szervek és rendszerek. A növekvő életkor és számos krónikus betegséget kompenzáló lehetőségek orga nism csökken. Ezért az idősek tolerálni a hő sokkal rosszabb, mint a fiatalok és hajlamosabbak a stroke a hőt.
Extrém hő növeli a halálozás kockázata a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke - a megállapított tényt a kutatók a University of Queensland (USA). Azt találtuk, hogy a kockázat a korai halál miatt betegségek a szív és az erek nőttek meredeken időszakokban, amikor abnormális (több mint 29 Celsius fok) hő tartott két vagy több napig. Egy éles hideg légtömeg ez a hatás nem volt megfigyelhető.
Tehát, a nyári melegben - egy nehéz időszak számunkra idősek:
Amikor a túlhevült folyadék nagyon gyorsan párolog a szervezetből, a vér besűrűsödik, vérkeringést szenved, és különösen a periféria. Különösen - az agy, amely a leginkább rászoruló oxigént.
Ez ad okot, hogy például fejfájás, szédülés, hányinger.
Ármány évben állami um hő, és ilyen időjárás fokozott vérrögképződést. A vérrögök, valamint a teljes véráramlás csökken a szív, az agy és okozhat eltömődött-ku hajó. Nos, hogy ez mit jelent, nem kell magyarázni - főként a stroke.
Ezért az idősek és a stroke kockázata semmiképpen sem melegszik túl, hogy szigorúan be kell tartani az összes biztonsági szabályok a nyári melegben, és biztos, hogy thrombocytagátló és más gyógyszerek, amelyek a jelentett-Dr.
És függetlenül attól, hogy a nyugdíjas vagy nem szeretne tanácsot alatt a nyári forróságban - nem visszaélni fizikailag megterhelő, hogy tartózkodjanak még a testedzés és a sport, amely a futófelület-CIÓ nyári forróságban életében Paci-elegendö vettek részt rendszeresen, és hűvös marad a nap én próbálok egy kék-fekete tan.
Miután a hő és a nap - ez igazi próbája a szív- és érrendszerre, nem szükséges, hogy ki ő „triple teszt” egy csapásra!
Rendeletek stroke megelőzésére a nyári melegben
Az alábbi szabályokat a stroke megelőzésére és a nyári forróságban kell jegyezni nem csak nagymamák és Dedushev kamera, de az unokák fiatal, tele erő és energia. Tény, hogy a hajók, furcsa módon, az összes ember, mint ahogy jelenleg nem emlékeztetnek, valahogy nem hiszem, hogy meg kell, hogy vigyázzon rájuk, és hogy fennáll annak a veszélye a stroke és a számukra. És ez nem feltétlenül szükséges! Hallgassa meg az orvosok, és nem fog kísérteni a sorsot.
1. A forró napokon, meg kell, hogy figyelemmel kísérjük az egészségre.
A nyugdíjasok (és nem csak) szenvedő szív- és érrendszeri betegségek, mindig naponta háromszor kell mérni a vérnyomást, próbálja elkerülni, hogy „ugrik”, sem felfelé, sem lefelé. Ehhez viselet olyan gyógyszereket az orvos által felírt, Niemann-rendszeresen, minden esetben, ha nem gondoskodik a „nyári szünet a tabletta,” ez a végén rosszul!
2. Cottagers-kertészek a hővel néhány alkalommal meg kell feladni a testmozgás és a nehéz emelés, különösen a hajlított pozíció és a fejjel lefelé. Ez megszakítja a vér áramlását a fejét, és ez okozhatja a meredeken emelkedő nyomás, míg végül elvesztette az eszméletét és a stroke.
3. Viseljen Sun-nye szemüveget meleg időjárás, és nem csak a tengeren. Túlzott szem törzs izmok könnyen kiváltani egy veszélyes agyérgörcs és agyvérzés, ami rendkívül kívánatos, de egy ilyen stresszes környezetben a szervezet számára. És mégis - viseljen kalapot, kalapot, sálat. Bármi, amíg a feje borította.
4. Kerülje a hosszan tartó napozás melegben, anélkül, hogy külső és napozás abban az időszakban a legnagyobb naptevékenység - 12-16 órán át. Ez akkor hasznos, hogy egy zuhany, fürödni, vagy törölje le hideg vízzel. De! Semmilyen esetben „púpos futó” hideg vízben, és érezte, hogy a test túlmelegedett. Ez ahhoz vezethet, hogy görcse erek és az eredmény a stroke és akár halált is okozhat. Sokkal jobb, hogy adja meg a vizet lassan, hogy magát, hogy megszokja, hogy újra pada hőmérsékleten.
5. Egy városi lakás a legmelegebb idő a légkondicionálót. A következtetés az, WHO, csak egy légkondicionáló önmagában csökkenti a kockázatot a nemkívánatos események (beleértve a stroke) során a hő 80% -kal.
7. Ne feledje, hogy a legjobb „barátja” a hőguta - ruházat szintetikus-nek anyagok, valamint a szűk gallér, öv, karcsúsító fehérnemű. Mindez csökkenti annak lehetőségét, hogy a hőszabályozás a test, így a bőr, és vele együtt a belső szerveket „fojtó”. Szabad pamut vagy lenvászon ruhát - a legjobb választás.
8. Vigyázz a hő Denia Megfigyelt-víz-só egyensúlyt. Ital több, legalább 3 liter folyadékot a nap folyamán.
De figyelem! Ha szívproblémái vagy vese - biztos, hogy kérdezze meg orvosát, hogy mennyi és milyen folyadékot inni az Ön számára! A felesleges ivás lehetséges az ilyen esetekben csak kárt okoznak a stroke.
És a legfontosabb a stroke megelőzésére meleg időjárás:
Ha a hő úgy érzi, rossz - ne késlekedj, hívja a „mentő”. Függetlenül attól, hogy hány éves, hogy Ön szenved krónikus betegségek, vagy sem.
Heat - egy alattomos dolog, és meg kell, hogy kezelje óvatosan, hogy ne a stroke.
Maradj egészséges!
Köszönjük, és amíg a következő alkalommal!
a rendszergazda a virtuális iskola nyugdíjas
Olvassa is az egészséges életmód és az élet meghosszabbítása a nyugdíjazás: