Hogyan lehet megtanulni ugrani ugrik a hó, aktív életmódot
Sí, illetve snowboard sima és kissé kanyargós úton - ez egy öröm, hogy minden! De ha lenyűgözte ez a sport, akkor elvégre kívánt extrém, nem? Annak érdekében, hogy egy teljesen új érzés síelés, érdemes kipróbálni a kezét nem csak a pályán, hanem a hó ugrik.
sípálya
Ez egy speciálisan elkészített „út” egy komplex dombok különböző összetettségű. Az utat meg tud felelni a hó számokat, és ugrik tervezett ugrások, trükkök és csak szélsőséges vezetési hegyi síelés vagy snowboardozás.
óvintézkedéseket
Minden része az ilyen utak tele van megnövekedett kockázata. Ebben az összefüggésben nem ajánlott síelni a havas lejtőkön nagy komplexitású:
- az emberek a rossz egészségi állapota;
- akik ellenjavallt gyakorlására;
- hölgyek szenvednek krónikus betegségek;
- a sérülések a mozgásszervi rendszer,
- mindenki, aki nem rendelkezik elegendő tapasztalattal extrém vezetési.
sífelszerelését
amellett, hogy az alapvető eszközök, mint például a síugró: sí ruha, kesztyű, termikus fehérnemű, sisak és szemüveg, akkor is vásárolni az alábbi biztonsági jellemzők - térdvédőt, védelem a csípő, hát és karok.
Amint minden felszerelés megtalálható lesz a jelenlét, és készen áll, hogy megpróbálja megnyerni az első ugrás, majd mielőtt mászni a hegyre, tudja, mit kell keresni, és hogyan lehet sikeresen, hogy az első ugrás.
Mit kell keresni?
Ha a készségek síelés vagy snowboardozás kicsi, akkor erősen ajánlott, hogy megpróbálja, hogy ne az első ugrás előkészítés nélkül. Fizikai és szellemi képzése játszik fontos szerepet, hogyan kell helyesen és harmonikusan Végrehajtották az első trükk, lehetőleg anélkül, hogy kellemetlen következményekkel jár.
Hol kezdjem?
Ebben a sportban, a hangsúly a láb, így a fokozatos fizikai aktivitás, mint a felülés, ugrás és nyújtó gyakorlatokat, javára válik. Fejleszteni koordinációs mozgások, hasznos az Ön számára abban a pillanatban, amikor arra szükség van, hogy leszállni a hó. Nagyon fontos, hogy ne csak ugrik, hanem a folytatásban a leszállási jogot, nem esett és a kár. De a szellemi felkészülés segít értékelni az összes lehetséges nehézségeket, mielőtt végrehajtaná a folytatásban.
Hogyan kell csinálni az első alkalommal?
Megtanulják, hogyan kell ugrani egy ugródeszka meglehetősen nehéz ugrás érdemes csinálni csak akkor veszik észre, hogy készen áll erre. De hogy az első lépések sikeresek voltak, meg kell feldolgozni és megérteni a négy alapvető szabályokat.
1. Hogyan felhajtani az ugródeszka. Mindenesetre közeledik a trambulin, ne ess kétségbe. Funk csak súlyosbítja az egész, és annyira összetett a helyzet előtt a folytatásban. Testtömege tartani az egyensúlyt, nem megy a hátsó láb (ha a snowboard) és a sípálya - hajoljon hátra, ez vezethet a súlyos visszaesés, a következményekkel.
Tartsa a rack-„útközben”, és menj a trambulinon a helyes út, mi lenne a folytatásban lesz sima és stabil. Az első kísérlet elegendő lesz megközelíteni az inflexiós ugródeszka kis sebességgel, majd ugrás, és nyomja le.
2. Hogyan ugrani egy ugródeszka. A sikeres folytatásban, abban az időben a mozgás a bázis ugrás, meg kell, hogy egy kis lejtő előre. Abban az időben az elszakadás a felület, próbálja meg a start hajlított lábak, összpontosítva lábujjhegyre lábujjak.
3. Hogyan fog leszállni helyesen. Megpróbál leszállni ugyanabban a helyzetben, mint ugró feltétlenül egyenletesen két lábon, mint korábban a folytatásban, és a nyomás ismét most vesz lábujjhegyre lábujjak.
4. tanácsok a kezdő. Ha nem nagyon bízik az ő első ugrás, lovagolni jobb százszor pályája mentén ugródeszka, majd kanyarokban és jó érzés minden finomságát és árnyalatok, és csak ezután indul el ugró teljes biztonsággal.