Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír
Legvalószínűbb, hogy sok időt töltött megpróbálja felépíteni a gyomorban, így egy kis időt kell szánni, hogy tisztítsa le. Legalább olvasd el ezt a cikket végéig.
1. lépés: Mérési derék
Mielőtt eltávolítja a gyomorban, az intézkedés a derekát. Gyakran előfordul, hogy a tömeg a levelek, és a derék álló helyzetben van. Akkor az ember azt hiszi, hogy nem hagyja el a gyomrot, és ez a probléma nagysága.
Ahhoz, hogy megértsük, mi megy a hasa, meg kell rendszeresen mérjük a derék és a test tömegét. Nos, ha elment egy kilogramm elment egy centiméter a derekát.
Így tesszük az első gól: hány centiméter a has - derék eltávolítani kívánt? Írja meg a derék mérete ma és beírják a kívánt méretet a derekát. Hány centiméter a különbség?
Második lépés: rekord étkezés
Belly növekszik az evés. Eltávolításához hasa zsír nem szükséges, hogy csökkentsék a gyomor - meg kell vágni a részét a táblázat.
Írja le mindent eszik egy nap, és meglátjuk, mi történik. Ha nem tudja megbecsülni a méret a katasztrófa, akkor adja meg ezt a listát fatsecret.ru szolgáltatást, és nézd meg a két fő paraméter: a kalória és a zsír.
Kalória kisebbnek kell lennie, mint az RSK - egy kis négyzet alján FatSecret és zsírok kisebbnek kell lennie, mint egy gramm kilogrammonként a tested.
Harmadik lépés - Választható: add testnevelés.
Azok, akik már kipróbálták a saját időzítő kalóriát rájött, hogy egy óra testnevelés és a pulzus 130 ütés váltja 10:00 mozgásszegény életmód. Ön dönti el: 10:00 ülni étel nélkül, vagy egy órát gyakorolni.
És a fizikai aktivitás és a testnevelés nem tudja eltávolítani a gyomorban.
Negyedik lépés: várj
A hasa lassan növekszik, de mehet gyorsabban. Normális esetben a gyomorban emberekben növekszik, amelynek mértéke 2 cm évente, és mehet tízszer gyorsabb.
Optimális sebesség visszahúzzuk a has - egy centiméter havonta. Lehet távolítani, és egy centiméter gyomor egy héten, de ez nem optimális, és a szélsőséges ütemben megszabadulni a hasa.
Mi a jobb, a gyomor az egészséges életmód, vagy hasplasztika?
Nem hivatkozhat a gyorsabb és egyszerűbb módja, hogy távolítsa hasi zsír. Mindegyikük sem haszontalan vagy veszélyes. Ha úgy dönt, hasplasztika, majd további hat hónapig nem tudja viselni a szintetikus és gyapjú ruhák.
Ezen túlmenően, a zsírsejtek, amelyek továbbra is a műtét után, hogy az élelmiszer-terhelést. Gyakran a műtét után, hogy távolítsa el gyomor zsír elkezd növekedni más helyeken, mint például a kézen.
Hat hónap alatt meg fogja tanulni, hogy ellenőrizzék a táplálkozási magatartás és eltávolítja a gyomorban, de anélkül, hogy az irányítást étkezési kukorica a művelet nem teszi a test esztétikus.
orvosok gyakran néma műtét előtt, és csak beszélni a műtét után, meg kell felelniük az élelmiszer-szabályozás. De ha azt mondják, ez előre, a művelet nem volt szükség.